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Himalaya
au Ladakh et au Zanskar
Du lac Tso Moriri au Spiti par le Parang-la

Code : 579

Du lac Tso Moriri au Spiti par le Parang-la Trek et randonnées en Himalaya indien

Du 31/07/2019 au 17/08/2019 Choisir une autre date

Durée du voyage : 19 jours

Trekking sur les hauts plateaux du Changthang Ladakhi et les vallées du Spiti

Destination	au Ladakh et au Zanskar
Activité	Trek et randonnées
Programme	Nature
Accompagnement	Francophone Anglophone
Niveau physique	Sportif
Altitude	INF. 5 500 M
Taille du groupe	8 personnes maximum 4 personnes minimum

Himalaya indien Voir la carte

A partir de

2 690 € Vol international inclus

Estimation empreinte carbone par voyageur : 2.32 tonnes de CO2

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Votre voyage en Himalaya indien

Ce trekking nous conduit aux confins de l'Himalaya Indien et du Tibet, du Ladakh vers les hauts plateaux du Changthang et le lac Tso Moriri, puis vers le Spiti. Ces hauts plateaux constituent un monde minéral et steppique, parsemé de grands lacs d'eaux cristallines et salées, et parcouru par les nomades Changpa, d'origine tibétaine, et leurs troupeaux de yaks, moutons et chèvres Pashmina, dont la laine est si réputée. Nous atteignons ainsi les rives du lac Tso Moriri (4450 m), aux superbes eaux de couleur turquoise, enchâssé au milieu de sommets culminant à plus de 6000 mètres. Nous continuons ensuite notre randonnée vers le Spiti, que nous atteignons après le franchissement d’un col très élevé, le Parang La (5 560 m).

Points forts de ce voyage

• Le lac Tsomoriri

• Le passage d’un col mythique à 5 560 m

• Le Spiti et le monastère de Kye

• La nature et les nomades du Rupshu

Téléchargez la fiche programme

Jour par jour
Accompagnement
Équipement
Difficultés
Hébergement & repas
Formalités
Bibliographie
Dates & Tarifs

JOURS 1 ET 2 : EUROPE – DELHI - LEH
Vols vers Delhi puis Leh. En fonction des horaires de vols internationaux nous enchainons de l’Europe à Leh ou bien nous passons une nuit à Delhi. Arrivée à l'aéroport de Leh. Accueil et transfert à l’hôtel. Repos pour acclimatation puis sortie en douceur dans les rues de Leh en fin d'après-midi.
Transfert : en avion entre Delhi et Leh (1 heure et demie) et véhicule privé (20 min)
Hébergement : nuit en hôtel standard
Repas : déjeuner et dîner libres
Altitude en fin de journée : 3 500 m

JOURS 3 ET 4 : VISITE DE LA VALLÉE DE L'INDUS (SHEY/TIKSEY/HEMIS/CHEMRE)
Journée consacrée à la visite de quelques monastères importants du Ladakh. Nous découvrons d'abord Shey, qui fut le palais de Lachen Palgyigon, le tout premier roi du Ladakh, construit au 9ème siècle et capitale du Ladakh jusqu'au 15ème siècle. Les vestiges du vieux château sont toujours le témoignage de la fondation du royaume du Ladakh. Il abrite depuis 1633 une statue de Bouddha, haute de trois étages. Nous visitons ensuite les monastères de Thiksey, Hemis et Chemrey. Thiksey, bien situé sur une colline rocheuse, fut construit par un des disciples de Tsonkhapa, le fondateur de l'ordre Gelukpa (surnommé « bonnets jaunes ») du bouddhisme tibétain. Il abrite une importante collection d'ouvrages tibétains et d'œuvres d'art ainsi qu'une grande statue récente de Maitreya, le bouddha du futur. Hemis, le plus grand monastère du Ladakh, fut construit il a 350 ans par le grand Lama Staktsang Raspa. Ce monastère, qui appartient à l'ordre Drukpa du bouddhisme tibétain, est connu pour sa collection de thangka (peinture bouddhiste tibétaine sur toile), ses objets rituels, ses peintures murales et ses belles statues. A proximité de Takthok nous découvrons le monastère de Chemrey, perché au sommet d’une colline.
Transferts : en véhicule privé (5 heures)
Hébergement : nuit en hôtel standard à Leh
Repas : petit-déjeuner et déjeuner / dîner libre
Altitude en fin de journée : 3 500 m

