Dans les vallées secrètes des Tian Shan Trek et randonnées au Kirghizistan

JOURS 1-2 : PARIS – BISHKEK
Départ de Paris à destination de Bishkek, la capitale kirghize. L’arrivée se fait le plus souvent dans la nuit du jour 1 au jour 2. Accueil à l'aéroport par notre équipe locale et transfert vers notre hébergement.
La journée du jour 2 est consacrée à la découverte de la ville de Bishkek, capitale du Kirghizstan et plus grande ville du pays. Située sur la côte nord de la République kirghize dans la vallée de Chu au pied des montagnes de Tian Shan, Bishkek est proche de la frontière kazakhe. L'influence de l'époque soviétique se fait sentir dans le centre de la ville et se mélange à l’architecture moderne kirghize. C'est aussi une ville très verdoyante avec de nombreux parcs que fréquentent les habitants en été pour trouver un peu de fraîcheur. Nous découvrons notamment le musée des Arts, l'Opéra et Ballet Theater, National Philharmonic, bâtiment du gouvernement... Bishkek reste la seule ville en Asie centrale à posséder encore un monument de Lénine sur la place centrale.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner et dîner à l’hôtel – déjeuner dans un restaurant de la capitale
Hébergement : nuit à l’hôtel-guesthouse à Bishkek.

JOUR 3 : BISHKEK – LAC SON KUL
Dans la matinée, nous prenons la route pour rejoindre le cadre magique du lac Son Kul. En chemin nous faisons un stop à la Tour de Burana, datant du XIème siècle, elle est située sur les ruines d'un ancien village dont les historiens ont prouvé qu’il fut la capitale du Khanat Karakhanides, autrefois nommée Balasagun.
Au bord de ce lac peu profond à haute altitude (3 019 m), nous sommes entourés de vertes et grasses prairies et de champs d'edelweiss. C’est le paradis pour les nomades kirghizes qui viennent chaque année planter leurs yourtes pour s’occuper de leur troupeau et accueillir les voyageurs. La plupart des légendes qui font état d’un très beau lac au cœur des Tian Shan parlent de ce lac. Nous goûtons à l’hospitalité des nomades qui nous proposent de partager un bol de koumis (lait de jument fermenté !).
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 6 heures de route
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en route – dîner préparé par nos hôtes
Hébergement : nuit sous yourte
 
JOUR 4 : LAC SON KUL
La journée est consacrée à la vie autour du lac. Nous randonnons sur les crêtes dominant le lac, à la recherche d’anciens pétroglyphes et à la rencontre de pêcheurs kirghizes. Toute l’âme du Kirghizstan est ici. Lieu calme, seulement troublé par les nomades qui viennent faire paître leurs troupeaux de chevaux et de moutons au printemps et en été. Nous découvrons la vie des nomades modernes, leur sens de l’hospitalité et leur cuisine sous leurs yourtes blanches, poursuivant la vie de leurs ancêtres. Il est parfois possible d’assister à certains jeux comme le « Kyz Kumai » où un garçon poursuit une fille à cheval en essayant de l’embrasser, mais aussi le « Ulak Tartysh » une sorte de buzkashi, ou encore le « Tyin Enmei » où un homme à cheval essaie de ramasser une pièce sur le sol.
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 6 heures de route
Nombre d’heures de marche : environ 3 heures
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en route – dîner préparé par nos hôtes
Hébergement : nuit sous yourte
Altitude : 3 200 m

JOUR 5 : LAC SON KUL – KOCHKORKA – BOKONBAEVO
Dans la matinée, nous prenons la direction de Bokonbaevo.
En chemin nous découvrons le village de Kochkor, situé plus à l’est entre le lac Son Kul et le lac Issyk Kul. C’est l’occasion de découvrir un des aspects de l’artisanat kirghize avec le tissage de tapis et la visite du musée de l'artisanat.
Nous atteignons Bokonbaevo en fin d’après-midi. Nous serons hébergés dans la maison d'un chasseur d'aigle.
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 4 à 5 heures de route
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en route – dîner préparé par nos hôtes
Hébergement : nuit chez l’habitant

