La grande traversée du Zanskar Trek et randonnées en Himalaya indien

Au cours de cette longue traversée à pied, de la région de Lamayuru, au Ladakh, vers celle de Darcha, au Lahaul, à travers tout le Zanskar, nous nous imprégnons de la dimension himalayenne et partageons la vie simple de ces rudes paysans bouddhistes. Au cœur du Zanskar, à mi-parcours, nous prenons le temps de découvrir les villages et monastères, notamment ceux de Karsha et Phuktal.

JOUR 1 : EUROPE – DELHI
Arrivée à l’aéroport de Delhi tard le soir ou dans le courant de la nuit.

JOUR 2 : DELHI – LEH
Transfert de bonne heure vers l’aéroport domestique de Delhi, et vol à destination de Leh. Si le climat le permet, nous aurons une très belle vue sur la grande chaîne himalayenne. Arrivée à l’aéroport de Leh, capitale du Ladakh, à 3 500 mètres d’altitude, située au nord de l’Indus. Transfert vers l’hôtel, et reste de la journée libre pour s’acclimater tranquillement à l’altitude.
Altitude : 3 500 m
Transport : en véhicule privé avec chauffeur
Repas : petit-déjeuner – déjeuner libre – dîner libre
Hébergement : nuit à l’hôtel ou guest house

JOUR 3 : VALLÉE DE LEH – SHEY – TIKSEY – HEMIS
La journée est consacrée à la visite de quelques monastères importants du Ladakh. Nous découvrons d'abord Shey, qui fut le palais de Lachen Palgyigon, le tout premier roi du Ladakh, construit au 9ème siècle et capitale du Ladakh jusqu'au 15ème siècle. Les vestiges du vieux château sont toujours le témoignage de la fondation du royaume du Ladakh. Il abrite depuis 1633 une statue de Bouddha, haute de trois étages.  Nous visitons ensuite les monastères de Tiksey et de Hemis. Tiksey, bien situé sur une colline rocheuse, fut construit par l’un des disciples de Tsonkhapa, le fondateur de l'ordre Gelukpa (surnommé « bonnets jaunes ») du bouddhisme tibétain. Il abrite une importante collection d'ouvrages tibétains et d'œuvres d'art ainsi qu'une grande statue récente de Maitreya, le bouddha du futur. Hemis, le plus grand monastère du Ladakh, fut construit il y a 350 ans par le grand Lama Staktsang Raspa. Ce monastère, qui appartient à l'ordre Drukpa du bouddhisme tibétain, est connu pour sa collection de thangka (peinture bouddhiste tibétaine sur toile), ses objets rituels, ses peintures murales et ses belles statues.
Altitude : 3 500 m
Transport : en véhicule privé avec chauffeur
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner libre
Hébergement : nuit à l’hôtel ou guest house

JOUR 4 : LEH – LIKIR – ALCHI
Aujourd’hui, nous prenons la route pour Alchi, en passant par plusieurs villages dans la vallée. En route visite de Likir gompa (3 670 m), qui est un des plus importants monastères de l’ordre Gelukpa au Ladakh, construit sur une colline dominant la vallée. La grande salle d’assemblée, la pièce des protecteurs (Gonkhang) et le petit musée sont très beaux. Puis, nous continuons vers Alchi, monastère réputé pour sa peinture du 11ème siècle de grande beauté. Parmi les cinq temples qui le constituent, chacun offre une splendeur particulière avec des peintures kashmiri-tibétaines ; une perle esthétique fragilisée par le temps qui passe…
Altitude : 3 100 m
Transport : en véhicule privé avec chauffeur (75 km, 2 heures)
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel ou guest house

