Stage d'initiation au ski de randonnée encadré par Bernard Muller Ski ou raquettes en France

L’ÉCOLE DE L’AVENTURE

Depuis plus de 20 ans, nous avons le privilège d’emmener des participants dans des voyages d’aventure, des expéditions, souvent assez engagées physiquement et techniquement, parfois extrêmes. Dans l'esprit qui nous anime, notre mission, au-delà de l’organisation logistique de ces voyages, est également de préparer nos participants pour qu’ils puissent réaliser leur projet en sérénité et en sécurité, pour eux et pour l’ensemble du groupe.
Ainsi, en 2016, avec quelques pionniers de l’aventure, guides et spécialistes, nous avons décidé de proposer quelques séminaires et stages « essentiels » de formation à l’attention de ces passionnés d’aventure et d’expédition qui souhaitent devenir plus responsables, plus autonomes et plus confiants en eux-mêmes. Au cours de ces formations encadrées par les meilleurs spécialistes, ils peuvent étalonner leur niveau dans des activités physiques et techniques. Pour ceux qui ont un rêve précis, à ce jour inaccessible, ils peuvent échanger pour commencer à construire leur programme de progression à leur mesure pour atteindre cet objectif qui leur tient à cœur.
Ces stages ou formations, organisés en France, en Suisse et en Belgique, allant d’une demi-journée à plusieurs jours, sont encadrés par les meilleurs experts, autour de trois thématiques : la connaissance des environnements tels que la haute-altitude, le polaire, les océans ; la maîtrise des techniques telles que l’alpinisme, l’escalade, le ski kite, le kayak… et enfin une approche pratique et sécurité autour de la photographie de voyage, des premiers secours, de la médecine d’altitude et autres thèmes pratiques.
Une approche de spécialistes reconnus, formateurs pédagogues, qui entendent partager avec vous leur longue expérience de terrain et leurs meilleures anecdotes. Découvrez les stages proposés par notre école de l'aventure sur www.tamera.fr/fr/ecole-aventure.

JOUR 1 : TECHNIQUES DE PROGRESSION SUR L’AIGUILLETTE DES HOUCHES (2 285 M)
Nous démarrons par un agréable café matinal à 9 heures, avec la présentation par Bernard du programme des cinq jours qui vont suivre. Tout au long du stage, nous découvrons la pratique du ski de randonnée en arpentant les massifs du Mont-Blanc et autres massifs avoisinants. Nous chaussons nos skis de randonnée pour partir pour notre première ascension, l’Aiguillette des Houches.
Au cours de notre promenade, notre encadrant, Bernard, nous montre le matériel de ski de randonnée qu’il est nécessaire de connaître à savoir :
• bien choisir ses skis en fonction de leur poids et de leur taille, les peaux selon le type de poils, de formes et de longueur
• les chaussures de ski, les chaussons intérieurs et les coques
• les fixations, il en existe deux grands types, les lanières de sécurité et les couteaux à neige
• les bâtons, à choisir selon le type de neige
• les vêtements (bonnet, gants, sous-vêtements, etc.)
Pour pouvoir progresser efficacement sur nos prochaines ascensions, Bernard nous initie aux techniques de ski de randonnée en apprenant d’abord à fixer nos « peaux de phoques » ou « peaux anti-recul » sur nos skis. Nous bénéficions des conseils de notre guide-expert pour utiliser :
• la technique du « pas tournant » pour changer de direction
• progresser en créant notre trace dans la neige en utilisant notre poids pour éviter de reculer dans la pente
• savoir utiliser nos skis et le mouvement de nos pieds pour nous éviter un effort inutile
• le placement des mains pour nous assurer un équilibre et une efficacité dans les montées.
En fin de journée, notre parcours sur l’Aiguillette des Houches nous fait nous sentir plus en confiance dans notre pratique du ski de randonnée. Nous retournons au gîte pour nous reposer avant de commencer une nouvelle journée avec notre prochaine grande ascension sur le massif des Aravis.
Temps d’activité : 6 heures environ
Dénivelé : 700 mètres
Repas : déjeuner en pique-nique - dîner au gîte
Hébergement : nuit au gîte

