Sikkim Nord et Sud Découverte aventure en Himalaya indien

Le Sikkim est un ancien royaume himalayen désormais inféodé à la confédération indienne, qu’il a rejoint officiellement en 1974. Pays de montagnes et ravins, il offrait une position stratégique d’état « tampon » entre la Chine et l’Inde, et servait de lieu de repos et de villégiature aux riches planteurs et fonctionnaires aisés, anglais puis indiens, venant de la plaine indo-gangétique surchauffée.

Outre des monastères bouddhistes tibétains, il y a deux centres d’intérêt majeurs au Sikkim : les fleurs d’une part, en particulier les rhododendrons, et le massif du Kangchenjunga, troisième plus haut sommet du monde.

Après une introduction du côté de Darjeeling et Kalimpong, avec aussi un court trajet en « Toy train », petite voie ferrée de montagne, notre voyage commence dans la partie Ouest du Sikkim, à Pelling, où la vue sur la chaîne du Kangchenjunga est mémorable.

Nous faisons ensuite une traversée de Yuksom vers Gangtok, capitale du Sikkim, avant de rejoindre les hautes vallées montagneuses de la partie Nord du Sikkim, du côté de Lachen et Lachung.

JOUR 1 : DÉPART D’EUROPE À DESTINATION DE DELHI (OU CALCUTTA)

JOUR 2 : DE DELHI (OU CALCUTTA) À DARJEELING
Arrivée à Calcutta ou Delhi, puis vol en correspondance vers Bagdogra, à côté de Siliguri.
Accueil à l’aéroport de Bagdogra et transfert en véhicule (4 heures) jusqu’à l’hôtel à Darjeeling (2100 m), une des capitales du thé. Nuit à l’hôtel à Darjeeling.
Transfert / Transport : véhicule privé (4 heures environ)
Repas : déjeuner en restaurant local ou libre (selon horaire d’avion) – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Darjeeling

JOUR 3 : DARJEELING
De bonne heure le matin, route vers Tiger Hill (2650 m), à 14 km de Darjeling, d’où la vue (par temps dégagé bien sûr) est magnifique au lever du soleil sur les sommets de la partie orientale de la chaîne himalayenne, dont le Kangchenjunga (ou plutôt Khangchendzonga), troisième plus haut sommet du monde.
Retour vers l’hôtel pour le petit-déjeuner, avec visite en chemin du Ghoom, monastère fondé en 1857.
Puis visite du parc zoologique de Darjeeling, avec pour principales attractions les fameux pandas rouges et ours noirs de l’Himalaya et le mystérieux léopard des neiges. Nous visitons aussi le musée du mont Everest dans les locaux du High Mountaineering Institute, en hommage à Tensing Norgay et à tous les himalayistes.
Temps libre dans l’après-midi. Nuit à l’hôtel à Darjeeling.
Transfert / Transport : véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Darjeeling

JOUR 4 : DE DARJEELING À KURSEONG ET KALIMPONG
Transfert vers la petite gare ferroviaire, et départ en « Toy Train », un petit « train pas comme les autres » mis en place par les Anglais au début du 20ème siècle, dont les proportions rappellent effectivement celles d’un jouet. Nous partons vers 09 h 00 du matin pour un trajet d’environ 4 heures en train vers la petite ville de Kurseong.
A Kurseong, nous retrouvons les jeeps, qui nous emmènent vers Kalimpong (51 km de route).
Kalimpong (1 783 m) est une station climatique où les riches planteurs anglais avaient leurs habitudes pour échapper en fin de semaine, à l’écrasante chaleur de la plaine bengalaise. Elle passe aussi pour être la capitale mondiale de la culture de l’orchidée que l’on n’a pas le droit d’exporter en fleur mais seulement en semis. C’est une belle ville mystique et enchanteresse, qui fut dirigée par les rois du Bhoutan pendant 155 ans, avant d’être annexée par les Anglais en 1865. Elle s’est développée comme centre de commerce avec le Tibet, notamment pour la laine, est un paradis pour lese flâneurs, avec les thangka bouddhistes, les objets en argent, les lampes chinoises, les papiers de fabrication artisanale, les couteaux Lepcha, les Khukaris népalais, les masques bouddhistes tibétains, etc.
Transfert / Transport : train (4 heures environ) et véhicule privé (51 kms / 1 à 2 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Kalimpong