JOUR 5 : D'ALCHI – LAMAYURU –  YOULCHUNG
Dans la matinée, transfert en jeep de Temisgam vers le monastère de Lamayuru, perché sur un rocher calcaire qui surplombe le village. La partie ancienne du monastère fut construite au 11ème siècle. On peut toujours visiter quelques pièces de Singay Lhakhang qui témoignent de la richesse culturelle de cette époque. Après la visite du monastère, court transfert pour revenir sur nos pas et prendre la route vers Youlchung. Puis, nous continuons de remonter Wanla chu pour atteindre Sirsir La (4 805 m). Belle vue sur la vallée et sur les sommets enneigés sur le côté droit. On descend jusqu’à Photoksar (4 000 m), magnifique village isolé du monde, et très photogénique. Nous poursuivons notre route en direction du col de Singay La (4 600 m). Depuis le col, nous descendons à pied jusqu’à Youlchung. En chemin, nous jouissons de belles vues sur les chaînes de différentes montagnes, et sur le petit hameau de Youlchung.
Altitude : 4 400 m
Transport : en véhicule privé avec chauffeur (environ 110 km, 4 heures)
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 6 : YOULCHUNG – NETUKSI LA – LINGSHED
Nous débutons la journée par une petite montée qui nous mène au col de Skyuba La (4 700 m), avant d’emprunter une descente raide jusqu’au village de Skyumpata (3 900 m). Après un arrêt au village, nous repartons pour une longue montée jusqu’au col de Netuksi La, et terminons la journée par une belle descente qui nous mène au premier chorten, avec une première vue sur le superbe village de Lingshed et son beau monastère.
Nombre d’heures de marche : entre 4 et 5 heures
Dénivelé : + 600 m / - 900 m -  Altitude fin de journée : 3 800 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 7 : LINGSHED – SUMDO
Après la visite du monastère, nous quittons le village pour arriver à Sumdo, à encore 4 heures de marche. Nous traversons le village et des champs. Après une heure de marche, montée vers un petit col, puis descente raide dans une vallée étroite vers Sumdo.
Nombre d’heures de marche : entre 3 et 4 heures
Dénivelé : + 400 m / - 200 m -  Altitude fin de journée : 4 000 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 8 : SUMDO – HANUMA LA (4 750 M) – SNIERTSE
Dans la matinée, nous commençons notre marche par une montée raide d’une heure et demie jusqu’au sommet du Hanuma La. En nous retournant, une belle vue sur Lingshed et son monastère nous récompense de notre effort. Nous empruntons ensuite un long chemin en fond de vallée étroite pour arriver à Sniertse. Campement à Zingchen, près de la rivière Oma Chu.
Nombre d’heures de marche : entre 6 et 7 heures
Dénivelé : + 750 m / - 1 250 m -  Altitude fin de journée : 3 500 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 9 : SNIERTSE – PARFI LA (3 900 M) – HANUMIL
Depuis notre campement près de la Oma Chu, nous grimpons vers le sommet du Parfi La. Montée assez raide à travers les buissons d’églantiers. Depuis le col, nous avons une première vue sur la vallée de la rivière Zanskar. Nous continuons notre chemin en remontant la rivière jusqu'au campement de Hanumil, premier village du Zanskar.
Nombre d’heures de marche : environ 5 heures
Dénivelé : + 450 m / - 450 m -  Altitude fin de journée : 3 550 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 10 : HANUMIL – ZANGLA
Nous longeons la rivière Zanskar tout au long du chemin, en passant par le village de Rinam, jusqu’au campement de Zangla. Nous marchons sur un sentier facile en remontant la rivière Zanskar, par un sentier qui se trouve parfois au bord de l'eau, parfois perché au sommet de dépôts alluviaux de plusieurs dizaines de mètres d'épaisseur. L’après-midi, visite du village de Zangla.
Nombre d’heures de marche : environ 5 heures
Dénivelé : + 200 m / - 0 m -  Altitude fin de journée : 3 650 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 11 : ZANGLA – TONGDE – KARSHA
De Zangla, nous longeons la rive gauche de la rivière Zanskar en passant par quelques villages. Nous visitons le monastère de Tongde accroché à la falaise. Visite l’après-midi du monastère de Karsha, le plus important et imposant monastère du Zanskar. Construit au 15ème siècle, ce monastère appartient à l’ordre Gelukpa. Aujourd’hui une centaine de moines y habitent. Depuis le toit du monastère nous avons une belle vue sur la plaine du Zanskar.
Nombre d’heures de marche : environ 1 heure
Dénivelé : + 150 m / - 150 m -  Altitude fin de journée : 3 700 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente ou chez l’habitant

