Tamera
Caucase et Asie centrale
Tadjikistan
En piste pour le Pamir

Code : 1451

En piste pour le Pamir Découverte aventure au Tadjikistan

Du 09/06/2019 au 20/06/2019 Choisir une autre date

Durée du voyage : 12 jours

Une approche du Pamir sans randonnée.

Destination	Tadjikistan
Activité	Découverte aventure
Programme	Nature
Accompagnement	Francophone
Niveau physique	Facile
Altitude	INF. 4 500 M
Taille du groupe	8 personnes maximum 4 personnes minimum

Tadjikistan Voir la carte

A partir de

2 450 € Vol international inclus

Estimation empreinte carbone par voyageur : 2.01 tonnes de CO2

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Votre voyage au Tadjikistan

De Dushanbe, nous rejoignons le Pamir par les pistes. Nous longeons la rivière Panj, frontière avec l’Afghanistan voisin. Puis, nous nous enfonçons plus profondément dans le Pamir central où nous jouissons de paysages de haute montagne uniques au monde. Tout au long de notre périple, nous rencontrons des populations tadjikes et pamiries particulièrement accueillantes. Quelques randonnées nous permettent d’observer la faune locale et de découvrir des vestiges des forteresses de la route de la Soie. Un voyage d’exploration accessible au plus grand nombre dans une des régions les plus isolées au monde.

Points forts de ce voyage
• Découverte du Pamir en véhicule et à pied
• La beauté sauvage des hauts plateaux du Pamir
• Observation de la faune du Haut Badakhchan
• Logement chez l’habitant

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Jour par jour
Accompagnement
Équipement
Difficultés
Hébergement & repas
Formalités
Bibliographie
Dates & Tarifs

JOURS 1-2 : EUROPE – DUSHANBE
Départ de Paris pour Dushanbe, la capitale du Tadjikistan. L’arrivée se fait le plus souvent dans la nuit du jour 1 au jour 2. Accueil par notre équipe locale, puis transfert à l’hôtel. Après un moment de repos, première découverte libre de la ville de Dushanbe.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : déjeuner libre – dîner à l’hôtel
Hébergement : nuit à l’hôtel à Dushanbe

JOUR 3 : DUSHANBE – KULYAB - KALAIKHUMB
Dans la matinée, nous prenons la direction de l’est et du Haut-Badakhchan pour rejoindre les montagnes du Pamir.
En chemin, nous faisons un stop près d’un des plus haut barrage au monde, la réserve d’eau de Norak avant de rejoindre Kulyab, pour visiter le mausolée de Mir Sayed Hamadani, grand philosophe Ismaili et poète du XVe siècle. Nous poursuivons notre route et passons deux petits tunnels ainsi que le col de Shurabad, situé à 2 200 mètres d’altitude. Nous atteignons petite ville de Kalaikhumb en fin d’après-midi.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 4 à 5 h (370 km)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel - déjeuner d’un pique-nique – dîner à la guesthouse
Hébergement : nuit en guesthouse à Kalaikhumb
Altitude en fin de journée : 1 200 m

JOUR 4 : KALAIKHUMB – KHOROG - GARMCHASHMA
Aujourd’hui, nous rejoignons Khorog, chef-lieu de la région autonome du Gorno-Badakhchan (GBAO). Nous continuons notre route le long de la rivière Panj, en traversant la vallée de Vanj. Nous sommes à la frontière avec l’Afghanistan voisin. C’est l’occasion pour nous de faire la différence entre les habitats et les vêtements afghans et ceux du Pamir tadjik. Nous faisons un court arrêt à Khorog, chef-lieu de la région autonome du Gorno-Badakhchan (GBAO) avant de rejoindre Garmchashma. Réputé pour ces sources chaudes, nous terminons notre journée par un bain relaxant, entourés par des paysages minéraux.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 5 à 6 h (320 km)
Repas : petit-déjeuner et dîner à la guesthouse - déjeuner d’un pique-nique
Hébergement : nuit en guesthouse à Garmchashma
Altitude en fin de journée : 2 200 m

