Immersion chez les Kalash lors du Joshi, le festival du printemps Découverte culturelle au Pakistan

Nous partons en immersion pendnat une semaine dès le 06 mai 2020 dans l'Hindu Kush (ou Hindou Kouch) au cœur des vallées habitées par le peuple Kalash en participant pendant quatre jours entiers à leur grand festival printanier de Joshi Chilimjust. Un voyage centré autour des festivités annuelles de Joshi qui honorent chaque année au printemps les fées et les dieux et protègent les chèvres et leurs bergers avant qu'ils partent aux pâturages. Avant même le début du festival, les femmes et les jeunes filles de toute la vallée se réunissent pour décorer leurs maisons, dont à l’intérieur chacun partage des vins locaux ainsi que différents produits à base de lait.
Pour répondre à des cérémonies ancestrales, le lait est ensuite aspergé sur la déesse Jestak, protectrice des enfants et des demeures. Toutes les cérémonies religieuses sont accompagnées par des danses, lentes ou endiablées, aux chants des voix sombres et graves des hommes et envoutantes des femmes, rythmées par le battement de tambours. La beauté des femmes jaillit avec leurs robes noires traditionnelles aux motifs colorés, épaules contres épaules elles dansent en cercle, les cous bondés de colliers et coiffées de la shushut et de la kupas, ornés de cauris.
Puis, les hommes se joignent à elles et les amants sont libres de se mélanger. Une main est posée autour de la taille du partenaire et l'autre autour de ses épaules. Les kasis, hommes de savoir, et les anciens couverts de belles tenues en laines brodées, racontent des histoires de jours passés et des événements de lignages familiaux.
Le mode de vie des Kalash est aujourd’hui menacé par plusieurs facteurs liés à l'islamisation rampante et la forte évolution du monde moderne. Le tourisme local augmente et change les regards et c'est ainsi une chance de pouvoir aller encore à leur rencontre dans de bonnes conditions, accueillis chaleureusement, aussi car on leur ressemble.
Nous atteignons les vallées Kalash depuis la ville de Chitral, dans l’Hindu Kush (ou Hindou Kouch), où nous arrivons par la route depuis Islamabad, par la vallée de Swat en deux jours.
Après cette immersion chez le peuple Kalash, nous découvrons d’autres vallées en direction de son plus haut sommet, le Trich Mir (7708 m). Puis nous quittons ces montagnes vers l’ouest pour rejoindre la ville de Gilgit, sur la Karakoram Highway, via Mastuj et le col de Shandur. 
En extension, nous vous proposons de rejoindre Karimabad et de découvrir la vallée de la Hunza et le peuple ismaélien.

JOUR 1 (06 MAI 2020) : DÉPART EUROPE - DESTINATION ISLAMABAD

JOUR 2 (07 MAI) : ARRIVÉE À ISLAMABAD
Arrivée à Islamabad. Accueil à l'aéroport par notre équipe locale et transfert vers l'hôtel. Puis nous faisons quelques visites dans la ville, notamment la mosquée Shah Faisal, Daman-e-Koh, et le marché d'Islamabad.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Islamabad

JOUR 3 ET 4 (08 ET 09 MAI) : DE ISLAMABAD À CHITRAL PAR LA VALLEE DE SWAT
Ces deux jours il n'y aura pas de vols d'Islamabad vers Chitral. Nous devrons donc nous y rendre par la route, via la vallée de Swat où nous faisons une pause pour passer la nuit. Il y a 12 à 14 heures de route répartis sur deux jours. Soit nous visitons le site de Takht-i-Bahi, soit nous prendrons du temps à Chitral (1517 m), dans les montagnes de l’Hindu Kush et assistons à un match de polo.
Transfert / Transport : véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuners en restaurant local – dîners à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : première nuit à l’hôtel dans la vallée de Swat, et deuxième nuit à Chitral