JOUR 6 : BOKONBAEVO – DJETY OGUZ – LAC ISSYK KUL
Dans la matinée, nous gagnons un peu d’altitude à cheval ou à pied pour assister à un spectacle de chasse à l’aigle. Nous prenons ensuite la direction de Djeti -Oguz situé sur la rive sud du lac Issyk -Kul. En chemin, nous randonnons dans les magnifiques gorges de "Fairy tale gorge". Toute l'originalité de ce lieu repose sur les formes bizarres que prennent ces roches colorées, comme après une éruption. Ces roches de calcaire et de grès créent une atmosphère particulière semblable à de vieux châteaux en ruines. L'architecte de ce fabuleux décor n’est autre que l’érosion de l'eau, du soleil et du vent. Nous atteignons les rives du lac Issyk Kul dans l’après-midi.
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 4 heures de route
Repas : petit-déjeuner et dîner préparés par nos hôtes – déjeuner en route
Hébergement : nuit sous yourte
 
JOUR 7 : LAC ISSYK KUL – INYLCHEK
Aujourd’hui, nous empruntons la route jusqu’à la vallée de Inylchek qui longe la chaîne de montagne de Terksey Ala-Too qui mène à la très belle gorge de Turgen-Aksu. Puis, la route serpente jusqu’au col de Chon-Ashuu, où nous pouvons déjà sentir le souffle glacé du glacier voisin. Nous descendons l'étroit canyon de la rivière Sary-Djas, avant de rejoindre le point de départ de notre trek, un peu plus loin dans la vallée Inychlek. Nous rejoignons à pied At-Jaloo où nous établissons notre camp.
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 5 à 6 heures de route
Repas : petit-déjeuner préparé par nos hôtes – déjeuner en route – dîner au camp
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 8 : VALLÉE INYLCHEK – GLACIER DE INYLCHEK
Nous débutons la journée par une marche sur la face sud du glacier Inylchek, avant de suivre le cours de la rivière. L’itinéraire sera adapté en fonction du niveau de l’eau. Cette première journée de marche permet une bonne acclimatation pour la suite de notre randonnée. Nous établissons notre camp au pied de l’imposant pic Nansen (5 697 m), nommé ainsi en l’honneur du zoologiste norvégien, Fridtjof Nansen, qui fut un très grand explorateur polaire et prix Nobel de la paix en 1922.
Nombre d’heures de marche : environ 5 à 6 heures
Repas : petit-déjeuner et dîner au camp – déjeuner sous forme de pique-nique
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 9-10 : GLACIER DE INYLCHEK – MERZBACHER
Ces deux jours sont entièrement consacrés à randonner sur les moraines situées entre la partie sud du glacier Inylchek et la prairie de Merzbacher. Tout au long de notre chemin, nous découvrons une nature sauvage et un chaos géologique façonnés par les mouvements du glacier. La prairie de Merzbacher est le lieu où le célèbre alpiniste et explorateur allemand Gottfried Merzbacher a aperçu pour la première fois le mystérieux lac glaciaire, auquel il donnera son nom. Nous établissons notre camp sur les herbes couvertes d'edelweiss de cette prairie, située à 3 300 mètres d’altitude.
Nombre d’heures de marche : environ 5 à 6 heures
Repas : petits déjeuners et dîners au camp – déjeuners sous forme de pique-nique
Hébergement : nuits sous tente
 
JOUR 11 : MERZBACHER
La journée est consacrée au repos ou pour ceux qui le souhaitent une randonnée glacière engagée pour rejoindre le lac Merzbacher. Le lac est contenu par le glacier qui, en été, se rompt et libère des icebergs qui dérivent à sa surface. Au bord du lac, l’atmosphère est unique et le paysage est proche de celui rencontré en Arctique.
Cette randonnée est réservée seulement aux personnes aux pieds sûrs et en excellente condition physique puisque le sentier traverse le glacier avec certains passages difficiles à travers des parois glacées du glacier et un labyrinthe d'innombrables cours d'eau.
Nombre d’heures de marche : environ 5 à 6 heures
Repas : petit-déjeuner et dîner au camp – déjeuner sous forme de pique-nique
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 12-13 : MERZBACHER – CAMP DE BASE DU KHAN TENGRI - CAMP DE BASE DU PIC POBEDA
Ces deux jours sont consacrés à une longue randonnée entre le camp de base du Khan-Tengri, « le Roi des Cieux » (7 010 m) et le pic Pobeda (7 439 m).
Ces deux jours seront sans doute les plus difficiles du voyage, mais aussi les plus mémorables de par la qualité des paysages, entre de nombreux étangs et glaciers, accrochés à la chaîne de montagnes des Tien Shan. Nous établissons notre premier camp au croisement entre le glacier de Komsomolez et le glacier Inylchek. Le deuxième camp sera établi au camp de base de Inylchek, où se rejoignent la partie sud du glacier Inylchek et les glaciers de Zvezdochka. D’ici, nous avons une vue imprenable sur les majestueux Khan Thengri et Pobeda.
Nombre d’heures de marche : environ 5 à 6 heures
Repas : petits déjeuners et dîners au camp – déjeuners sous forme de pique-nique
Hébergement : nuits sous tente