JOUR 12 : TRANSFERT DE KARSHA À TSETANG
Nous passons par Padum, le chef lieu de la région. Le cuisinier et son assistant y feront l’approvisionnement de légumes et de fruits. Nous découvrons en chemin le monastère de Mune, puis le monastère de Bardan. Ce dernier appartient à l'école Kagyupa du bouddhisme tibétain.
À noter : Il est possible qu’une partie du trajet ne soit pas accessible en véhicule. En effet, cette nouvelle route étant toujours en construction, elle peut être bloquée pour la maintenance ou pour diverses raisons… 
Transfert : en véhicule privé (2 heures)
Dénivelé : + 200 m / - 0 m -  Altitude fin de journée : 3 650 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 13 : TSETANG – PURNE
Marche facile en remontant la rivière Tsarap avec peu de dénivelé. Campement au village de Purne, devenu célèbre grâce au tournage de l’émission « Rendez-vous en terre inconnue ».
Nombre d’heures de marche : environ 5 heures
Dénivelé : + 150 m / - 0 m -  Altitude fin de journée : 3 900 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 14 : MONASTÈRE DE PHUKTAL
Une journée de repos et d’immersion dans la vie de ce monastère mythique, et découverte du village.
Le matin, excursion vers le monastère de Phuktal, accroché à la paroi rocheuse. Il appartient à l'école Gelukpa du bouddhisme tibétain.
Nombre d’heures de marche : environ 3 heures
Dénivelé : + 150 m / - 150 m -  Altitude fin de journée : 3 900 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 15 : PURNE – TANGZE 
Aujourd’hui le chemin est facile, en remontant le long de la rivière Kargyak Chu vers le village de Tangze (3 900 m). Après avoir traversé la rivière Kargyak au confluent avec la Tsarap, nous remontons la vallée en passant par les villages de Testa et Yal, vallée large avec des champs d’orge et de petits pois. Les maisons sont chargées de foins pour nourrir les animaux pendant les longs mois d’hiver. Avant d’arriver à Tangze et son monastère en ruines, nous traversons la rivière Kargyak par un pont.
Nombre d’heures de marche : entre 4 et 5 heures
Dénivelé : + 150 m / - 50 m -  Altitude fin de journée : 3 900 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 16 : TANGZE – TODEN LA (5 000 M) – ZINGCHEN
Aujourd’hui la journée s’annonce longue, avec un dénivelé positif de plus de 1 000 mètres. Nous quittons la vallée de la Kargyak Chu et l’itinéraire classique qui va vers le Shingo La et Darcha, où une route est en cours de construction entre le Lahaul et le Zanskar. Après un petit temps de marche, nous entrons dans une gorge étroite que nous remontons pendant longtemps avant d’atteindre le Toden La (5 000 m). Depuis le col, on a une vue superbe sur les vallées du Zanskar. De l’autre côté du col, nous descendons progressivement sur un chemin à flanc pour rejoindre la petite rivière, avant d’arriver à Zingchen (4 750 m).
Nombre d’heures de marche : 7 heures
Dénivelé : + 1 100 m / - 250 m -  Altitude fin de journée : 4 750 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 17 : ZINGCHEN – PHIRTSE LA (5 450 M) – CHUMIK MARPO
Nous quittons Zingchen de bonne heure. Après deux heures de montée progressive dans la vallée de la rivière Phirtse Chu, nous arrivons au pied du col. Puis une montée raide dans les pierriers nous mène au sommet du Phirtse La (5 450 m). De l’autre côté du col, descente progressive vers la rivière Chumik, qui nous mène vers les bergeries de Chumik Marpo.
Nombre d’heures de marche : entre 7 et 8 heures
Dénivelé : + 700 m / - 550 m -  Altitude fin de journée : 4 900 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 18 : CHUMIK MARPO – KHAMRAP
Depuis le campement, nous descendons le cours de la rivière Chumik Chu. À l’arrivée au camp des bergers, nous continuons de descendre la vallée, qui s’ouvre alors sur le plateau de Sarchu, pour rejoindre l’alpage de Khamrap.
Nombre d’heures de marche : entre 4 et 5 heures
Dénivelé : + 50 m / - 450 m -  Altitude fin de journée : 4 500 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit sous tente

