Trek du Spiti vers le Kinnaur par la vallée de pin Trek et randonnées en Himalaya indien

JOUR 1 : DÉPART D’EUROPE VERS DELHI
Arrivée à l’aéroport de Delhi tard le soir ou dans le courant de la nuit.

JOUR 2 : DE DELHI À CHANDIGARH
Arrivée à Delhi. Un peu de repos et temps libre le matin en chambres de transit si besoin. Dans l'après-midi, nous partons vers Chandigarh, cité construite selon les plans de l'architecte Le Corbusier, située dans le Pendjab, au pied des montagnes.
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 3 : DE CHANDIGARH VERS MANALI
Longue route en bus à travers les montagnes de l'Himachal Pradesh, de Chandigarh jusqu'à Manali, où nous arrivons en fin de journée, via Mandi et Kullu.
Transport : privé, 275 km
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Hébergement : nuit à l’hôtel
Altitude fin de journée : 2 050 mètres

JOUR 4 : MANALI
Nous séjournons à Manali pour commencer à nous acclimater à l'altitude. Nous faisons une marche d'acclimatation de villages en villages jusqu'à Solang et découvrons le temple Hadimba Devi.
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Hébergement : nuit à l’hôtel
Altitude fin de journée : 2 050 m

JOUR 5 : DE MANALI À KAZA AU SPITI
Nous prenons la route pour franchir le col de Rothang (3 980 m) qui nous donne accès à la vallée de la rivière Chandra, au cœur du Lahaul. Nous remontons le cours de la rivière, avec de superbes vues montagnardes sur les massifs de Chandra Bhaga et du Barashigri, avec leurs sommets de plus de 6 000 mètres, jusqu'au col de Kunzum (4 700 m) où les chauffeurs rendent hommage à la déesse des lieux, Kunzum Devi. De l'autre côté, c'est le Spiti.
Nous descendons jusqu'à Losar (4 079 m), premier village de la vallée de la rivière Spiti, puis Kaza, capitale administrative de cette région où le Bouddhisme tibétain domine.
Transport : privé, 196 km
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Hébergement : nuit à l’hôtel
Altitude fin de journée : 3 600 m

JOUR 6 : KYE GOMPA ET KIBBER
Descente par la route en direction de la vallée et de la rivière Spiti, pour aller visiter le monastère de Kye, qui appartient à l’école Gelukpa du bouddhisme tibétain, et compte 40 moines. Ce monastère en forme de pyramide est perché sur un promontoire rocheux qui domine la vallée de la rivière Spiti. Son bâtiment principal, le Dhunkhang, abrite de belles peintures murales, statues, et thangka, qui décrivent la vie de Padmasambhava.
Puis retour vers le village de Kibber, où l’on se repose et l’on prépare la suite de la randonnée.
Transport : privé
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Hébergement : nuit sous tente à Kibber

JOUR 7: TREK DE KIBBER À LANGZA
Descente par la route en direction de la vallée de la rivière Spiti, pour aller visiter le monastère de Kye, qui appartient à l’école Gelukpa du bouddhisme tibétain, et compte 40 moines. Ce monastère en forme de pyramide est perché sur un promontoire rocheux qui domine la vallée de la rivière Spiti. Son bâtiment principal, le Dhunkhang, abrite de belles peintures murales, statues, et thangka, qui décrivent la vie de Padmasambhava.
Puis retour vers le village de Kibber, où l’on se repose et l’on prépare la suite de la randonnée.
Nombre d’heures de marche : 6 heures
Dénivelé : + 200 m / - 100 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Altitude en fin de journée : 4 320 m

JOUR 8 : TREK DE LANGZA À DAMUL
Cheminement facile sur les hauts plateaux du Spiti, à travers les champs et pâturages, parsemés de troupeaux de yaks et chèvres. Visite du monastère de Hikkim et du village de Langza, sur les hauts plateaux arpentés par des bergers et leurs troupeaux de yaks et de chèvres, dominés dans le fond par quelques beaux sommets frontaliers avec le Tibet, tel que le Kang Nilda. Beau panorama.  En arrivant à Damul, nous pouvons visiter la maison d’une famille pour boire une tasse de thé au beurre de yak et discuter de leur mode de vie.
Nombre d’heures de marche : 6 heures
Dénivelé : + 200 m / - 470 m
Hébergement : sous tente ou chez l’habitant
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 3 850 m

JOUR 9 : TREK DE DAMUL À LALUNG
Descente assez raide pour rejoindre le bord de la rivière Lingti. Traversée de la rivière, puis montée raide jusqu’au village de Lalung, qui abrite un petit monastère, petite perle cachée comme l’Himalaya en recèle çà et là. A l'intérieur de ce monastère se trouvent en effet de magnifiques sculptures, notamment de Tara. Campement près du village de Lalung.
Nombre d’heures de marche : 5 heures
Dénivelé : + 250 m / - 350 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 3 800 m

