Tamera
Himalaya
Népal
Balcons et sanctuaire des Annapurnas

Code : 1482

Balcons et sanctuaire des Annapurnas Trek et randonnées au Népal

Du 16/11/2019 au 01/12/2019 Choisir une autre date

Durée du voyage : 16 jours

De Poon Hill au sanctuaire des Annapurna !

Destination	Népal
Activité	Trek et randonnées
Programme	Nature
Accompagnement	Francophone Anglophone
Niveau physique	Sportif
Nuit la plus haute	INF. 4 500 M
Taille du groupe	8 personnes maximum 2 personnes minimum

Népal Voir la carte

A partir de

2 490 € Vol international inclus

Estimation empreinte carbone par voyageur : 2.19 tonnes de CO2

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Votre voyage au Népal

L'Annapurna est un massif de 50 km de long, du nom de la déesse hindou de la fertilité, des moissons et de l'abondance. Le sommet de l'Annapurna à 8 090 m est le 10ème sommet plus haut du monde. Le sanctuaire de l'Annapurna, situé au pied du glacier de l'Annapurna Sud est un des plus beaux belvédères du Népal, une ambiance de haute montagne digne de la région de l'Everest y règne. Ce fut le camp de base de l’expédition britannique qui conquit la face Sud en 1970 et le dernier point de ravitaillement son l'ascension. Après nous être acclimatés vers les « classiques » balcons et le formidable belvédère de Poon Hill nous rejoignons le mythique sanctuaire.

Points forts de ce voyage

• Altitude max. 4 150 m

• Le camp de base du Machapuchare

• Les vues sur les Annapurnas !

• Poon Hill « le balcon »

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Jour par jour
Accompagnement
Équipement
Difficultés
Hébergement & repas
Pays
Formalités
Bibliographie
Dates & Tarifs
Avis clients

JOURS 1 ET 2 : EUROPE - KATHMANDU
Envol d’Europe pour Kathmandu. Généralement l’arrivée se fait dans la journée du Jour 2. Accueil par notre équipe locale et temps libre pour découvrir la ville.
Transfert : en véhicule privé (1/2 heure)
Hébergement : nuit en hôtel standard
Repas : déjeuners et dîners libres
Altitude en fin de journée : 1 300 m