JOUR 19 : KHAMRAP –  SARCHU (4 300 M) ET ROUTE VERS KEYLONG
Aujourd’hui, nous marchons sur le plateau large et aride de Sarchu pendant trois heures environ, avant de rejoindre la grande route qui relie Leh à Manali. Nous quittons l’équipe de trek, puis partons en véhicule vers Keylong, dans la vallée de Lahaul, avec en chemin franchissement du col de Baralacha.
Transfert : en véhicule privé (110 km, 4 h)
Nombre d’heures de marche : entre 3 et 4 heures
Dénivelé : + 50 m / - 250 m -  Altitude fin de journée : 3 500 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 20 : KEYLONG MANALI
Nous continuons notre route vers Manali, avec franchissement en chemin du col de Rothang (3 900 m), qui fait la frontière entre les cultures tibétaine et indienne.
Altitude : 2 000 m
Transport : en véhicule privé avec chauffeur (145 km et entre 5 et 6 heures de route)
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 21 : JOURNÉE REPOS À MANALI
Journée de sécurité dans la ville de Manali, pour faire tampon, en cas de besoin d’absorber du retard accumulé pendant nos randonnées.
Altitude : 2 000 m
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 22 : ROUTE DE MANALI VERS CHANDIGARH
Longue route pour descendre vers les plaines du Pundjab. Mais nous nous arrêtons à Chandigarh afin de couper le trajet, mais aussi pour laisser un peu de temps supplémentaire pour rattraper un retard éventuel.
Transport : en véhicule privé avec chauffeur (320 km entre 8 et 9 heures de route)
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 23 : CHANDIGARH – DELHI – VOLS INTERNATIONAUX
Départ en train de Chandigarh vers Delhi. Installation à Delhi dans des chambres de transit en attendant le transfert vers l’aéroport international pour les vols de retour vers l’Europe. Si le vol part le J24 au matin nuit en hôtel.
Altitude : 350 m
Transport : en train (5 h)
Repas : petit-déjeuner, déjeuner, dîner libre

JOUR 24 : ARRIVÉE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

Un guide-accompagnateur ladakhi ou zanskari parlant français à partir de 4 participants (anglophone à moins de 4 participants), connaissant bien cette région. Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité.

Le Zanskar est un ensemble de quelques vallées bouddhistes, perdues au cœur d'un vaste désert d'altitude, perchées à près de 4000 mètres d'altitude, entre le grand Himalaya au sud et le Karakoram au nord, et traversées par la rivière Zanskar, qui prend sa source plus à l'est près du Tibet, elle est issue de l'union des rivières Tsarap et Doda. Protégée du reste du monde par de hauts cols, tous perchés entre 4 000 et 5 000 mètres d'altitude, cette région n'est accessible que pendant les quatre mois d'été. Durant l'hiver, lorsque les cols sont infranchissables, il n'existe qu'une issue fragile et périlleuse vers le Ladakh : le Chadar, c'est à dire la rivière Zanskar gelée. 

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire.

Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Pour les nationaux français, les ressortissants de la communauté européenne et les ressortissants de l’espace économique européen, il est obligatoire d’avoir un passeport valable encore 6 mois après la date de retour.