JOURS 5 A 11 (10 MAI AU 16 MAI) : PARTICIPATION AUX FESTIVITÉS ANNUELLES DE JOSHI ET IMMERSION CHEZ L'ETHNIE KALASH
Nous participons aux festivités de Joshi, qui ont lieu chaque année en mai à la même période pendant quatre jours entiers, où tout le monde participe en grand costumes de fêtes. Ce festival honore les fées et et protège les chèvres et leurs bergers avant qu'ils partent aux pâturages. Avant le début du festival, les femmes et les jeunes filles de toute la vallée se réunissent pour décorer leurs maisons. À l'intérieur des maisons, chacun partage des vins locaux ainsi que différents produits à base de lait.
Les femmes aspergent alors du lait sur la déesse Jestak, protectrice de leurs enfants et de leurs maisons.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petits déjeuners à l’hôtel, auberge locale ou chez l’habitant – déjeuners en restaurant local ou pique-nique – dîners en auberge locale ou chez l’habitant
Hébergement : nuits en auberge locale et/ou chez l’habitant

JOUR 12 (17 MAI) : DES VALLÉES KALASH À AYUN
Nous restons encore un peu de temps dans les vallées Kalash, puis courte route vers la bourgade de Ayun, située dans la vallée. Nous nous installons au fort de Ayun, qui domine la vallée. Il a été rénové en hôtel de charme dans un beau cadre et avec un beau jardin. Visite de la bourgade de Ayun et temps libre au fort.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner en auberge locale ou chez l’habitant – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel 
Hébergement : nuit au fort de Ayun

JOUR 13 (18 MAI) : AYUN — CHITRAL (VISITE DES SOURCES D’EAU CHAUDES)
Nous allons à Chitral le matin, puis dans la vallée de Garam Chashma, dont le nom signifie littéralement « source chaude », qui est l’un des plus hauts lieux habités de l’Hindu Kush, à environ 2 550 mètres, situé à seulement 45 kms au nord- ouest de Chitral.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit déjeuner à l’hôtel – déjeuner pique-nique – dîner à l’hôtel ou en restaurant local 
Hébergement : à l’hôtel à Chitral 

JOUR 14 (19 MAI) : CHITRAL — MASTUJ
Nous allons en direction de Mastuj (2360 m) au nord est et faisons une approche du massif de Buni Zom, qui comprend 12 sommets culminant à plus de 6000 mètres (le plus haut culmine à 6 542 m), situé à environ 50 km de Chitral, et autant du Trich Mir (7 708 m), le plus haut sommet de l’Hindu Kush.
Transfert / Transport : en véhicule privé (150 km, 7 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel
Hébergement : nuit à l’hôtel ou en guesthouse à Mastuj

JOUR 15 (20 MAI) : MASTUJ — PHUNDER VIA LE COL DE SHANDUR
Nous continuons notre route plus vers l’est, de Mastuj vers Phunder (2 360 m), avec passage au col de Shandur (3734 m) qui nous fait pénétrer dans la vallée de la rivière Gilgit. 
Phunder est réputé pour son terrain de Polo où a lieu régulièrement des compétitions.
Transfert / Transport : en véhicule privé (7 à 8 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Phunder
Hébergement : nuit à l’hôtel à Gilgit

JOUR 16 (21 MAI) : DE PHUNDER À GILGIT
Route de Phunder vers Gilgit (1 454 m), importante bourgade du Nord du Pakistan, où nous découvrons les bazars.
Transfert / Transport : en véhicule privé (6 à 7 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 

JOUR 17 (22 MAI) : VOL DE GILGIT VERS ISLAMABAD OU ROUTE VERS BESHAM
Vol de Gilgit vers Islamabad, mais comme ce vol est soumis aux aléas climatiques il est parfois annulé. Nous prévoyons ainsi en plan B de rejoindre Islamabad par la route en deux jours, et aujourd’hui jusqu’à Besham.
Transfert / Transport : en véhicule privé ou avion
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Islamabad ou à Besham

JOUR 18 (23 MAI) : VISITES À ISLAMABAD ET TAXILA OU ROUTE VERS ISLAMABAD
Journée-tampon avec des visites à Islamabad et Rawalpindi mais aussi du côté de Taxila. 
En cas de retour par la route entre Gilgit et Islamabad nous roulons aujourd’hui de Besham vers Islamabad.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Islamabad

JOUR 19 (24 MAI) : ISLAMABAD ET RETOUR VERS L’EUROPE
Transfert vers l’aéroport pour les vols de retour vers l’Europe.