JOUR 3 : KATHMANDU – BIRETHANTI
Départ de bonne heure par la route jusqu’à Nayapul puis nous empruntons une piste qui longe la Modhi Khola jusqu’à Birethanti.
Transfert : en véhicule : 7 à 8 heures
Altitude en fin de journée : 1 020 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 4 : BIRETHANTI – ULLERI
Nous passons devant quelques rizières. Après 2 heures de marche nous arrivons au village de Hile de l’ethnie brahman et gurung. Nous allons vers Tikhedhunga à (1 540 m) dans une belle forêt de bambous, puis de nombreux escaliers nous mènent à Ulleri.
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures
Dénivelé : + 940 m / Altitude en fin de journée : 1 960 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 5 : ULLERI – GHOREPANI
Nous continuons vers Banthanti (2 210 m) avant de pénétrer dans une forêt de rhododendrons le long de la Bhurungdi Khola. Nous arrivons à Ghorepani qui signifie « l’eau des chevaux », très connu pour le belvédère de Poon Hill où nous irons le lendemain pour le levé de soleil.
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures
Dénivelé : + 950 m / - 50 m / Altitude en fin de journée : 2 860 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 6 : GHOREPANI – POON HILL – TADAPANI
Tôt ce matin, nous montons sur la colline de Poon Hill (3 195 m) pour profiter d’une des plus belles vues de l’Himalaya. Nous admirons la face Sud du Dhaulagiri, la chaîne des Annapurnas avec notamment la cime caractéristique du Machhaphuchhare, le Gangapurna, le Hiunchuli et l’Annapurna Sud. Puis de Ghorepani, nous nous dirigeons vers Tadapani « eaux lointaines ». Nous franchissons un col culminant à 2 990 mètres et traversons des forêts de rhododendrons avant d'arriver à Tadapani. Du village la vue est déjà spectaculaire sur le Machapuchare (6 693 m) et le Hiunchuli.
Nombre d’heures de marche : 8 heures
Dénivelé : + 500 m / - 900 m / Altitude en fin de journée : 2 630 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 7 : TADAPANI – CHOMRONG
Nous quittons aujourd’hui le chemin classique du « balcon des Annapurnas » qui mène à Ghorepani. Nous empruntons maintenant le chemin du sanctuaire des Annapurnas. Nous quittons la forêt pour pénétrer dans une ambiance plus champêtre. Longue descente vers Kimrong à 1 800 m puis montée vers Chomrong qui veut dire le village caché en langue gurung.
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures
Dénivelé : + 600 m / - 900 m / Altitude en fin de journée : 2 200 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 8 : CHOMRONG – DOBAN– HÔTEL HIMALAYA
Nombreuses montées et descentes dans les gorges de la Modi Khola, au milieu des bambous et des chênes. Les vues sur le Machapuchare sont superbes. Nous passons par le chek post de l'ACAP Kuldhigar (2 540 m), puis Bamboo (2 310 m). Nous apercevrons peut-être des singes Langurs. Nous passons devant un petit temple puis une cascade. Nous passons par Doban à 2 510 m puis nous arrivons au village de Himalaya.
Nombre d’heures de marche : 8 heures environ
Dénivelé : + 1 100 m / - 500 m / Altitude en fin de journée : 2 800 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 9 : HÔTEL HIMALAYA – MACHAPUCHARE BASE CAMP
Nous marchons dans la forêt sur un chemin qui longe la rive droite de la Modi. Nous passons devant une cascade puis un éboulis avant d’arriver au gros rocher de Deurali (3 230 m). La forêt disparaît et donne place aux bambous. Magnifiques vues sur la Machapuchare. Nous passons par Bagar (3 250 m), vue sur le Gangapurna (7 455 m). Un petit passage en moraine puis nous descendons vers un torrent. Nous arrivons au Camp de base du Machapuchare. Vue sur le Machapuchare (6 997 m), Annapurna I (8 091 m), Hiun Chuli (6441 m).
Nombre d’heures de marche : 5 à 6 heures
Dénivelé : + 1 200 m / - 300 m / Altitude en fin de journée : 3 700 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 10 : MACHAPUCHARE BASE CAMP - SANCTUAIRE DES ANNAPURNAS
Nous apercevons le camp de base mais sans avoir encore la vue fantastique que nous aurons une fois arrivés à « l’amphithéâtre ». Nous sommes au pied d’un fantastique glacier.
Les plus en forme pourront traverser le glacier noir qui ne présente ni danger, ni difficulté technique, pour se rendre en face du sanctuaire sur la rive gauche.
Nombre d’heures de marche : 3 heures
Dénivelé : + 450 m / - 0 m / Altitude en fin de journée : 4 150 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 11 : SANCTUAIRE DES ANNAPURNAS – DOBAN
Au réveil nous admirons les sommets éclairés par le soleil levant. Nous prenons le chemin du retour pour descendre vers la vallée de la Modi Khola. De chaque côté de la vallée, Hiunchuli (6 441 m), le Machapuchare (6 997 m) et le Mardi Himal (5 553 m) encadrent le chemin, condamnant tout autre passage pour sortir du sanctuaire des Annapurnas.
Nombre d’heures de marche : 7 heures
Dénivelé : + 300 m / - 1 850 m / Altitude en fin de journée : 2 550 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 12 : DOBAN - CHOMRONG
Nous continuons notre descente le long de la rivière, tantôt près des berges, tantôt à flanc de montagne. Nous suivons le même chemin qu’à l’aller. Nous observons le changement radical de végétation par rapport aux jours précédents. Une végétation chétive et basse faite de persistants et de buissons laisse place à une forêt épaisse et humide où prolifèrent cèdres, rhododendrons et bambous.
Nombre d’heures de marche : 6 heures
Dénivelé : + 700 m / - 1 080 m / Altitude en fin de journée : 2 210 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 13 : CHOMRONG - GANDRUNG
Nous prenons le chemin jusqu'à la jonction de Taglung puis nous passons le long des champs de pomme de terre et de blé. Un plat népalais dans la forêt nous mène à Kimrong. Nous descendons vers la rivière Khumnu Khola et remontons jusqu’au sommet de la crête de Kumrong Danda (2 220 m). Descente vers la Kyuri Khola (2 010m) avant l’arrivée à Gandrung, l’un des plus beaux villages gurungs. Situé sur un promontoire, dans un cadre exceptionnel, il présente une remarquable architecture. Gandrung est un village gurung assez étendu avec des temples hindous et bouddhistes. Deux petits musées nous permettent de nous initier à la culture Gurung réputée pour ses rites et ses coutumes ancestrales. Les Gurungs ont la réputation d’être des chasseurs de miel sauvage émérites et des guerriers farouches. Nombre d’entre eux font partis des régiments Gorkha en Angleterre et en Inde. Du village la vue est déjà spectaculaire sur le Machapuchare (6 693 m) et le Huinchuli.
Nombre d’heures de marche : 6 à 7 heures
Dénivelé : + 700 m / - 900 m / Altitude en fin de journée : 2 000 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner

JOUR 14 : GANDRUNG – BIRETHANTI – POKHARA– KATHMANDU
Descente vers Birethanti, où nous retrouvons notre bus. Transfert vers puis vers Kathmandu via Pokhara.
Transfert : en véhicule : 7 à 8 heures
Nombre d’heures de marche : 3 heures
Dénivelé : + 200 m / - 1 200 m / Altitude en fin de journée : 1 300 m
Hébergement : nuit en hôtel
Repas : petit-déjeuner / déjeuner / dîner libre

JOURS 15 ET 16 : VOL INTERNATIONAL ARRIVÉE EN EUROPE
Le vol international peut-être le soir du J15 ou le matin du J16 et arrivée le J16.
Dans le cas d’un vol le J16, le J15 restera une journée libre.
Hébergement : en hôtel
Repas : petit-déjeuner / déjeuner libre / dîner libre

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

Le Népal offre une grande variété de paysages malgré ses dimensions modestes : 800 kilomètres de long sur 200 kilomètres dans sa plus grande largeur. Il abrite huit des quatorze sommets de la planète de plus de 8 000 mètres. La population du pays est composée de plus de trente-cinq ethnies parlant autant de dialectes. Au total, trente millions d’habitants se partagent cette terre quatre fois plus petite que la France. Même si la religion hindoue est majoritairement représentée, un fort syncrétisme religieux existe. Qu’ils soient hindous, bouddhistes ou animistes, les Népalais sont très proches de leurs dieux et les célèbrent régulièrement. Coincé entre la Chine et l’Inde, le Népal a réussi à conserver son indépendance. Pourtant, le concept de nation népalaise est récent : c’est en 1768 que naît le pays grâce à l’unification de plusieurs États indépendants par le chef Gorkha de l’époque. La monarchie est alors mise en place. La famille royale fait parler d’elle en juin 2001 : dix de ses membres sont assassinés. Suite au carnage, le frère du roi prend le pouvoir et revient sur les réformes libérales en cours, abolissant toute forme de gouvernement pour imposer une dictature monarchique. Sous l’impulsion des maoïstes, une guerre civile éclate alors. Le roi finit par céder et rappelle le parlement dissous. En 2008, une assemblée constituante est élue avec une majorité de voix octroyée au groupe communiste. La République fédérale est instituée ; un président, un vice-président et un Premier ministre sont élus.

ÉLECTRICITÉ

Le voltage et la fréquence au Népal sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz). Vous pouvez donc utiliser tous vos appareils. Les prises ne sont pas toujours compatibles avec les prises françaises. Un adaptateur de type D peut être utile. Il est à noter qu’en ville les coupures d’électricité sont fréquentes. Pendant les trekkings en lodge il est parfois possible d’obtenir de l’électricité moyennent une contribution de l’ordre de 100 roupies.