JOUR 10 : TREK DE LALUNG À DHANKAR PUIS ROUTE VERS TABO ET MIKKIM
Petite traversée à pied (2 heures) de Lalung  jusqu’au monastère de Dhankar, construit au 12ème siècle, qui faisait partie de l’ancienne capitale du royaume de Spiti. L’arrivée sur le site est impressionnante, le monastère étant juché sur une falaise qui domine le village, entouré de champs d’orge sortis de nulle part dans ce désert de pierres. Bien qu’abîmé, le monastère abrite de magnifiques thangka et statues enfermées dans des pièces sombres. Une partie du monastère a malheureusement été détruite pendant l’hiver 1989, particulièrement rude, et les restaurations n’égalent en rien les fresques de grande valeur qui ont disparu. Puis court transfert (25 kms) en jeep jusqu’au village de Tabo (3 050 m), où se trouve le plus vieux monastère du Spiti, fondé en 996 par Ringchen Zangpo, qui renferme d’exceptionnelles fresques, thangka, peintures murales et sculptures bouddhiques uniques, retraçant certains épisodes de la vie de Bouddha. Ringchen Zangpo fit venir des artistes du Cachemire pour décorer le monastère. Surnommé parfois la « Ajanta des Himalayas », c’est le plus grand complexe monastique du Spiti. Une nouvelle école de peinture y a été fondée par le Dalai Lama, qui, dit-on, souhaiterait terminer ses jours dans ce monastère. Puis transfert par la route vers la vallée de Pin, dont l’embranchement est situé non loin de Dankhar. Nous rejoignons le village de Mikkim (3 270 m).
Transport : privé (25 km).
Nombre d’heures de marche : 2 heures
Dénivelé : + 50 m / - 530 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Altitude en fin de journée : 3 270 m

JOUR 11 : TREK DE MIKKIM À SAGNAM ET TILLING
Visite le matin du monastère de Kungri, qui est le centre de l’école bouddhique tibétaine Nyingmapa au Spiti. Ce monastère a été fondé selon la légende par Padmasambhava lui-même, celui qui a introduit le bouddhisme au Tibet. Contrairement à l’architecture compacte des monastères tibétains en général, où temples et appartements sont dans les mêmes bâtiments, le monastère de Kungri est constitué d’une suite de blocs rectangulaires, avec sur la plus haute terrasse le Lha-khang, suivi au Nord par le Samdrup-ChoLing, dont l’architecture est typique de l’époque de Rinchen Zangpo, et enfin une structure compacte au Sud-est plus récente, comprenant les Tangur et Gongkhang, d’influence tibétaine. Puis nous commençons la traversée à pied de Spiti vers Kinnaur. Traversant un terrain caillouteux, le sentier monte progressivement en surplombant la rivière Pin. Nous traversons les villages de Sagnam et Khar. Campement à proximité du village de Tilling, situé au confluent du torrent Kuokli Gad et de la rivière Pin.
Nombre d’heures de marche : 4 à 5 heures
Dénivelé : + 250 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Altitude en fin de journée : 3 500 m

JOUR 12 : TREK DE TILLING À MUD PURKO
Nous remontons le cours de la rivière Pin. Progression facile, avec quelques passages de rochers. Nous quittons petit à petit les champs cultivés pour traverser des prairies couvertes de fleurs et de baies de montagne, où nous rencontrons des bergers et leurs troupeaux. Les habitations se font plus rares. Campement à Mud Purko (3 600 m) et visite du monastère bouddhiste tibétain de Mud.
Nombre d’heures de marche : 5 heures
Dénivelé : + 150 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 3 600 m

JOUR 13 : TREK DE MUD PURKO À BASE DU BHABA PASS VERS LE KINNAUR
Nous quittons aujourd’hui les derniers villages du Spiti, mais aussi le monde bouddhiste tibétain, puisque nous nous dirigeons vers un col qui nous donnera accès à la vallée de la rivière Sutlej, dans le Kinnaur, et au monde hindouiste. Montée progressive, puis passage plus raide dans les éboulis.
Campement au pied du Bhaba pass, à 4 400 mètres.
Nombre d’heures de marche : 6 à 7 heures
Dénivelé : + 800 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Altitude en fin de journée : 4 400 m

JOUR 14 : FRANCHISSEMENT DU BHABA PASS (4 890 M) VERS PODAL AU KINNAUR
Montée raide par les moraines et pierriers, avec possibilité de quelques plaques de neige persistante, pour atteindre le sommet du Bhaba pass, col qui fait la séparation entre Spiti et Kinnaur, entre monde bouddhiste tibétain et monde hindouiste. De l’autre côté, nous descendons par des passages assez raides pour rejoindre des verts pâturages dans la vallée de Podal (4 200 m), au confluent de deux rivières.
Nombre d’heures de marche : 7 heures
Dénivelé : + 490 m / - 690 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 4 200 m