EN OPTION : EXTENSION VERS LA VALLÉE DE HUNZA

JOUR 17 (22 MAI) : DE GILGIT VERS LA RÉGION DE KARIMABAD, DANS LA HUNZA
Au départ de Gilgit, nous remontons vers la vallée de Hunza le long de la Karakoram Highway, qui se fraye un chemin entre Rakaposhi (7 788 m) et Hunza Kunji (7 785 m), jusqu'à Karimabad (2 400 m), ancienne capitale du royaume de Hunza. Nous y découvrons le fort de Baltit, ancien palais des « Mir » (rois) de Hunza, qui a été restauré grâce à la Fondation de l'Aga Khan, ainsi que le fort d'Altit, ancien poste de surveillance sur la « Route de la Soie » vieux de 900 ans, qui fut construit à l'occasion du mariage de la reine du Baltistan avec le prince de Hunza, au sommet d'une falaise dominant la piste caravanière.
La majorité de la population de la Hunza suit la branche ismaélienne de l'Islam, où l'Aga Khan est reconnu comme Chef Spirituel. Bien que la région soit islamique, nous pouvons voir des femmes de Hunza qui ne portent pas le voile et l'éducation des filles y est prioritaire.
Transfert / Transport : en véhicule privé (94 km, 2 à 3 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Karimabad

JOUR 18 (23 MAI) : DE KARIMABAD VERS LA RÉGION DE GOJAL, DANS LA HUNZA
Route vers Gulmit, plus au nord dans la Hunza. Visite du village hunzakut et du petit musée local avec des maisons traditionnelles. Petite randonnée autour du lac Borith.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Gulmit

JOUR 19 (24 MAI) : COL DE KHUNJERAB ET VILLAGE DE DUIKAR, DANS LA HUNZA
Route le long de la Karakoram Highway vers le col de Khunjerab (4 730 m), qui fait la frontière entre Pakistan et Chine. Le relief est très différent de part et d’autre de la frontière.
Puis retour vers Karimabad et transfert vers le village hunzakut de Duikar (3 000 m) d'où la vue magnifique sur la vallée de Hunza et de nombreux sommets, tels que Rakaposhi (7788 m), Ultar (7 388 m), Diran et Golden Peak.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Karimabad

JOUR 20 (25 MAI) : VOL DE GILGIT VERS ISLAMABAD OU ROUTE VERS BESHAM
Route (2 à 3 heures) de Karimabad vers Gilgit, et départ en avion de Gilgit vers Islamabad, mais comme ce vol est soumis aux aléas climatiques il est parfois annulé. Nous prévoyons ainsi en plan B de rejoindre Islamabad par la route en deux jours, et aujourd’hui jusqu’à Besham.
Transfert / Transport : en véhicule privé ou avion
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Islamabad ou à Besham

JOUR 21 (26 MAI) : VISITES À ISLAMABAD ET TAXILA OU ROUTE VERS ISLAMABAD
Journée-tampon avec des visites à Islamabad et Rawalpindi mais aussi du côté de Taxila. 
En cas de retour par la route entre Gilgit et Islamabad nous roulons aujourd’hui de Besham vers Islamabad.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’hôtel 
Hébergement : nuit à l’hôtel à Islamabad

JOUR 22 (27 MAI) : ISLAMABAD ET RETOUR VERS L’EUROPE
Transfert vers l’aéroport pour les vols de retour vers l’Europe.
 

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeur...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d'un participant à un autre.
Certains noms de points de passage et de lieux-dits sont parfois volontairement modifiés pour préserver la tranquillité de nos hôtes... 

Accompagnement par un guide pakistanais anglophone.

