Stage d'initiation au ski de randonnée encadré par Bernard Muller Glisse en France

JOUR 1 : TECHNIQUES DE PROGRESSION SUR L’AIGUILLETTE DES HOUCHES (2 285 M)

Nous démarrons par un agréable café matinal à 9 heures, avec la présentation par Bernard du programme des cinq jours qui vont suivre. Tout au long du stage, nous découvrons la pratique du ski de randonnée en arpentant les massifs du Mont-Blanc et autres massifs avoisinants. Nous chaussons nos skis de randonnée pour partir pour notre première ascension, l’Aiguillette des Houches.

Au cours de notre promenade, notre encadrant, Bernard, nous montre le matériel de ski de randonnée qu’il est nécessaire de connaître à savoir :

• bien choisir ses skis en fonction de leur poids et de leur taille, les peaux selon le type de poils, de formes et de longueur
• les chaussures de ski, les chaussons intérieurs et les coques
• les fixations, il en existe deux grands types, les lanières de sécurité et les couteaux à neige
• les bâtons, à choisir selon le type de neige
• les vêtements (bonnet, gants, sous-vêtements, etc.)

Pour pouvoir progresser efficacement sur nos prochaines ascensions, Bernard nous initie aux techniques de ski de randonnée en apprenant d’abord à fixer nos « peaux de phoques » ou « peaux anti-recul » sur nos skis. Nous bénéficions des conseils de notre guide-expert pour utiliser :

• la technique du « pas tournant » pour changer de direction
• progresser en créant notre trace dans la neige en utilisant notre poids pour éviter de reculer dans la pente
• savoir utiliser nos skis et le mouvement de nos pieds pour nous éviter un effort inutile
• le placement des mains pour nous assurer un équilibre et une efficacité dans les montées.

En fin de journée, notre parcours sur l’Aiguillette des Houches nous fait nous sentir plus en confiance dans notre pratique du ski de randonnée. Nous retournons au gîte pour nous reposer avant de commencer une nouvelle journée avec notre prochaine grande ascension sur le massif des Aravis.

Nombre d’heures quotidiennes de ski: environ 6 h
Dénivelé: + 700 m
Repas: déjeuner d'un pique-nique – dîner en auberge
Hébergement: nuit en auberge

JOUR 2 : ALIMENTATION ET SÉCURITÉ SUR LE MASSIF DES ARAVIS (2 236 M)

Nous voilà repartis pour une nouvelle aventure, Bernard nous entraîne sur le sommet du Croisse Baulet dans le massif des Aravis. Nous revenons sur les techniques de progression que nous avons travaillées le jour précédent.

Durant cette magnifique journée, nous culminons à plus de 2 230 mètres d’altitude, notre stage étant en difficulté croissante, nous arpentons chaque jour des sommets encore plus hauts ! Bernard nous apprend à préparer soigneusement notre sac à dos pour éviter tout désagrément lors de notre ascension : trousse de réparation, pharmacie de secours, le placement des équipements, etc.

Durant notre progression, nous consacrons également du temps à l’alimentation tout en considérant les contraintes que nous pouvons rencontrer sur place. Dans un même temps, Bernard nous initie aux techniques de sécurité et de prévention des avalanches et des risques en montagne :

• interpréter les conditions climatiques (type de neige) ;
• les comportements à avoir face aux risques d’avalanches ;
• la recherche avec un DVA ;
• la mise en place des procédures de secourisme.

Notre journée s’achève et notre pratique nous permet d’envisager l’ascension de la pointe d’Andey pour notre troisième objectif. Nous rentrons tranquillement au gîte où nous apprécions un dîner convivial et local.

Nombre d’heures quotidiennes de ski: environ 8 h
Dénivelé: + 1 000 m
Repas: petit-déjeuner en refuge – déjeuner d'un pique-nique – dîner en refuge
Hébergement: nuit en refuge

JOUR 3 : CHOIX DE LA COURSE ET ASCENSION DE LA POINTE D’ANDEY (1 877 M)

La journée débute autour d’un petit-déjeuner chaleureux au gîte de Chamonix. La Pointe d’Andey, s’élevant à plus de 1 870 mètres, nous accueille pour notre troisième ascension !

Ce sommet, situé au-dessus de la vallée de l’Arve, offre une progression facile pour ceux qui débutent en ski de randonnée. Elle offre une vue splendide sur les sommets de la chaîne du Bargy d’un côté et sur le Léman et le Jura de l’autre.

Au cours de notre avancée, Bernard nous fait bénéficier de ses conseils pour savoir préparer une sortie en fonction du niveau physique et technique du groupe. Il nous explique à la fois comment choisir notre itinéraire et préparer notre course selon les prévisions météo et l’estimation du risque d’avalanche, estimer les passages difficiles et prévoir des solutions de repli, un itinéraire de remplacement, évaluer les éléments caractéristiques : dénivelés, horaires, montée, descente, altitude, etc.

Nombre d’heures de ski: environ 6 h
Dénivelé: + 700 m
Repas: petit-déjeuner en auberge – déjeuner d'un pique-nique – dîner en auberge
Hébergement: nuit en auberge

JOUR 4 : ORIENTATION ET ASCENSION DU COL DES DARDS (2 790 M)

Après un réveil matinal sur la vallée de Chamonix, nous repartons, skis aux pieds à la conquête du col des Dards. Le col fait partie des Aiguilles Rouges de Chamonix ; de notre position, nous pouvons admirer les vues impressionnantes sur les Aiguilles Crochues et le col du Belvédère.

Pour cette journée, Bernard nous entraîne à l’orientation en montagne et la lecture des cartes. En effet, pour être confiants il faut que notre préparation soit optimale, nous devons :

• savoir identifier le matériel nécessaire (boussole, altimètre, carte, un porte-carte transparent, etc.) ;
• savoir faire face aux difficultés, notamment par manque de visibilité. La neige peut souvent cacher certains obstacles sur le terrain (rochers, constructions, végétation).

Nombre d’heures quotidiennes de ski: environ 7 h
Dénivelé: + 890 m
Repas: petit-déjeuner en auberge – déjeuner d'un pique-nique – dîner en auberge
Hébergement: nuit en auberge

JOUR 5 : ENCORDEMENT SUR LE COL DU TOUR NOIR (3 595 M)

Notre stage s’achève et nous parcourons le massif du Mont-Blanc, depuis le glacier d’Argentière jusqu’au col du Tour Noir. Avec notre esprit de groupe et de persévérance, nous atteignons les 3 595 mètres au cours de la journée. La dernière étape de notre stage est l’encordement sur glacier, essentiel en cas de non visibilité. Bernard nous montre comment s’encorder :

• à la montée : le premier de cordée doit être le skieur ayant le plus d’expérience, la distance doit être d’au moins 15 mètres avec une corde de réserve d’environ 3 à 5 mètres ;
• à la descente : le skieur expérimenté reste en haut de la pente, il skie donc en dernier et donne les informations concernant la vitesse et l’itinéraire au skieur qui se trouve devant.

À la fin de notre stage, nous rentrons du col ensemble jusqu’au gîte à Chamonix. Grâce à notre encadrant, nous sommes plus expérimentés dans la pratique du ski de randonnée et prêts pour réaliser l’ascension du Grand Paradis dans le stage perfectionnement !

Fin du stage aux alentours de 17 heures.

Nombre d’heures quotidiennes de ski: environ 8 h
Dénivelé: + 735 m
Repas: petit-déjeuner en auberge – déjeuner d'un pique-nique

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou autres (état des routes, trafic, cas de force majeure... ), votre guide ou accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.