JOUR 15 : TREK DE PODAL À KAFNU
Descente progressive vers Mare (3 500 m), puis nous traversons une épaisse forêt de cèdres pour rejoindre le village de Kafnu.
Nombre d’heures de marche : 6 heures
Dénivelé : + 0 m / - 1 300 m
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 2 900 m

JOUR 16 : ROUTE ET TREK DE KAFNU À KALPA
Transfert par la route (90 kms) vers la bourgade Kalpa, beau village kinnauri, véritable balcon face au Kinner Kailash (6 050 m), montagne sacrée qui est considérée comme l’une des demeures du dieu Shiva. Nous nous reposons des efforts passés et visitons Kalpa et son monastère. Première rencontre avec les villageois kinnauri.
Transport : privé (90 km).
Nombre d’heures de marche : 1 à 2 heures
Dénivelé : + 90 m / - 100 m
Hébergement : en auberge locale
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner
Altitude en fin de journée : 2 960 m

JOURS 17 ET 18 : VALLÉE DE SANGLA ET CHHITKUL
Route vers Sangla (2 680 m) et Chhitkul (3 450 m). Nous quittons la vallée de la Sutlej pour nous engager dans les étroites gorges de la rivière Baspa, que nous remontons jusqu'à Sangla, puis vers Chhitkul. A quelques exceptions près, comme la vallée de la Baspa, les terres sont pauvres et peu fertiles, contrairement à la région de Shimla, verte et luxuriante. Bien que l’influence du Tibet, du fait de la proximité géographique, soit indéniable, dans le style de vie et la religion des habitants, la majorité des Kinnauri sont cependant hindouistes. Certains temples sont parfois à la fois bouddhistes et hindouistes. Découverte de la vallée de Sangla, avec forêts, petits villages à l'étonnante architecture en bois ouvragé, et l'accueil de sa population, est un véritable havre de paix. C’est l’une des vallées les plus attrayantes de tout l'Himachal Pradesh. A Sangla, visite du fort de Kamru, dominé par son étonnant fort en bois de 5 étages. Visite des villages de Rackchham et Chhitkul, tout en bois sculpté, architecture typiquement Kinnauri.
Transport : privé
Hébergement : en auberge locale à Sangla
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 2 680m

JOUR 19 : DE SANGLA À SARAHAN
Route à travers les étroites gorges de la rivière Baspa pour rejoindre le cours de la turbulente rivière Sutlej, dont nous descendons le cours, avant de s’en échapper pour rejoindre Sarahan, capitale autrefois du royaume de Rampur Busheher, petit village lové dans une belle région de cèdres de l'Himalaya, où nous découvrons le majestueux temple Bhimakali, vieux de 1 500 ans, à la superbe architecture en bois de style indo-tibétain, contenant des représentations hindouistes, mais aussi bouddhistes.
Transport : privé
Hébergement : en hôtel à Sarahan
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 20 : DE SARAHAN À SHIMLA
Nous rejoignons le cours de la Sutlej, que nous descendons à travers des gorges vers Jeori (1 361 m), puis vers Rampur (924 m), avant de franchir le col de Narkanda (2 710 m), qui nous donne accès aux crêtes de la région de Shimla. Un peu de temps libre dans l'ancienne capitale d'été de l'empire des Indes Britanniques.
Transport : privé
Hébergement : en hôtel à Shimla
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 
Altitude en fin de journée : 1 900 m

JOUR 21 : DE SHIMLA À DELHI
Transfert par la route vers Chandigarh, ou descente en train vers Kalka, puis continuation en train vers Delhi.
Transport : privé et train
Hébergement : en hôtel
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner 

JOUR 22 : DELHI ET VOLS INTERNATIONAUX DE RETOUR VERS L’EUROPE
Temps libre à Delhi en attendant le transfert vers l’aéroport international pour les vols de retour vers l’Europe Transfert / Transport : en véhicule privé

JOUR 23 : ARRIVÉE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire.

Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Pour les nationaux français, les ressortissants de la communauté européenne et les ressortissants de l’espace économique européen, il est obligatoire d’avoir un passeport valable encore 6 mois après la date de retour.

Un visa de tourisme indien est bien sûr nécessaire. Il s’obtient maintenant par soi-même sur internet sur le site de la société VFS à qui le consulat indien a sous-traité les formalités. Remplir le formulaire de demande de visa en ligne, en anglais, est assez long et compliqué mais il y a un document d'aide (11 pages) disponible sur le site.