JOUR 5 : GARMCHASHMA – YAMCHUN - LANGAR
Dans la matinée, nous reprenons notre route avec une belle vue dur la célèbre vallée de Wakhan. Le corridor de Wakhan est devenu célèbre après le Grand Jeu du XIXème siècle, où empires russes et britanniques s’affrontaient pour contrôler la vallée en utilisant la rivière Panj comme une frontière. Nous découvrons l'un des plus célèbres bazars tajik-afghan qui a lieu tous les samedis près du pont d'Ishkashim. En chemin, nous faisons un nouveau stop pour observer le canyon Darshay et visiter l'ancien sanctuaire, avant de nous détendre dans les sources chaudes de Bibi Fatima. Puis, nous visitons le fort de Yamchun datant du IIIème et Ier siècles avant J-C. C’est l'une des plus importantes fortifications dédiées aux fidèles zoroastriens. D’ici nous jouissons d’une vue panoramique sur tout le corridor de Wakhan et les montagnes de l’Hindu Kush frontalières du Pakistan. Perché en haut d’une colline, nous découvrons un Stuppa bouddhiste, vestige des anciennes caravanes de pèlerins qui traversèrent la région en empruntant les routes de la Soie. Dans l’après-midi, nous partons à pied pour une randonnée (facultative) jusqu'à jusqu'à la colline suivante (1 000 m) pour observer les pétroglyphes antiques de Langar. Nous découvrons des symboles et messages laissés par les Scythes, Ariens, Zoroastriens et autres habitants de la région.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 3 h (240 km)
Nombre d’heures de marche : environ 2 h
Repas : petit-déjeuner à la guesthouse - déjeuner d’un pique-nique – dîner chez l’habitant
Hébergement : nuit chez l’habitant à Langar
Altitude en fin de journée : 2 600 m

JOUR 6 : LANGAR - BULUNKUL
Dans la matinée, nous reprenons notre route en direction de Bulunkul. Nous franchissons le col Kargush (4 344 m) avant de redescendre jusqu’au camp militaire de Kargush. Une fois les formalités administratives effectuées, nous longeons la rivière Pamir jusqu'à la vallée de Bulunkul. En chemin, nous passons par deux beaux lacs d’altitude, camps d'été des bergers pamiri. Nous atteignons enfin l’un des endroits le plus froid du Tajikistan, le lac Bulunkul (3 737 m) entouré de paysages spectaculaires. Nous poursuivons notre route vers un second lac d’altitude et l’un des plus beaux du Pamir, le lac Yashilkul (3 719 m). Nous allons à la rencontre des nomades kirghizes qui vivent autour du lac.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 4 à 5 h (150 km)
Repas : petit-déjeuner et dîner chez l’habitant - déjeuner d’un pique-nique
Hébergement : nuit chez l’habitant à Bulunkul
Altitude en fin de journée : 3 700 m

JOUR 7 : BULUNKUL – ALICHUR - MURGHAB
Nous poursuivons notre exploration du Pamir à travers la pittoresque vallée de Alichur pour rejoindre Murgab. En chemin, nous rencontrons les nomades kirghizes avec leurs yaks et découvrons le lac sacré Aq Baliq (poisson blanc). Puis, nous visitons les anciennes peintures colorées de Chakhti Grot (4 200 m). Cette représentation a été comparée aux figures de l'art paléolithique datant de 8000 à 5000 av. J.-C.). Nous atteignons la ville de Murghab située au centre d’une grande région montagneuse bordant la Chine, dans une vallée s’élevant à plus de 3 000 mètres d’altitude. Le terrain devient de plus en plus aride et rocheux. Cette région est principalement habitée par des éleveurs nomades kirghizes. D’ici nous avons une belle vue sur le Mustagh Ata, « le père des montagnes de glace », le plus haut sommet du Pamir chinois. Murghab est la ville la plus haute du Tadjikistan. Si la météo est avec nous la nuit, la vue dégagée sur la Voie Lactée est inégalée.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 4 h (150 km)
Repas : petit-déjeuner chez l’habitant - déjeuner d’un pique-nique – dîner à la guesthouse
Hébergement : nuit en l’habitant à Murghab
Altitude en fin de journée : 3 630 m

JOUR 8 : MURGHAB – KHOROG
Aujourd’hui, nous redescendons par le col de Kutezak (4 271 m) pour rejoindre Khorog. En chemin nous arrêtons faisons un stop aux sources thermales de Jelondy. Dans l’après-midi nous visitons le parc central ainsi que le jardin botanique, le deuxième plus haut au monde. Si notre visite a lieu le samedi, nous pouvons visiter l'un des marchés transfrontaliers entre le Tadjikistan et l'Afghanistan à 20 minutes à pied de Khorog.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 5 h (335 km)
Repas : petit-déjeuner préparé par notre équipe - déjeuner d’un pique-nique – dîner préparé par nos hôtes
Hébergement : nuit en guesthouse à Khorog
Altitude en fin de journée : 3 915 m