GÉOGRAPHIE
Le Pakistan a une superficie de 804 000 km² et possède des frontières communes avec l'Iran (900 km) au sud-ouest, l'Afghanistan (2 400 km) à l'ouest et au nord, la République populaire de Chine (520 km), au nord-est et l'Inde (2 900 km) sur tout son côté est. La côte sud est bordée par la mer d'Oman avec 1 050 km de littoral.
Le relief est formé de hauts sommets dans le nord (dont le mont K2 qui, à 8 611 mètres d'altitude, est le deuxième point culminant du monde), de montagnes arides à l'ouest, d'un plateau inhospitalier dans le sud-ouest, du désert du Cholistan dans le sud-est et de plaines alluviales dédiées à l'agriculture partout ailleurs.
C'est dans ces plaines (environ 1/3 du territoire), qu'est regroupée la majeure partie de la population. Long de 2 900 km, l'Indus (qui prend sa source au Tibet), traverse sur 2 500 km le pays du nord au sud et se jette dans la mer d'Oman par un immense delta. Dans cette région où il tombe moins de 500 millimètres de pluie par an, l'Indus et ses affluents irriguent le Pakistan comme un véritable réseau sanguin.

SAISONS ET CLIMAT
Il y a trois saisons au Pakistan :
-L'hiver (de novembre à mars) : chaud et rafraichit par une brise maritime le long de la côte.
-L'été (avril à juillet) : avec des températures extrêmes dans les plaines, mais plus douces dans les montagnes
-La mousson (juillet à septembre) : avec les précipitations les plus élevées dans les hauteurs.
La meilleure période pour visiter la partie nord du Pakistan est entre avril et octobre.
La meilleure période pour visiter la partie sud du Pakistan est entre novembre et mars, lorsque les journées sont fraîches et sans nuage.

DÉCALAGE HORAIRE
Il y a 4 heures de plus en hiver et 3 heures en été. Quand il est 12 heures en France, il est 16 heures au Pakistan en hiver, et 15 h 00 l’été.

ÉLECTRICITÉ
Les prises sont au standard américain (2 fiches plates). Prévoir un adaptateur universel ou spécifique aux USA / prise au standard américain (2 fiches plates). Prévoir un adaptateur universel ou spécifique aux USA.
Pensez à emmener une multi-prises, surtout si vous avez plusieurs appareils à recharger et que vous êtes deux dans la chambre.

IMPORTANT DE NOTER
Evitez les shorts ou bermudas si possible. Montrer ses jambes ou ses épaules est très mal perçu. Ne pas porter de débardeurs, de shorts et de bermudas (même pour les hommes), de robes ou de jupes trop courtes, de caleçons. Ne pas porter de vêtements moulants ou transparents. Mesdames, portez toujours un tee-shirt ou une chemise assez longue pour couvrir les fessiers.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES
Aucune vaccination n'est obligatoire.
Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.
Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.
Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit apporter des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ
Un visa est obligatoire pour les ressortissants français, ses frais consulaires sont de 32 euros en 2019. Il est accordé pour 1 mois ou 3 mois, au-delà de cette durée, il est nécessaire de solliciter une prolongation (payante) auprès des services du ministère de l’Intérieur, bureau du « Section Officer Visa » ou sur place à Islamabad. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Depuis juillet 2019 il peut se réaliser directement en ligne sur internet (Visa Online - procédures en anglais uniquement) en moins de 3 jours ouvrés. En format papier le délai est de 7 à 10 jours ouvrés et il doit se faire directement sur place à l’ambassade du Pakistan : 18 Rue Lord Byron, 75008 Paris (01 45 62 23 32) ou via un organisme spécialisé avec des frais supplémentaire

 Nécessité du passeport en cours de validité et valable 6 mois après la date de retour. Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

NIVEAU FACILE

Ce voyage est accessible à tous ou presque, car il y a très peu de marche. Immersion dans des vallées isolées de l’Hindou Kouch (Hindu Kush).