JOUR 5 : DE KALIMPONG À PELLING (SIKKIM)
Nous partons par la route le long de la vallée de Rangit, qui nous donne accès au Sikkim, Etat dans lequel nous pénétrons par le poste de Malli. Après les formalités d’entrée au Sikkim, nous continuons notre route vers Pelling (2085 m). Il y a une centaine de kilomètres au total depuis Kalimpong.
Visite l’après-midi du monastère de Pemayangtse, « le lotus sublimement parfait », construit en 1705 et qui appartient à l’école Nyingmapa du bouddhisme tibétain. Nous partons ensuite à pied vers les ruines de Rabantse, ancienne capitale du Sikkim. Il est réputé pour sa structure en bois à sept niveaux symbolisant le paradis, réalisée par Dongzin Rimpoche tout seul, qui mit 5 ans pour le faire. Nuit à l’hôtel à Pelling.
Transfert / Transport : véhicule privé (100 kms / 3 heures de route environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Pelling

JOUR 6 : DE PELLING AU LAC KHECHEPHERI ET À YUKSOM
Le matin de bonne heure, nous assistons au lever du soleil sur les pics du majestueux Kanchenjunga. Puis route (24 km) vers le lac sacré Khechepheri (2000 m), dont le nom signifie « lac où les vœux se réalisent ». Nous visitons les rives du lac et le monastère, entourés de forêts. Encore 30 kilomètres de route et nous arrivons ensuite à Yuksom (1700 m), qui fut la toute première capitale, insolite et surprenante, du Sikkim. Nous visitons l’endroit (un simple banc de pierre) où eut lieu le couronnement du premier roi du Sikkim, appointé par trois moines.
Randonnée : 1 à 2 heures de marche / faible dénivelé
Transfert / Transport : véhicule privé (54 kms environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Yuksom

JOUR 7 : DE YUKSOM À TASHIDING ET RAVANGLA
Route (60 km) vers Ravangla, via Tashiding (1470 m). Visite du monastère de Tashiding, situé au sommet d’une colline, auquel on accède à pied (45 minutes à 1 heure de marche). Ce monastère a été édifié en 1716 sur le lieu où selon les textes bouddhiques Padmasambhava (Guru Rimpoche), a béni la terre sacrée du Sikkim.
Visite également d’un monastère Bön près de Kewzing. La religion Bön existait au Tibet avant l’introduction du bouddhisme. Puis nous arrivons à Ravangla où nous logeons chez l'habitant. Un programme culturel sikkimais nous est proposé en soirée.
Randonnée : 2 heures de marche environ
Transfert / Transport : véhicule privé (54 kms environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit chez l'habitant à Ravangla

JOUR 8 : DE RAVANGLA À GANGTOK
Route (58 kms) vers Gangtok (1547 m), capitale du Sikkim
Visite de Do Druk Chorten, ainsi que l’Institut de Tibétologie, où sont conservés les livres d’Alexandra David-Neel, avec son parc et un jardin d’orchidées, en contrebas d’Enchey Gompa.
Visite aussi du monastère de Rumtek, situé à 25 km de Gangtok, résidence du Grand Karmapa, chef religieux de l'école Karmapa du bouddhisme tibétain. Reconstruit en 1964, il est la réplique du monastère de Nakchu situé au Tibet, et abrite des manuscrits anciens et de beaux exemples de thangka et sculptures sur bois. Il est parfois possible d'assister à une puja où les moines récitent des textes sacrés, accompagnés de tambours, cymbales et cors tibétains. Puis temps libre dans le Lal Bazar (marché).
Transfert / Transport : véhicule privé ( kms environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Gangtok

JOUR 9 : GANGTOK ET ENVIRONS
Visite de Gangtok, la capitale du Sikkim, et notamment de Do Druk Chorten, ainsi que l’Institut de Tibétologie, où sont conservés les livres d’Alexandra David-Neel, avec son parc et un jardin d’orchidées, en contrebas d’Enchey Gompa.
Visite aussi du monastère de Rumtek, situé à 25 km de Gangtok, résidence du Grand Karmapa, chef religieux de l'école Karmapa du bouddhisme tibétain. Reconstruit en 1964, il est la réplique du monastère de Nakchu situé au Tibet, et abrite des manuscrits anciens et de beaux exemples de thangka et sculptures sur bois. Il est parfois possible d'assister à une puja où les moines récitent des textes sacrés, accompagnés de tambours, cymbales et cors tibétains. Puis temps libre dans le Lal Bazar (marché).
Transfert / Transport : véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Gangtok