JOUR 9 : KHOROG - JEYZEV
Aujourd’hui, nous prenons la direction de la vallée de Bartang et le petit village de Jeyzev, point de départ de notre randonnée. Nous nous arrêtons au pont à l’entrée de la vallée de Jeyzev d’où nous partons à pied. Jeyzev est l'un des villages préservés du Pamir, uniquement accessible à pied et toujours sans câblage électrique. Les habitants n'utilisent que de petits générateurs ou des panneaux solaires, en harmonie avec la nature, entourés de lacs cristallins et de petites forêts.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 3 h (100 km)
Nombre d’heures de marche : environ 1 h
Repas : petit-déjeuner à la guesthouse - déjeuner d’un pique-nique - dîner préparé par nos hôtes
Hébergement : nuit sous tente ou chez l’habitant
Altitude en fin de journée : 2 600 m

JOUR 10 : JEYZEV - KALAIKHUMB
Dans la matinée, nous rejoignons les véhicules au pont où nous les avons laissé la veille avant d’entamer notre longue route retour vers Dushanbe. Ce soir nous faisons halte à Kalaikhumb.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 5 à 6 h (360 km)
Repas : petit-déjeuner préparés par nos hôtes - déjeuner d’un pique-nique - dîner à la guesthouse ou à l’hôtel
Hébergement : nuit en guesthouse ou à l’hôtel à Kalaikhumb
Altitude en fin de journée : 1 200 m

JOUR 11 : KALAIKHUMB - DUSHANBE
La journée est entièrement consacrée au retour sur Dushanbe. Nous atteignons la capitale tadjike en fin de journée.
Transfert / Transport : en véhicule privé – environ 6 à 7 h (380 km)
Repas : petit-déjeuner à la guesthouse ou à l’hôtel - déjeuner d’un pique-nique – dîner à l’hôtel
Hébergement : nuit à l’hôtel à Dushanbe
Altitude en fin de journée : 800 m

JOUR 12 : DUSHANBE – EUROPE
Selon l’horaire de l’avion, transfert à l'aéroport et envol pour l’Europe.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire.

Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Pour les ressortissants français un visa et le permis GBAO sont obligatoires et doivent être pris avant le départ. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade. Nécessité du passeport en cours de validité et valable 6 mois après la date de retour. Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

¨Un grand sac de voyage souple (éventuellement à roulettes) ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.

¨Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées ou demi-journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.

¨Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fin pour être camouflé sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

¨Sac de couchage léger / confort - 5°C.

¨Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger

¨Tapis de sol gonflant type Thermarest® ou autre

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin. Dans les pays avec insectes, préférez les vêtements de couleurs sombres (mais ni noir et ni bleu foncé).

¨Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®

¨Veste polaire épaisse

¨Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine

¨Pull en laine, polaire, duvet… (confort pour le soir)

¨T-shirts techniques à manches longues

¨Pantalon léger chaud

¨Chaussettes de marche (en coton, évitez le synthétique et les chaussettes de tennis qui produisent fréquemment des ampoules)

¨Sous-vêtements

¨Chapeau, casquette ou bandeau pour se protéger du soleil

¨Bonnet wind-stopou bonnet en laine + capuche

¨Paire de gants en laine ou en polaire

CHAUSSURES

¨Une paire de chaussures de marche imperméable et chaude, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour les parcours de randonnées.

¨Une paire de chaussures de marche plus légères, qui vous sera utile lors des vols, des transferts, des visites de sites et des soirées.

¨Paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

¨Gourde de 2 litres et pastilles pour désinfecter l’eau

¨Bouteille Thermos

¨Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute

¨Briquet, notamment pour bruler les déchets papier

¨Assiette, mug, fourchette et cuillère en plastique ou autre

¨Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange

¨Torche à rechargement manuel (plus écolo et plus économique et objet de cadeau sympa également pour vos hôtes)

¨Lunettes de soleil de bonne qualité

¨Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.

¨Bâtons de marche légers (facultatif)

¨Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple). Il est possible de recharger les batteries dans toutes les villes et bourgades, mais rarement lors des randonnées. Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires. Il existe aussi des panneaux de rechargement solaire.

¨Adaptateur de courant pour recharger les batteries

¨Compléments de nourriture éventuels (biscuits, chocolat, barres de céréales ou énergétiques) pour les randonnées, selon votre goût. Mais on trouve localement aussi pas mal de choses !

¨Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

TOILETTE ET LESSIVE

¨Trousse de toilette personnelle (brosse à dents, dentifrice, etc.)

¨Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement

¨Gel liquide désinfectant pour les mains

¨Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier

PHARMACIE PERSONNELLE

¨Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple

¨Antidouleur, fièvre : Ibuprofène

¨Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g

¨Antalgiques : Paracétamol 500mg

¨Corticoïdes : Solupred 20mg

¨Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium

¨Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan

¨Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…) : Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®

¨Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine

¨Pommades : Niflugel®, Voltarene® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire

¨Biafine

¨Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade

¨Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation

¨Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses

¨Pansements « double peau » pour les ampoules

¨Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereuxsont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicamentà une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.