JOUR 6 : ROUTE VERS LE LAC TSO MORIRI (4 450 M)
Route vers le lac Tso Moriri, aux superbes eaux couleur turquoise, enchâssé au milieu de sommets enneigés. Les yaks et les troupeaux paissent tranquillement sur la steppe herbeuse. Le paysage est vraiment magnifique et tout à fait typique des hauts plateaux du Changthang tibétain, dont cette région n'est qu'un prolongement. Découverte du monastère bouddhiste tibétain de Karzok, le principal de la région. Nuit sous tentes au bord du lac Tso Moriri.
Transfert : en véhicule privé (6 à 7heures)
Altitude en fin de journée : 4 450 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner (pique-nique) / dîner

JOURS 7 ET 8 : RÉGION DU LAC TSO MORIRI (4 450 M)
Journées de randonnées et de découverte de la vie nomade des bergers Changpa sur les bords du lac Tso Moriri.
Nous allons notamment à Kolmoche, un des campements nomades de la vallée, dominée au Nord par la chaîne des Mentok Kangri (6 085 m). Nuits sous tentes au bord du lac Tso Moriri.
Altitude en fin de journée : 4 450 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner (pique-nique) / dîner

JOUR 9 : DU LAC TSO MORIRI À NORBU SUMDO (4 300 M)
Nous quittons le lac pour entamer notre progression vers le Parang La, qui nous sépare du Spiti. Nous marchons sur un sentier jadis fréquemment emprunté par les habitants du Spiti et de Karzok, village situé sur la rive Nord du lac Tso Moriri. L'emplacement exact de notre campement dépendra du niveau de la rivière.
Au Nord du camp s’étend le plateau du Changthang. Beau panorama sur les sommets environnants dépassant les 6 000 mètres.
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures environ
Altitude en fin de journée : 4 300 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 10 : DE NORBU SUMDO À HUNNA (4 580 M)
Nous continuons notre progression dans le bassin de la rivière Pare Chu, que nous descendons vers Hunna.
La rivière Pare Chu est originaire de la partie Sud du lac Tso Moriri, mais part ensuite vers le sol tibétain, avant de revenir en Inde à la hauteur de Sumdo, au Spiti, où elle se jette alors dans la rivière Spiti.
Nombre d’heures de marche : 7 heures environ
Altitude en fin de journée : 4 580 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 11 : DE HUNNA À LARGYAB (4 930 M)
Nous profitons d’une journée de progression facile pour monter progressivement vers Largyab, qui sera notre dernier campement avant de franchir le col de Parang La. Nous marchons le long de la rivière Pare Chu, qu'il nous faudra traverser à plusieurs reprises, mais sans difficultés. Nuit sous tentes à Largyab (4 930 m).
Nombre d’heures de marche : 4 à 5 heures environ
Dénivelé : +350 m
Altitude en fin de journée : 4 930 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 12 : FRANCHISSEMENT DU PARANG LA (5 560 M)
Nous montons doucement jusqu'au sommet du Parang La (5 560 m). La montée n’est pas raide, mais l'altitude se fait sentir… ! Nous quittons les plateaux du Changthang pour nous diriger vers les vallées profondes du Spiti, Nous descendons de l’autre côté du col jusqu'à notre campement du pied du Parang La (5 000 m).
Nombre d’heures de marche : 6 à 7 heures environ
Dénivelé : +650 m / - 600
Altitude en fin de journée : 5 000 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 13 : PIED DU PARANG LA À THALTAK (4 560 M)
Journée facile pour bien récupérer la fatigue des jours précédents. Aujourd’hui nous descendons le long d'une gorge. Ensuite une montée courte nous mène au campement de Thaltak (4 560 m). Nuit sous tentes.
Nombre d’heures de marche : 4 à 5 heures environ
Dénivelé : + 100 m / - 400
Altitude en fin de journée : 5 000 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 14 : DE THALTAK À KIBBER (4 205 M)