MONNAIE

La monnaie nationale est la roupie népalaise. Le taux est en générale 100 à 120 roupies pour 1 euro. Le taux est consultable sur ce site : http://www.xe.com/fr/currency/npr-nepalese-rupee. Il est possible de changer des Euros ou Dollars dans les bureaux de change de Thamel à Kathmandu, à l’aéroport (avec des commissions) et à Pokhara. Il est aussi possible de retirer de l’argent avec une carte Visa dans la plupart des distributeurs (avec une commission mais un taux de change intéressant). La plupart des commerçants de Thamel acceptent la carte de crédit pour les paiements importants

DÉCALAGE HORAIRE

Le décalage horaire entre Paris et Kathmandu est de 3 h 45 de plus au Népal, durant la période de l’horaire d’été en France et de 4 h 45 de plus au Népal durant la période de l’horaire d’hiver.

INDICATIF TÉLÉPHONIQUE

+ 977 de la France vers le Népal, + 33 du Népal vers la France.

CLIMAT ET SAISON DE TREK

Au Népal il existe une saison sèche d’octobre à mai et une saison des pluies (mousson) de juin à septembre. Certains treks qui ne vont pas très haut en altitude (- de 4 000 m) peuvent être effectués toute l’année bien qu’il fasse plus froid de décembre à février. Les saisons de randonnées au Népal sont donc de mars à mai avec notamment la floraison des rhododendrons en mars et avril en fonction de l’altitude, et octobre et novembre pour avoir un ciel bleu du matin au soir. Les itinéraires du Dolpo et du Mustang sont possibles pendant la mousson de juin à septembre car celle-ci n’atteint pas ces régions (toutefois quelques pluies le soir ou la nuit sont possible au Dolpo en été). Les températures pendant les saisons de trek sont la plupart du temps au-dessus de zéro la journée voire même entre 20 et 25 degrés. Par contre elles peuvent être négatives (jusqu'à -10/-15° en altitude - + de 4 000 m) la nuit.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire.

Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Visa nécessaire pour tous les ressortissants étrangers (à l’exception de l’Inde, du Pakistan, du Bengladesh et de quelques autres). Il s’obtient à l’aéroport de Kathmandu contre une photo d’identité et une somme en dollars ou son équivalent en euros. Nécessité du passeport en cours de validité et valable 6 mois après la date de retour. La période de validité du visa ne démarre qu’au moment de l’apposition du tampon à l’aéroport de Kathmandu. Pour un séjour de moins de trois mois, plusieurs déclinaisons sont possibles :

- Pour 15 jours : 25 dollars et une photo d’identité.

- Pour 30 jours : 40 dollars et une photo d’identité.

- Pour 90 jours : 100 dollars et une photo d’identité.

Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

Pour votre voyage, prévoyez 13 à 15 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 ou 30 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Pour les vols intérieurs au Népal : la limite du bagage en soute est de 20 kg pour les vols Kathmandu - Pokhara et de 10 kg pour tous les autres vols intérieurs. Le bagage à main est lui limité à 5 kg. Pour le portage pendant le trek : les bagages ne doivent pas excéder 13 kg pour les treks en lodge et 15 kg pour les treks sous tente. Un sac vous sera fourni à Kathmandu pour toute la durée de votre séjour au Népal. Ils sont ainsi calibrés en termes de volume et de poids pour les porteurs. Vous pourrez donc laisser votre sac à l’hôtel à Kathmandu avec des rechanges propres. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

¨ Un grand sac de voyage souple ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.

¨ Un petit sac à dos de 40 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.

¨ Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fin pour être camouflé sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

¨ Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger

¨ Un sac de couchage montagne (duvet -10°C)

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin.

¨ Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®

¨ Poncho ou cape de pluie

¨ Gants polaire et Gore-Tex®

¨ Doudoune de montagne

¨ Buff, bonnet chaud

¨ Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine et/ou softshell

¨ T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)

¨ Pantalon léger en toile

¨ Pantalon montagne

¨ Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda

¨ Chaussettes de marche

¨ Sous-vêtements type Damart®

¨ Maillot de bain

¨ Chapeau, casquette ou bandeau couvrant la nuque pour se protéger du soleil

¨ Bâtons de marche (bien utiles lors des traversées de névés)

¨ Une paire de crampons forestiers bien pratiques sur la neige gelée en faible pente

CHAUSSURES

¨ Une paire de chaussures de marche tige basse, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour évoluer sur sentier facile.