JOUR 14 : THIAN SHAN – LAC ISSYK KUL
Aujourd’hui, nous quittons le massif des Tian Shan en hélicoptère. Survol majestueux de cette forêt de pics enneigés et du glacier Inylchek. En seulement 40 minutes nous sommes transportés depuis les hauteurs glacées des montagnes aux prairies verdoyantes du camp Karkara. Transfert au village Semenov sur la rive nord du lac Issyk Kul.
Nombre d’heures de vol : environ 40 min
Repas : petit-déjeuner au camp – déjeuner sous forme de pique-nique – dîner préparé par nos hôtes
Hébergement : nuit sous yourte

JOUR 15 : LAC ISSYK KUL – CHOLPON ATA – BISHKEK
Dans la matinée, nous prenons la route pour Bishkek. En route nous randonnons dans les gorges de Semenov et de Grigorev randonnée pour rejoindre un très joli lac. Nous déjeunons à Cholpon Ata avant d’arriver dans la capitale kirghize.
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 4 à 5 heures de route
Repas : petit-déjeuner préparé par nos hôtes – déjeuner sous forme de pique-nique – dîner à l’hôtel
Hébergement : nuit à l’hôtel-guesthouse à Bishkek

JOUR 16 : BISHKEK – PARIS
Selon l’horaire de l’avion, transfert à l’aéroport et envol pour Paris.

----- FIN DU PROGRAMME -----
Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeur...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d'un participant à un autre.
Certains noms de points de passage et de lieux-dits sont volontairement modifiés pour préserver la tranquillité de nos hôtes... 

Guide accompagnateur kirghize francophone et une équipe kirghize composée de chauffeur, cuisinier et porters pour le trekking. Attention les porters sont limités à 7-8 kg par personnes.
Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité.

Le Kirghizstan fait partie des états méconnus de l’Asie centrale, qui ont pris leur indépendance sur les décombres de l'Union soviétique. À l’inverse du Turkménistan et du Kazakhstan, pays de steppes immenses et de déserts caillouteux, le Kirghizstan présente un relief tourmenté, étirant, comme autant de vagues successives, ses chaînes de montagne du nord au sud.

Donnant au nord sur les steppes kazakhes, au sud-est sur le désert du Turkestan chinois et le bassin du Tarim, la puissante chaîne du Pamir, prolongée par le massif des Tian Shan, ferme le pays au sud.

Le massif des Tian Shan, qui signifie " Montagnes célestes" s'étire sur 1 500 km, de l'ouest chinois jusqu'à la frontière tadjik. C'est dans sa partie centrale, au Kirghizstan, que se trouvent les plus hauts sommets, dépassant les 7 000 mètres d’altitude : le Khan Tangri (6 995 m) et le pic Pobieda (7 439 m).

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES
Aucune vaccination n'est obligatoire.
Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.
Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.
Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ
Pas de visa pour les ressortissants français. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade. Nécessité du passeport en cours de validité durant toute la durée du voyage. Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.
Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, n’hésitez pas à consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).
 