Nous approchons du premier village du Spiti. Après le franchissement d’un petit col qui culmine à 4 800 mètres, une longue descente pendant quelques heures nous mène ainsi au village de Kibber, l’un des villages les plus hauts en altitude du Spiti, au milieu des champs d’orge. Visite du village et son monastère. Nuit sous tentes.
Nombre d’heures de marche : 5 heures environ
Dénivelé : +0 m / - 350
Altitude en fin de journée : 4 200 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 15 : KYE GOMPA ET KIBBER ET ROUTE VERS LE LAC CHANDRA TAL (4 270 M)
Descente par la route en direction de la vallée de la rivière Spiti, pour aller visiter le monastère de Kye, qui appartient à l’école Gelukpa du bouddhisme tibétain, et compte 40 moines. Ce monastère en forme de pyramide est perché sur un promontoire rocheux qui domine la vallée de la rivière Spiti. Son bâtiment principal, le Dhunkhang, abrite de belles peintures murales, statues, et thangka, qui décrivent la vie de Padmasambhava. Nous remontons ensuite la vallée de la rivière Spiti jusqu'à Losar (4 079 m), dernier village du Spiti. En chemin, nous avons une superbe vue sur le monastère de Kye depuis le village de Morang. Depuis Losar, nous atteignons le col de Kunzum (4 551 m), où les chauffeurs rendent hommage à la déesse des lieux, Kunzum Devi. Nous faisons une courte descente à pied du col vers le lac Chandra Tal, dominé par les sommets de la chaîne de Chandra Bhaga qui culminent à plus de 6 000 mètres. Les bergers de la vallée de Kangra viennent faire paître leurs troupeaux ici l’été.
Nombre d’heures de marche : 2 heures environ
Altitude en fin de journée : 4 270 m
Hébergement : nuit en tente
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 16 : DU LAC CHANDRA TAL À MANALI (2 050 M)
Du lac Chandra Tal, nous suivons la rivière jusqu’à rejoindre la route qui relie le Lahaul au Spiti via le col de Kunzum. Nous retrouvons els véhicules et continuons par la route vers Manali. Nous descendons le long de la vallée de la rivière Chandra vers le cœur du Lahaul, avec de superbes vues montagnardes sur les massifs de Chandra Bhaga et du Barashigri, avec leurs sommets de plus de 6 000 mètres. Nous franchissons ensuite le col de Rothang (3 980 m), qui nous donne accès à la vallée de Manali.
Nombre d’heures de marche : 2 heures environ
Dénivelé : +650 m / - 600
Altitude en fin de journée : 2 000 m
Hébergement : Nuit à l’hôtel à Manali.
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 17 : DE MANALI À CHANDIGARH
Longue route pour descendre vers les plaines du Pundjab. Mais nous nous arrêtons à Chandigarh afin de couper le trajet, mais aussi pour laisser un peu de temps supplémentaire pour rattraper un retard éventuel.
Transfert : transport privé 8 heures environ
Hébergement : Nuit à l’hôtel à Chandigarh.
Repas : petit-déjeuner /déjeuner / dîner

JOUR 18 : DE CHANDIGARH À DELHI ET VOLS INTERNATIONAUX DE RETOUR VERS L’EUROPE
Départ en train de Chandigarh vers Delhi. Installation à Delhi dans des chambres de transit en attendant le transfert vers l’aéroport international pour les vols de retour vers l’Europe.

JOUR 19 : ARRIVÉE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire.

Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Pour les nationaux français, les ressortissants de la communauté européenne et les ressortissants de l’espace économique européen, il est obligatoire d’avoir un passeport valable encore 6 mois après la date de retour.

Un visa de tourisme indien est bien sûr nécessaire. Il s’obtient maintenant par soi-même sur internet sur le site de la société VFS à qui le consulat indien a sous-traité les formalités. Remplir le formulaire de demande de visa en ligne, en anglais, est assez long et compliqué mais il y a un document d'aide (11 pages) disponible sur le site.