JOUR 2 : ALIMENTATION ET SÉCURITÉ SUR LE MASSIF DES ARAVIS (2 236 M)
Nous voilà repartis pour une nouvelle aventure, Bernard nous entraîne sur le sommet du Croisse Baulet dans le massif des Aravis. Nous revenons sur les techniques de progression que nous avons travaillées le jour précédent.
Durant cette magnifique journée, nous culminons à plus de 2 230 mètres d’altitude, notre stage étant en difficulté croissante, nous arpentons chaque jour des sommets encore plus hauts ! Bernard nous apprend à préparer soigneusement notre sac à dos pour éviter tout désagrément lors de notre ascension : trousse de réparation, pharmacie de secours, le placement des équipements, etc.
Durant notre progression, nous consacrons également du temps à l’alimentation tout en considérant les contraintes que nous pouvons rencontrer sur place. Dans un même temps, Bernard nous initie aux techniques de sécurité et de prévention des avalanches et des risques en montagne :
• interpréter les conditions climatiques (type de neige) ;
• les comportements à avoir face aux risques d’avalanches ;
• la recherche avec un DVA ;
• la mise en place des procédures de secourisme.
Notre journée s’achève et notre pratique nous permet d’envisager l’ascension de la pointe d’Andey pour notre troisième objectif. Nous rentrons tranquillement au gîte où nous apprécions un dîner convivial et local.
Temps d’activité : 8 heures environ
Dénivelé : 1 000 mètres
Repas : petit-déjeuner au gîte - déjeuner en pique-nique - dîner au gîte
Hébergement : nuit en gîte

JOUR 3 : CHOIX DE LA COURSE ET ASCENSION DE LA POINTE D’ANDEY (1 877 M)
La journée débute autour d’un petit-déjeuner chaleureux au gîte de Chamonix. La Pointe d’Andey, s’élevant à plus de 1 870 mètres, nous accueille pour notre troisième ascension !
Ce sommet, situé au-dessus de la vallée de l’Arve, offre une progression facile pour ceux qui débutent en ski de randonnée. Elle offre une vue splendide sur les sommets de la chaîne du Bargy d’un côté et sur le Léman et le Jura de l’autre. 
Au cours de notre avancée, Bernard nous fait bénéficier de ses conseils pour savoir préparer une sortie en fonction du niveau physique et technique du groupe. Il nous explique à la fois comment choisir notre itinéraire et préparer notre course selon les prévisions météo et l’estimation du risque d’avalanche, estimer les passages difficiles et prévoir des solutions de repli, un itinéraire de remplacement, évaluer les éléments caractéristiques : dénivelés, horaires, montée, descente, altitude, etc.
Temps d’activité : 6 heures environ
Dénivelé : 700 mètres
Repas : petit-déjeuner au gîte - déjeuner en pique-nique - dîner au gîte
Hébergement : nuit en gîte

JOUR 4 : ORIENTATION ET ASCENSION DU COL DES DARDS (2 790 M)
Après un réveil matinal sur la vallée de Chamonix, nous repartons, skis aux pieds à la conquête du col des Dards. Le col fait partie des Aiguilles Rouges de Chamonix ; de notre position, nous pouvons admirer les vues impressionnantes sur les Aiguilles Crochues et le col du Belvédère.
Pour cette journée, Bernard nous entraîne à l’orientation en montagne et la lecture des cartes. En effet, pour être confiants il faut que notre préparation soit optimale, nous devons :
• savoir identifier le matériel nécessaire (boussole, altimètre, carte, un porte-carte transparent, etc.) ;
• savoir faire face aux difficultés, notamment par manque de visibilité. La neige peut souvent cacher certains obstacles sur le terrain (rochers, constructions, végétation).
Temps d’activité : 7 heures environ
Dénivelé : 890 mètres
Repas : petit-déjeuner au gîte - déjeuner en pique-nique - dîner au gîte

JOUR 5 : ENCORDEMENT SUR LE COL DU TOUR NOIR (3 595 M)
Notre stage s’achève et nous parcourons le massif du Mont-Blanc, depuis le glacier d’Argentière jusqu’au col du Tour Noir. Avec notre esprit de groupe et de persévérance, nous atteignons les 3 595 mètres au cours de la journée. La dernière étape de notre stage est l’encordement sur glacier, essentiel en cas de non visibilité. Bernard nous montre comment s’encorder :
• à la montée : le premier de cordée doit être le skieur ayant le plus d’expérience, la distance doit être d’au moins 15 mètres avec une corde de réserve d’environ 3 à 5 mètres ;
• à la descente : le skieur expérimenté reste en haut de la pente, il skie donc en dernier et donne les informations concernant la vitesse et l’itinéraire au skieur qui se trouve devant.
À la fin de notre stage, nous rentrons du col ensemble jusqu’au gîte à Chamonix. Grâce à notre encadrant, nous sommes plus expérimentés dans la pratique du ski de randonnée et prêts pour réaliser l’ascension du Grand Paradis dans le stage perfectionnement !
Fin du stage aux alentours de 17 heures.
Temps d’activité : 8 heures environ
Dénivelé : 735 mètres
Repas : petit-déjeuner au gîte - déjeuner en pique-nique

---- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres causes, votre encadrant peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre stage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps d’activité sont donnés à titre indicatif et peuvent varier notamment selon le niveau des participants. La course d’application, en particulier, dépendra de la météo et si elle devait être annulée, serait remplacée par des activités permettant de progresser dans la thématique abordée par cette formation.