DERNIERE NOUVELLE : le E-TOURIST VISA

Pour tout séjour en Inde inférieur à 30 jours sur place vous êtes éligibles à l'obtention d'un e-Tourist Visa.

Avantages

- Plus besoin d'envoyer votre passeport ou d'aller le déposer chez VFS ou l'une de ses représentations.

- Nous avons toujours besoin d’une photo d’identité en format carré 5x5, mais pour les personnes suffisamment compétentes en photo et en informatique il est désormais possible de se prendre en photo sur fond blanc puis de travailler la photo sur Photoshop (ou autres) afin d’obtenir cette photo en format carré, avec épaules apparentes sur la photo.

- Le coût est de seulement 60 USD à payer directement en ligne sur le site du gouvernement indien, sans autres coûts supplémentaires

Conditions d'obtention

- Ce E-Visa n'est valable que pour les séjours en Inde inférieurs à 30 jours sur place.

Pour les séjours d'une durée supérieure il faut toujours procéder selon l'ancienne méthode, via les services de la société VFS

- Vous ne pouvez faire la demande de E-Visa que moins de 34 jours avant le départ prévu.

- Votre passeport doit être valable encore 6 mois après la date de votre de départ d’Inde.

- On ne peut l'obtenir que pour une arrivée en Inde par avion dans 9 aéroports : Delhi, Mumbai (Bombay), Calcutta,

Chennai (Madras), Bangalore, Cochin, Trivandrum, Goa, Hyderabad.

Processus

Vous vous rendez sur le site pour le E-visa pour l'Inde : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html

Pour faire sa demande de visa il faut cliquer sur e-Tourist Visa Application. C'est le rectangle en orange en haut à gauche. Tout est en anglais. Il vous faudra aussi télécharger une copie de passeport et une photo d'identité puis effectuer le paiement en ligne.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

NIVEAU MODÉRÉ  

Cette randonnée s'adresse à des personnes ayant une bonne condition physique et qui pratiquent la randonnée assez régulièrement. Il y a 9 jours de marche, entre 2900 et 4890 mètres d'altitude, avec quelques dénivelés importants (1 300 m pour la plus longue journée).

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 ou 30 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

- Un grand sac de voyage souple ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.
-  Un petit sac à dos de 40 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
- Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fins pour être camouflés sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

- Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
- Un sac de couchage montagne (duvet -5°C)

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin.

- Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
- Poncho ou cape de pluie
- Gants polaire et Gore-Tex®
- Doudoune de montagne
- Buff, Bonnet chaud
- Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine et/ou softshell
- T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
- Pantalon léger en toile
- Pantalon montagne
- Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda
- Chaussettes de marche
- Sous-vêtements
- Sous-vêtements type Damart®
- Maillot de bain
- Chapeau, casquette ou bandeau couvrant la nuque pour se protéger du soleil
- Bâtons de marche (bien utiles lors des traversées de névés)

CHAUSSURES

- Une paire de chaussures de marche tige basse, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour évoluer sur sentier (95% du parcours).
- Une paire de chaussures de marche tige haute pour les éventuels parcours en neige ou sur des éboulis
- Éventuellement une paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment mais attention au poids !

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

- 2 gourdes (1 litre minimum) ou 1 Camelback® (idéal pour s’hydrater de nombreuses fois tout en marchant) en complément d’une gourde d’1 litre.
- Pastilles pour désinfecter l’eau
- Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
- Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
- Torche (à rechargement manuel, c’est plus écolo et plus économique)
- Lunettes de soleil de catégorie 4
- Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
- Paire de jumelles pour observer la faune (facultatif).
- Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple).
- Apportez suffisamment de batteries de rechange que vous rangerez dans une pochette chaude pour ne pas qu’elles se déchargent ou alors un système solaire qui s’adapte sur le sac pour les recharger tout en marchant (pratique ! Les 3/4 du circuit se déroulent dos au soleil…).
- Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !).

TOILETTE ET LESSIVE

- Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
- Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
- Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge
- Gel liquide désinfectant pour les mains (optionnel, il y a de l’eau au camp…)
- Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier
- Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE

- Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
- Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
- Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
- Antalgiques : Paracétamol 500mg
- Corticoïdes : Solupred 20mg
- Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
- Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
- Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
- Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
- Pommades : Niflugel®, Voltaren® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
- Biafine
- Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
- Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
- Pansements « double peau » pour les ampoules
- Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT

Hébergement sous tentes, mais aussi parfois chez l'habitant, et en hôtel, lodge ou guesthouse

REPAS

Cuisine locale indienne et cuisine mixte durant le trekking. Durant le trek, nous aurons un petit-déjeuner avec boisson chaude, toasts, confiture, œufs et céréales.

EAU : Pour l’eau, nous vous conseillons de boire de l’eau bouchée ou de traiter votre eau avec des tablettes de type Aquatabs, ou encore de boire du thé.