Un visa de tourisme Indien est bien sûr nécessaire. Il s’obtient maintenant par soi-même sur internet sur le site de la société VFS à qui le consulat indien a sous-traité les formalités. Remplir le formulaire de demande de visa en ligne, en anglais, est assez long et compliqué mais il y a un document d'aide (11 pages) disponible sur le site.

DERNIÈRE NOUVELLE : le E-TOURIST VISA

Pour tout séjour en Inde inférieur à 30 jours sur place vous êtes éligible à l'obtention d'un e-Tourist Visa.

Avantages

- Plus besoin d'envoyer votre passeport ou d'aller le déposer chez VFS ou l'une de ses représentations.

- Nous avons toujours besoin d’une photo d’identité en format carré 5x5, mais pour les personnes suffisamment compétentes en photo et en informatique il est désormais possible de se prendre en photo sur fond blanc puis de travailler la photo sur photoshop (ou autres) afin d’obtenir cette photo en format carré, avec épaules apparentes sur la photo.

- Le coût est de seulement 60 USD à payer directement en ligne sur le site du gouvernement indien, sans autres coûts supplémentaires

Conditions d'obtention

- Ce E-Visa n'est valable que pour les séjours en Inde inférieurs à 30 jours sur place.

Pour les séjours d'une durée supérieure il faut toujours procéder selon l'ancienne méthode, via les services de la société VFS

- Vous ne pouvez faire la demande de E-Visa que moins de 34 jours avant le départ prévu.

- Votre passeport doit être valable encore 6 mois après la date de votre sortie d’Inde.

- On ne peut l'obtenir que pour une arrivée en Inde par avion dans 9 aéroports : Delhi, Mumbai (Bombay), Calcutta, Chennai (Madras), Bangalore, Cochin, Trivandrum, Goa, Hyderabad.

Processus

Vous vous rendez sur le site pour le E-visa pour l'Inde : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html

Pour faire sa demande de visa il faut cliquer sur e-Tourist Visa Application. C'est le rectangle en orange en haut à gauche. Tout est en anglais. Il vous faudra aussi télécharger une copie de passeport et une photo d'identité puis effectuer le paiement en ligne.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

NIVEAU SPORTIF

Cette randonnée s'adresse à des personnes ayant une bonne condition physique et qui pratiquent la randonnée assez régulièrement. Étapes de 4 à 8 heures de marche, entre 3 500 et 5 400 mètres d'altitude, avec des dénivelés parfois importants. Toutefois, vous ne porterez qu'un petit sac à dos pour les vêtements de rechange et les boissons, car les bagages sont portés par des animaux de bât.

Pour votre voyage, prévoyez 15 à 18 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 ou 30 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Si vous avez des vols intérieurs, vérifiez qu’il n’y a pas des contraintes spécifiques en termes de bagages. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

- Un grand sac de voyage souple ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.
-  Un petit sac à dos de 40 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
- Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fins pour être camouflés sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

- Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
- Un sac de couchage montagne (duvet -5°C)

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin.

- Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
- Poncho ou cape de pluie
- Gants polaire et Gore-Tex®
- Doudoune de montagne
- Buff, Bonnet chaud
- Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine et/ou softshell
- T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
- Pantalon léger en toile
- Pantalon montagne
- Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda
- Chaussettes de marche
- Sous-vêtements
- Sous-vêtements type Damart®
- Maillot de bain
- Chapeau, casquette ou bandeau couvrant la nuque pour se protéger du soleil
- Bâtons de marche (bien utiles lors des traversées de névés)

CHAUSSURES

- Une paire de chaussures de marche tige basse, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour évoluer sur sentier (95% du parcours).
- Une paire de chaussures de marche tige haute pour les éventuels parcours en neige ou sur des éboulis
- Éventuellement une paire de tongs, sandales ou type Crocs® pour la toilette, notamment mais attention au poids !