JOUR 10 : DE GANGTOK À LACHUNG
Route (126 kms) de Gangtok vers Lachung (2 550 m), tout au nord du Sikkim. Le trajet dure environ 6 heures, passant par des villages sikkimais très intéressants et ponctué de nombreuses cascades. Découverte en chemin du monastère tibétain de Phodong, ainsi que des chutes d’eau des sept sœurs, et de Kabi Lungchok, lieu où fut signé un traité de paix entre les Lepcha, autochtones des vallées du Sikkim, et les Bhutia, nomades venant du nord. À Chungthang, nous prenons la vallée de droite, qui monte vers Lachung.
Transfert / Transport : véhicule privé (126 kms, 5 à 6 heures)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lachung

JOUR 11 : RÉGION DE YUMTHANG ET YUMESAMDONG
Route (24 kms) de Lachung vers Yumthang. La vallée est réputée pour ses beaux paysages, cascades, sources d'eau chaude et vues à couper le souffle. Puis continuation de notre route (26 kms) vers Yumesamdong (4 745 m), point le plus élevé du voyage, en suivant une route de montagne accidentée où le doux parfum de l'Ezilia imprègne l'air. C'est une plante qui est utilisée par les habitants de la région en tant qu'encens local. Cette vallée est un paradis pour les fleurs de haute altitude.
C’est une vallée arpentée par bergers et nomades Bhutia, où paissent tranquillement les yaks. L'air est vivifiant.
Puis retour vers Yumthang et Lachung par la même route.
Transfert / Transport : véhicule privé (100 kms, 6 heures environ)
Randonnée : 2 à 3 heures de marche
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner pique-nique – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lachung

JOUR 12 : DE LACHUNG À LACHEN
Retour à Chungthang, d’où nous prenons cette fois-ci la vallée de gauche, qui nous mène vers Lachen. Nous nous rapprochons du massif du Kangchenjunga.
Nous découvrons les environs de Lachen et marchons vers le monastère de Lachen, situé au-dessus du village, avec une vue panoramique sur les environs. Lachen est un gros village de 285 familles Bhutia, population semi-nomades qui emmène en été leurs troupeaux vers les hautes pâtures, plus au nord. Le supérieur du monastère de Lachen fut le maître spirituel d'Alexandra David-Néel en 1915.
Transfert / Transport : véhicule privé (43 kms, 3 heures environ)
Randonnée : 2 à 3 heures de marche
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner pique-nique ou restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lachen

JOUR 13 : RÉGION DE THANGU
Comme dans la vallée de Lachung, nous roulons aujourd’hui plus au nord, en direction des hauts plateaux tibétains pour rejoindre Thangu (4 030 m) puis la vallée de Chopta (4 100 m) et Kala Pathar, point le plus loin où l’on puisse aller. Les hautes vallées sont tapissées de fleurs entre avril et septembre, remplacées par de la neige et rivières gelées entre octobre et mars. Puis retour vers Lachen.
Transfert / Transport : véhicule privé (85 kms, 4 heures environ)
Randonnée : 2 à 3 heures de marche
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner pique-nique – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lachen

JOUR 14 : DE LACHEN VERS GANGTOK
Retour vers Chungthang et continuation vers Gangtok (125 kms). Par temps clair on a une belle vue sur le massif du puissant Kangchenjunga depuis Singkhik. 
Transfert / Transport : véhicule privé (125 kms, 5 à 6 heures)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lachung

JOUR 15 : DE GANGTOK À BAGDOGRA ET DELHI (OU CALCUTTA)
Route (125 kms) pour rejoindre l’aéroport de Bagdogra. Vol à destination de Delhi (ou Calcutta). Vous aurez ensuite à vous transférer par vous-mêmes vers l’aéroport international pour les vols en correspondance de retour vers l’Europe.
Transfert / Transport : véhicule privé (125 kms environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local ou libre (selon les horaires des vols)

JOUR 16 : ARRIVÉE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.
 

Un guide sikkimais anglophone vous accompagnera tout au long du voyage s'appuyant sur des guides et correspondants locaux. Accompagnement francophone possible moyennant supplément et disponibilité.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité.