DERNIERE NOUVELLE : le E-TOURIST VISA

Pour tout séjour en Inde inférieur à 30 jours sur place vous êtes éligibles à l'obtention d'un e-Tourist Visa.

Avantages

- Plus besoin d'envoyer votre passeport ou d'aller le déposer chez VFS ou l'une de ses représentations.

- Nous avons toujours besoin d’une photo d’identité en format carré 5x5, mais pour les personnes suffisamment compétentes en photo et en informatique il est désormais possible de se prendre en photo sur fond blanc puis de travailler la photo sur Photoshop (ou autres) afin d’obtenir cette photo en format carré, avec épaules apparentes sur la photo.

- Le coût est de seulement 60 USD à payer directement en ligne sur le site du gouvernement indien, sans autres coûts supplémentaires

Conditions d'obtention

- Ce E-Visa n'est valable que pour les séjours en Inde inférieurs à 30 jours sur place.

Pour les séjours d'une durée supérieure il faut toujours procéder selon l'ancienne méthode, via les services de la société VFS

- Vous ne pouvez faire la demande de E-Visa que moins de 34 jours avant le départ prévu.

- Votre passeport doit être valable encore 6 mois après la date de votre de départ d’Inde.

- On ne peut l'obtenir que pour une arrivée en Inde par avion dans 9 aéroports : Delhi, Mumbai (Bombay), Calcutta,

Chennai (Madras), Bangalore, Cochin, Trivandrum, Goa, Hyderabad.

Processus

Vous vous rendez sur le site pour le E-visa pour l'Inde : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html

Pour faire sa demande de visa il faut cliquer sur e-Tourist Visa Application. C'est le rectangle en orange en haut à gauche. Tout est en anglais. Il vous faudra aussi télécharger une copie de passeport et une photo d'identité puis effectuer le paiement en ligne.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 ou 30 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

- Un grand sac de voyage souple ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.
- Un petit sac à dos de 40 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
- Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fins pour être camouflés sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

- Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
- Un sac de couchage montagne (duvet -5°C)

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin.

- Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
- Poncho ou cape de pluie
- Gants polaire et Gore-Tex®
- Doudoune de montagne
- Buff, Bonnet chaud
- Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine et/ou softshell
- T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
- Pantalon léger en toile
- Pantalon montagne
- Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda
- Chaussettes de marche
- Sous-vêtements
- Sous-vêtements type Damart®
- Maillot de bain
- Chapeau, casquette ou bandeau couvrant la nuque pour se protéger du soleil
- Bâtons de marche (bien utiles lors des traversées de névés)

CHAUSSURES

- Une paire de chaussures de marche tige basse, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour évoluer sur sentier (95% du parcours).
- Une paire de chaussures de marche tige haute pour les éventuels parcours en neige ou sur des éboulis
- Éventuellement une paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment mais attention au poids !

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

- 2 gourdes (1 litre minimum) ou 1 Camelback® (idéal pour s’hydrater de nombreuses fois tout en marchant) en complément d’une gourde d’1 litre.
- Pastilles pour désinfecter l’eau
- Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
- Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
- Torche (à rechargement manuel, c’est plus écolo et plus économique)
- Lunettes de soleil de catégorie 4
- Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
- Paire de jumelles pour observer la faune (facultatif).
- Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple).
- Apportez suffisamment de batteries de rechange que vous rangerez dans une pochette chaude pour ne pas qu’elles se déchargent ou alors un système solaire qui s’adapte sur le sac pour les recharger tout en marchant (pratique ! Les 3/4 du circuit se déroulent dos au soleil…).
- Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !).

TOILETTE ET LESSIVE

- Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
- Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
- Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge
- Gel liquide désinfectant pour les mains (optionnel, il y a de l’eau au camp…)
- Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier
- Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE

- Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
- Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
- Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
- Antalgiques : Paracétamol 500mg
- Corticoïdes : Solupred 20mg
- Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
- Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
- Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
- Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
- Pommades : Niflugel®, Voltaren® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
- Biafine
- Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
- Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
- Pansements « double peau » pour les ampoules
- Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.