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

- 2 gourdes (1 litre minimum) ou 1 Camelback® (idéal pour s’hydrater de nombreuses fois tout en marchant) en complément d’une gourde d’1 litre.
- Pastilles pour désinfecter l’eau
- Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
- Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
- Torche (à rechargement manuel, c’est plus écolo et plus économique)
- Lunettes de soleil de catégorie 4
- Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
- Paire de jumelles pour observer la faune (facultatif).
- Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple).
- Apportez suffisamment de batteries de rechange que vous rangerez dans une pochette chaude pour ne pas qu’elles se déchargent ou alors un système solaire qui s’adapte sur le sac pour les recharger tout en marchant (pratique ! Les 3/4 du circuit se déroulent dos au soleil…).
- Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !).

TOILETTE ET LESSIVE

- Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
- Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
- Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge
- Gel liquide désinfectant pour les mains (optionnel, il y a de l’eau au camp…)
- Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier
- Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE

- Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
- Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
- Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
- Antalgiques : Paracétamol 500mg
- Corticoïdes : Solupred 20mg
- Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
- Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
- Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
- Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
- Pommades : Niflugel®, Voltaren® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
- Biafine
- Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
- Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
- Pansements « double peau » pour les ampoules
- Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT

En hôtel de catégorie standard (base : chambre double) à Leh, Manali, Chandigarh et Delhi. Sous tente pendant le reste du voyage

REPAS

Dans les villes de nombreux petits (ou grands) restaurants nous permettent de découvrir la cuisine typique locale.

À l’exception de Delhi et Leh, les petits déjeuners et les repas du soir sont élaborés par l’équipe de cuisine et servis sous la tente mess en pleine nature, dans la salle de restauration du lodge ou chez l’habitant dans les villages que l’on traverse. Selon le profil des étapes (longueur de la journée de marche et/ou présence d’eau), les collations de midi seront servies froides, chaudes ou sous forme de pique-nique.

Eau : prévoyez des pastilles (type Hydroclovazone, Micropur ou autres) pour désinfecter l'eau que vous mettez dans votre gourde, selon la source et sur les conseils de votre guide. Vous pouvez également acheter de l’eau « minérale » dans les villes (non compris dans le prix) mais son bilan écologique est médiocre, comme vous le savez. Aussi, nous ne vous le conseillons pas.

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d'autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu 

ALBUMS DE BELLES PHOTOGRAPHIES

-  Loin des hommes si près des dieux - Éditions La Martinière

-  Zanskar - Éditions Nathan

-  Les bergers de l'hiver - Éditions La Martinière

-  Le fleuve gelé - Éditions La Martinière

-  Zanskar intime - David Ducoin et Julie Baudin - Éditions Glénat

-  Zanskar, la route du changement - David Ducoin – Éditions Anako

-  Zanskar, visages d'un autre temps - Jacques et David Ducoin - Éditions Anako

-  Himalaya, les plus beaux treks, David Ducoin et Julie Baudin - Éditions Glénat

RÉCITS DE VOYAGE 

-  Sur les sentiers du Zanskar, Jacques et Marylène Ducoin – Éditions Géorama

-  Deux hivers au Zanskar - Éditions Olizane

-  L'école au bout du fleuve - Éditions La Martinière

-  Caravane pour une école - Éditions Nathan

GUIDES

-  Ladakh-Zanskar - Charles Genoud et Philippe Chabloz - Éditions Olizane

-  Grands treks au Ladakh Zanskar - Elodie et Rambert Jamen - Éditions de la Boussole

-  Lonely Planet Inde du nord – Lonely planet

-  Guide bleu Inde du nord – Guide Hachette

-  Le Ladakh, Patrick Kaplanian, Éditions de l’Adret, 2003

★ ★ ★ ★ ★ Michel C. I Très agréable trek I Juillet 2017
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Très agréable trek bien pensé et bien organisé. Les Zanskaris sont des gens adorables et les paysages sont magnifiques