Le Sikkim est situé au coeur de l'Himalaya oriental, entre le Népal à l'ouest, le Bhoutan à l'est et le Tibet au nord. Établi en 1642 par le roi Phuntsog Namgyal, qui en devint le premier chef spirituel et temporel, le royaume du Sikkim fut gouverné par la dynastie Namgyal avant d'être intégré à l'Inde par voie de référendum en 1975.

SUPERFICIE / GÉOGRAPHIE

Le Sikkim est traversé par la chaîne himalayenne. Son altitude culmine à 8 598 mètres au sommet du Kangchenjunga, la « demeure des cinq trésors », troisième plus haute cime du monde.

D'une superficie de 7 096 km², dont une vaste partie est recouverte de sommets enneigés, le pays jouit d'un climat quasi-tropical au sud, tempéré au centre et alpin au nord. La rivière Tista et ses affluents ont creusé des gorges profondes.

POPULATION

Le Sikkim compte environ 650 000 habitants. Les Lepchas, d'origine mongoloïde, seraient les premiers habitants du Sikkim. Des Bhotias et des Limbus d'origine tibétaine sont venus s'y installer plus tard. Au contact des Bhotias, les Lepchas ont adopté plusieurs de leurs coutumes. Comme les Bhotias, ils parlent un dialecte s'apparentant aux langues de la famille tibéto-birmane, sont bouddhistes et sont restés fidèles à certaines de leurs traditions chamanistes. Les Lepchas sont divisés en clans patrilinéaires. Ils sont généralement monogames mais il arrive qu’un homme partage sa femme avec un plus jeune frère qui vient habiter chez lui. Peuple de chasseurs-cueilleurs traditionnellement, les Lepchas font de l'élevage en combinaison avec une agriculture de subsistance dans les hautes vallées du nord où sont aussi installés les Bhotia.

SAISONS ET CLIMAT

La plupart des régions habitées du Sikkim connaissent un climat tempéré, avec des températures dépassant rarement 28 °C en été et descendant peu en dessous de 0 °C en hiver. ... Dans la région du nord, en raison de la haute altitude, la température chute en dessous de −40 °C en hiver.

DÉCALAGE HORAIRE

Lorsqu’il est midi (12 h 00) en France, il est 15 h 30 au Sikkim en été, et 16 h 30 en hiver, comme ailleurs en Inde. Il y a 30 minutes de décalage avec le Bhoutan.

ÉLECTRICITÉ

Les prises sont généralement multi-standard, possibles aussi bien pour 2 fiches rondes que 2 fiches plates.

A priori, pas besoin d’un adaptateur universel ou spécifique aux USA / prise au standard américain (2 fiches plates), mais si vous en avez un il pourrait être utile.

Mais pensez à emmener une multi-prises, surtout si vous avez plusieurs appareils à recharger et que vous êtes deux dans la chambre.

FORMALITÉS SANITAIRES

Pensez aux mises à jour des vaccins, notamment Tétanos, Polio et Fièvre Typhoïde. Consultez votre médecin ou un service de maladie tropicale.

FORMALITÉS CONSULAIRES

Pour les nationaux français, les ressortissants de la communauté européenne et les ressortissants de l’espace économique européen, il est obligatoire d’avoir un passeport valable encore 6 mois après la date de retour.

Un visa de tourisme Indien est bien sûr nécessaire. Depuis Mars 2008, les formalités ont changé : le visa s’obtient maintenant par soi-même sur Internet, sur le site de la société VFS, à qui le consulat indien a sous-traité toutes les formalités.

Depuis Octobre 2011, il faut remplir le formulaire de demande de visa en ligne, en anglais. C'est assez long et compliqué, mais il existe un document d'aide (11 pages) en format PDF disponible sur le site.

Si vous souhaitez passer par les services d'un organisme d’obtention de visa, vous pouvez le faire avec Visa Express, mais il est impératif de remplir le formulaire de demande de visa en ligne soi-même.

VISAS EXPRESS : 37/39, Rue Boissière – 75116 Paris – Tél. : 08 25 08 10 20.