LISTE D’ÉQUIPEMENT ET PHARMACIE PERSONNELLE 

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.
SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT
♦ Un grand sac de voyage souple (éventuellement à roulettes) ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant et étanche (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique. 
♦ Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées ou demi-journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
♦ Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fins pour être camouflés sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.
COUCHAGE
♦ Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
VÊTEMENTS
La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin.
♦ Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
♦ Poncho ou cape de pluie
♦ Veste polaire épaisse
♦ Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine
♦ T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
♦ Pantalons légers en toiles
♦ Pantalons zippables, pantacourts ou bermudas
♦ Chaussettes de marche (en coton, évitez le synthétique et les chaussettes de tennis qui produisent fréquemment des ampoules)
♦ Sous-vêtements
♦ Chapeau ou casquette pour se protéger du soleil
♦ Bonnet en laine (facultatif)
♦ Paire de gants (facultatif)
CHAUSSURES
♦ Une paire de chaussures de marche, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour les parcours de randonnées.
♦ Une paire de chaussures de marche plus légères, qui vous seront utiles lors des vols, des transferts, des visites de sites et des soirées.
♦ Paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment
PETIT MATÉRIEL ET DIVERS
♦ Gourde et pastilles pour désinfecter l’eau
♦ Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
♦ Briquet, notamment pour bruler les déchets papier
♦ Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
♦ Torche à rechargement manuel (écolo, économique et objet de cadeau sympa également pour vos hôtes)
♦ Lunettes de soleil de bonne qualité
♦ Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
♦ Bâtons de marche légers (facultatif)
♦ Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple). Il est possible de recharger les batteries dans toutes les villes et bourgades, mais plus rarement dans les villages. Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires. Il existe aussi des panneaux de rechargement solaire.
♦ Adaptateur de courant pour recharger les batteries
♦ Compléments de nourriture éventuels (biscuits, chocolat, barres de céréales ou énergétiques) pour les randonnées, selon votre goût. Mais on trouve localement aussi pas mal de choses !
♦ Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

TOILETTE ET LESSIVE
♦ Trousse de toilette personnelle (brosse à dent, dentifrice, etc.
♦ Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
♦ Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
♦ Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge
♦ Gel liquide désinfectant pour les mains
♦ Lingettes biodégradable et mouchoirs en papiers
♦ Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.
PHARMACIE PERSONNELLE
♦ Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
♦ Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
♦ Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
♦ Antalgiques : Paracétamol 500mg
♦ Corticoïdes : Solupred 20mg
♦ Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
♦ Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
♦ Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
♦ Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
♦ Pommades : Niflugel®, Voltarene® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
♦ Biafine
♦ Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade
♦ Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
♦ Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
♦ Pansements « double peau » pour les ampoules
♦ Bande adhésive élastique (type Elastoplast)
♦ Répulsif anti-moustiques type « Insect écran® spécial tropiques »
♦ Traitement antipaludéen sur prescription médicale
Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu.
Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur.
En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT
Nuits en hôtels, auberges locales au confort plus sommaire et/ou chez l’habitant.

REPAS
Dans les villes et bourgades des restaurants nous permettent de découvrir la cuisine pakistanaise. Durant le séjour en pays Kalash, nos hôtes nous préparent des repas, simples mais variés et de bonne qualité.
Eau : Vous pouvez traiter votre eau avec des tablettes de type Aquatabs, micropur ou autres, mais vous pourrez aussi boire de l’eau bouilli et boire du thé lors des repas.

♣ « Kalash, les derniers « infidèles » de l’Hindu Kush » - Jean-Yves Loude – Editions Berger-Levrault (1980)
C’est la « bible » incontournable pour tout voyage à la rencontre des Kalash.
Livre épuisé depuis longtemps, mais qu’on peut trouver d’occasion sur internet (Amazon,….)
♣ « Le syndrome pakistanais » - Christophe Jaffrelot – Editions Fayard (2013)
♣ « Des pas dans la neige : aventures au Pakistan » - Erik Lhomme – Editions Gallimard (2010)
♣ « Hautes vallées du Pakistan » - Pierre Neyret et Géraldine Benestar – Editions Transboréal
♣ « Moi Mahalla, je lutte pour l’éducation et je résiste face aux Talibans » - Ed. Calmann-Lévy (2013)
♣ « Retour à Peshawar » - Renaud Girard – Editions Grasset (2010)
♣ « Nuit sans lune au Waziristan » - S. Mausoof – Editions l’Aube Noir (2017)
♣ « Pakistan » - Tasnim Altaf Butt – Edition De Boeck (2010)
♣ « Pakistan Zindabad, longue vie au Pakistan » - Pascal Lamche – Editions Arte
♣ « Pakistan » - Guide « Petit Futé »