NIVEAU SPORTIF

Ce parcours est réservé aux personnes en bonne condition physique et morale. Le trek ne présente aucune difficulté technique mais certains passages, il y a 8 à 9 jours de marche (pour ceux qui vont jusqu’au lac Merzbacher) entre 3 300 m et 4 200 m, dans un terrain souvent difficile et hors sentier. Les étapes sont de 4 à 6 heures de marche, une partie de la progression se fait sur des glaciers plats ne présentant pas de difficulté technique et toute la logistique est portée par une équipe de porteurs. Attention, les sacs personnels pendant le trekking ne doivent pas excéder 7-8 kg. Laissez le reste de vos affaires à Bishkek dans de grands sacs plastiques que vous retrouverez à l’issue du trekking.

ÉQUIPEMENT
Tout le matériel de logistique est fourni, sauf l'équipement personnel dont une liste complète vous est proposée ci-dessous. 

LISTE D’ÉQUIPEMENT ET PHARMACIE PERSONNELLE 

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT
 Un grand sac de voyage souple (éventuellement à roulettes) ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant et étanche (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique. 
 Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées ou demi-journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
 Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fin pour être camouflé sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE
 Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
 Tapis de sol gonflant type Thermarest® ou autre (facultatif)
 
VÊTEMENTS
La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin. Dans les pays avec insectes, préférez les vêtements de couleurs sombres (mais ni noir et ni bleu foncé).

 Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
 Veste polaire épaisse
 Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine
 Pull en laine, polaire, duvet… (confort pour le soir)
 T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
 Pantalon de trekking
 Pantalon léger en toile
 Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda
 Chaussettes de marche (en coton, évitez le synthétique et les chaussettes de tennis qui produisent fréquemment des ampoules)
 Sous-vêtements
 Chapeau, casquette ou bandeau pour se protéger du soleil
 Bonnet wind-stop ou bonnet en laine + capuche
 Paire de gants en laine ou en polaire

CHAUSSURES
 Une paire de chaussures de marche, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour les parcours de randonnées.
 Une paire de chaussures de marche plus légères, qui vous sera utile lors des vols, des transferts, des visites de sites et des soirées.
 Paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS
 Gourde de 2 litres et pastilles pour désinfecter l’eau
 Bouteille thermos
 Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
 Briquet, notamment pour bruler les déchets papier
 Assiette, mug, fourchette et cuillère en plastique ou autre
 Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
 Torche à rechargement manuel (plus écolo et plus économique et objet de cadeau sympa également pour vos hôtes)
 Lunettes de soleil de bonne qualité
 Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres
 Bâtons de marche légers (facultatif)
 Paire de jumelles pour observer la faune (facultatif)
 Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple). Il est possible de recharger les batteries dans toutes les villes et bourgades, mais rarement lors des randonnées. Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires. Il existe aussi des panneaux de rechargement solaire.
 Compléments de nourriture éventuels (biscuits, chocolat, barres de céréales ou énergétiques) pour les randonnées, selon votre goût. Mais on trouve localement aussi pas mal de choses !
 Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

TOILETTE ET LESSIVE
 Trousse de toilette personnelle (brosse à dent, dentifrice, etc.)
 Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
 Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
 Gel liquide désinfectant pour les mains
 Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier
 Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE
 Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
 Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
 Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
 Antalgiques : Paracétamol 500mg
 Corticoïdes : Solupred 20mg
 Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
 Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
 Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
 Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
 Pommades : Niflugel®, Voltarene® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
 Biafine
 Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade
 Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
 Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
 Pansements « double peau » pour les ampoules
 Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu.
Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur.
En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.
 

HÉBERGEMENT
Logement en hôtel-guesthouse base chambre double à Bishkek, chez l’habitant (Home stay) ou sous yourte aux lac Son Kul et Issyk Kul et sous tente pendant le trekking. Les chambres doubles sont le plus souvent limitées notamment sous yourte et chez l’habitant, et les sanitaires sont en commun.

REPAS
Les petits déjeuners et les dîners sont pris à l’hébergement, alors que les déjeuners peuvent être pris dans des restaurant locaux mais le plus souvent sous la forme d’un pique-nique. Pour l’eau prévoyez des pastilles (type Micropur ou autres) pour désinfecter l'eau que vous mettez dans votre gourde, selon la source et sur les conseils de votre guide. Vous pouvez également acheter de l’eau minérale sur place (non compris dans le prix) mais son bilan écologique est médiocre, comme vous le savez. Aussi, nous ne vous le conseillons pas. Vous aurez aussi l’occasion de boire du thé ou de l’eau bouillie tout au long du voyage.