E-mail : visas-express@visas-express.fr

Pour les formalités de permis pour le Sikkim, c’est nous qui nous en occupons. Prévoyez d’emmener avec vous 3 ou 4 photos d’identité de format passeport, au cas où.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

NIVEAU FACILE

Voyage accessible au plus grand nombre, car peu de randonnées, mais on atteint quand même en fin de parcours une altitude supérieure à 4700 mètres. 

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 ou 30 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

- Un grand sac de voyage souple ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.
-  Un petit sac à dos de 40 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
- Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fins pour être camouflés sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

- Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
- Un sac de couchage montagne (duvet -5°C)

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin.

- Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
- Poncho ou cape de pluie
- Gants polaire et Gore-Tex®
- Doudoune de montagne
- Buff, Bonnet chaud
- Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine et/ou softshell
- T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
- Pantalon léger en toile
- Pantalon montagne
- Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda
- Chaussettes de marche
- Sous-vêtements
- Sous-vêtements type Damart®
- Maillot de bain
- Chapeau, casquette ou bandeau couvrant la nuque pour se protéger du soleil
- Bâtons de marche (bien utiles lors des traversées de névés)

CHAUSSURES

- Une paire de chaussures de marche tige basse, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour évoluer sur sentier (95% du parcours).
- Une paire de chaussures de marche tige haute pour les éventuels parcours en neige ou sur des éboulis
- Éventuellement une paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment mais attention au poids !

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

- 2 gourdes (1 litre minimum) ou 1 Camelback® (idéal pour s’hydrater de nombreuses fois tout en marchant) en complément d’une gourde d’1 litre.
- Pastilles pour désinfecter l’eau
- Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
- Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
- Torche (à rechargement manuel, c’est plus écolo et plus économique)
- Lunettes de soleil de catégorie 4
- Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
- Paire de jumelles pour observer la faune (facultatif).
- Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple).
- Apportez suffisamment de batteries de rechange que vous rangerez dans une pochette chaude pour ne pas qu’elles se déchargent ou alors un système solaire qui s’adapte sur le sac pour les recharger tout en marchant (pratique ! Les 3/4 du circuit se déroulent dos au soleil…).
- Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !).

TOILETTE ET LESSIVE

- Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
- Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
- Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge
- Gel liquide désinfectant pour les mains (optionnel, il y a de l’eau au camp…)
- Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier
- Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE

- Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
- Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
- Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
- Antalgiques : Paracétamol 500mg
- Corticoïdes : Solupred 20mg
- Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
- Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
- Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
- Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
- Pommades : Niflugel®, Voltaren® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
- Biafine
- Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
- Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
- Pansements « double peau » pour les ampoules
- Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT

Nuits en hôtels de catégories standard et moyenne et en auberges locales au confort parfois rustique. Une nuit chez l’habitant (homestay).

REPAS

Repas à base de nourriture locale, le plus souvent à base de riz, mais variée et délicieuse. Repas préparés par les guides locaux lors des trekkings à partir de produits locaux (pas de boîtes de conserve).

Dans les villes des restaurants nous permettent de découvrir la cuisine indienne et sikkimaise. Pique-nique parfois pour le midi dans les régions isolées.

Eau : Pour l’eau, nous vous conseillons d'acheter de l'eau bouchée ou bien de boire du thé. Vous pouvez aussi traiter votre eau avec des tablettes de type Aquatabs, Micropur ou autres

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d'autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu !

-  « Himalaya bouddhiste » - Mathieu Ricard & Olivier Föllmi – Ed. La Martinière

-  Guide « Inde du Nord » des éditions Lonely Planet

-  « Trekking in the indian Himalaya » - Ed. Lonely Planet

-  « Le bouddhisme tantrique du Tibet » – J. Blofeld - Ed. Le Seuil collection Point et Sagesse

-  « Moines danseurs du Tibet » - Mathieu Ricard - Editions Albin Michel

-  « Histoire de la médecine tibétaine » – Rechung Rimpoche – Ed. Le Chardon

-  « Amchi, sage et médecin » - Gill Marais – (1999) – Sur les médecins guérisseurs Ladakhis

-  « Introduction au Bouddhisme tibétain » – Tenzin Gyatso (14^ème Dalaï Lama) – Ed. Dervy Lines

-  « Ma famille du Sikkim » (Frédéric Febvay) – L’Harmattan (2004)

-  « Sikkim – Bhoutan en Rollei 35 » (Jérôme Lelu) – 2014

-  « Sikkim : requiem for a himalayan kingdom » (Andrew Duff) – En anglais (2015)