BERNARD MULLER, GUIDE DE HAUTE MONTAGNE

Bernard Muller vous encadrera tout au long de ce stage.

Bernard Muller est un guide de haute montagne français parmi les plus expérimentés au monde. C’est un amoureux de la montagne, un bon technicien, un leader et un chef d’expédition.

Alsacien de naissance, Bernard Muller découvre l’alpinisme à son adolescence. C’est à la fin des années 70 qu’il débute les expéditions lointaines. En 1979, il emmène une expédition au sommet du Nanga Parbat (8 125 m).

Dans le plus pur style alpin, il enchaîne ensuite les sommets à plus de 8 000 m : pilier sud du Dhaulagiri (8 167 m) en 1980 puis, en 1981, la face ouest du Manaslu (8 163 m). Deux succès majeurs.

Au cours des années suivantes, Bernard réussit notamment la face sud de l’Aconcagua (plus haut sommet d’Amérique latine à 6 962 m) en technique alpine et la première sans oxygène du couloir sud-est du Kangchenjunga (8 505 m). Il emmène plusieurs fois des participants aux sommets du Gasherbrum II (8 035 m), de l’Everest (8 848 m), du Cho Oyu (8 201 m), du Shishapangma (8 027 m). En 2008, Bernard Muller boucle également les Seven Summits, les sept plus hauts sommets des sept continents.

Bernard développe également sa connaissance des terres polaires, traverse l’Islande en 1999, la terre de Baffin en 2000 et réussit trois fois les traversées du Groenland en 1997 et en 1998 puis en 2017 avec des participants d’Expeditions Unlimited, activité sœur de Tamera dédiée aux expéditions, polaires notamment, accompagnées par des explorateurs et des guides reconnus par leurs pairs.

ENCADREMENT DU STAGE

Sauf mention particulière pour certaines dates où Bernard Muller ne serait pas disponible, il encadrera personnellement le week-end. Bernard est un des guides de haute montagne les plus expérimentés (Cf. description ci-dessus). 

NIVEAU TECHNIQUE DU STAGE : INITIATION

Ce stage est ouvert à des personnes qui randonnent régulièrement en montagne et sont intéressées par cet environnement. Il ne nécessite aucune connaissance préalable du ski de randonnée. La météo peut être changeante. Votre encadrant est là pour assurer votre sécurité.

ENGAGEMENT PHYSIQUE : NIVEAU MODÉRÉ

Ce stage nécessite une bonne condition physique et sportive, les temps d’activité sont de l’ordre de 6 à 8 heures par jour.

Si vous prenez l’avion pour vous rendre à votre stage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

- Un grand sac de voyage souple (éventuellement à roulettes) ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.
- Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées ou demi-journées à l’extérieur. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.

COUCHAGE

- Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
- Un sac de couchage montagne (duvet - 20°C) - location possible, nous demander.

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité.
- Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
- Gants polaires et Gore-Tex®
- Doudoune de montagne
- Bonnet chaud
- Sweat ou veste en micropolaire, plus fine et/ou softshell
- T - shirts techniques
- Pull en laine, polaire, duvet… (confort pour le soir)
- Pantalon imperméable et respirant type Gore-Tex®
- Sous-vêtements longs (buste et jambes)
- Chaussettes fines et épaisses
- 2 bonnets (un contre le vent et un normal)
- Une cagoule

CHAUSSURES

- Une paire de chaussures de haute montagne avec chausson isolant amovible.
- Une paire de chaussures de marche dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour évoluer sur sentier.
- Éventuellement une paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette.

MATERIEL DE SKI DE RANDONNÉE (location possible)

- Une paire de skis de randonnée avec peau de phoque
- Une paire de chaussure de ski de randonnée

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

- Bouteille thermos ou gourde de 2 litres
- Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage
- Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
- Briquet, notamment pour brûler les déchets papier
- Lunettes de soleil de catégorie 4
- Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres
- Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires.
- Compléments de nourriture éventuels (biscuits, chocolat, barres de céréales ou énergétiques) selon votre goût !

Liste indicative et non limitative, prenez conseil auprès de votre médecin s’il y a lieu. En stage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre encadrant. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT

Hébergement en gîte de montagne en chambre de huit personnes.

REPAS

Vous êtes en demi-pension : le petit-déjeuner et le dîner sont pris au gîte. Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d’autres récits de voyages, de beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… !

-  Le ski de rando : débuter et se perfectionner, P. VARGEL, Éditions Glénat.

-  Ski de randonnée Haute-Savoie-Mont-Blanc : 170 itinéraires de ski-alpinisme, F. LABANDE, Éditions Olizane