¨ Une paire de chaussures de marche tige haute pour les éventuels parcours en neige ou sur des éboulis

¨ Éventuellement une paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment mais attention au poids !

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

¨ 2 gourdes (1 litre minimum) ou 1 Camelback® (idéal pour s’hydrater de nombreuses fois tout en marchant) en complément d’une gourde d’1 litre

¨ Pastilles pour désinfecter l’eau

¨ Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute

¨ Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange

¨ Torche (à rechargement manuel, c’est plus écolo et plus économique)

¨ Lunettes de soleil de catégorie 4

¨ Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.

¨ Paire de jumelles pour observer la faune (facultatif).

¨ Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple).

¨ Apportez suffisamment de batteries de rechange que vous rangerez dans une pochette chaude pour ne pas qu’elles se déchargent ou alors un système solaire qui s’adapte sur le sac pour les recharger tout en marchant.

¨ Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

¨ Quatre photos d’identité (pour le visa et les permis divers)

TOILETTE ET LESSIVE

¨ Trousse de toilette personnelle (brosse à dents, dentifrice, etc.

¨ Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable

¨ Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement

¨ Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge

¨ Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier

¨ Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE

¨ Pour l’altitude : Diamox®(diurétique) pour le traitement des œdèmes cérébraux et Celestene® (corticoïde), Adalate ou Sildenafile (Viagra®) pour le traitement des œdèmes pulmonaires. Aspirine®, pour les maux de tête légers.

¨ Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple

¨ Antidouleur, fièvre : Ibuprofène

¨ Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g

¨ Antalgiques : Paracétamol 500mg

¨ Corticoïdes : Solupred 20mg

¨ Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium

¨ Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan

¨ Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®

¨ Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine

¨ Pommades : Niflugel®, Voltaren® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire

¨ Biafine

¨ Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade

¨ Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation

¨ Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses

¨ Pansements « double peau » pour les ampoules

¨ Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT

En hôtel de catégorie standard (base : chambre double) à Kathmandu et Pokhara, pendant le reste du voyage sous tente (tentes 3 places pour 2 personnes) ou en lodge en fonction du voyage. Les lodges au Népal sont de confort très aléatoire. En générale les conditions sont plutôt bonnes sur le tour des Annapurnas et la région de l’Everest, par contre au Mustang, dans la vallée de la Tsum et dans la région du Kangch ou du Makalu elles peuvent être très rudimentaires au point d’être un dortoir parfois même une cuisine. Les lodges peuvent ressembler à un refuge ou parfois un gîte de chez nous. Il s’agit pour la plupart du temps d’une maison familiale avec des chambres doubles, triples ou dortoirs. Les toilettes et douches sont toujours séparées. Les douches froides ou chaudes sont parfois payantes (entre 1 et 2 euros), il est important de vérifier que l’eau n’est pas chauffée avec du bois car cela contribue à la déforestation ce que nous déconseillons vivement. La plupart du temps l’eau est chauffée avec l’énergie solaire.

REPAS

Dans les villes de nombreux petits (ou grands) restaurants nous permettent de découvrir la cuisine typique locale. À l’exception de Kathmandu, les petits déjeuners et les repas du soir sont élaborés par l’équipe de cuisine ou les cuisiniers du lodge ils sont pris dans la salle de restauration du lodge ou sous la tente mess. Selon le profil des étapes (longueur de la journée de marche et/ou présence d’eau), les collations de midi seront servies chaudes ou froides sous forme de pique-niques.

EAU : prévoyez des pastilles (type Hydroclovazone, Micropur ou autres) pour désinfecter l'eau que vous mettez dans votre gourde, selon la source et sur les conseils de votre guide. Il est parfois possible d’acheter de l’eau purifiée et de remplir sa gourde sans avoir à acheter de l’eau en bouteille. Vous pouvez également acheter de l’eau « minérale » dans les villes (non compris dans le prix) mais son bilan écologique est médiocre, comme vous le savez. Aussi, nous ne vous le conseillons pas.