Mont Kailash et hauts plateaux du Changthang Découverte aventure au Tibet

Au nord du pays, dans le bassin du fleuve Rouge, tout près du nord de la chaîne himalayenne, le Tibet étale ses vastes hauts plateaux, traversés par le fleuve Yarlung Tsangpo (Brahmapoutre), qui viennent buter contre les plus hauts sommets du monde.

Le mont Kailash (6 714 m) domine toute la région de Ngari, peuplée par les éleveurs nomades Drokpa, et où quatre grands fleuves et rivières prennent leur source : l’Indus, le Brahmapoutre, la Sutlej (affluent de l’Indus), et la Karnali (affluent du Gange).

Montagne la plus sacrée de l’Asie, le mont Kailash représente pour les Hindous et les Bouddhistes, le centre de l’univers. Les Jaïn indiens, et les adeptes du bön, religion animiste tibétaine, la vénèrent également. Kailash est le nom donné par les Indiens ; les Tibétains l'appellent quant à eux Kang Rimpoche, ce qui signifie « précieux joyau des neiges ».

JOUR 1 : DÉPART D’EUROPE VERS CHENGDU
Départ possible de Lyon, Bruxelles, Genève ou ailleurs, parfois moyennant supplément. Nous consulter.

JOUR 2 : ARRIVÉE À CHENGDU
Arrivée à Chengdu, accueil à l’aéroport et transfert vers un hôtel. Temps libre.
Repas : dîner libre à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Chengdu

JOUR 3 : ARRIVÉE À LHASSA
Transfert vers l'aéroport de Chengdu, pour le vol à destination de Gongkar, aéroport tibétain situé à 60 km de Lhassa (3 680 m). À Gongkar, formalités et accueil par nos partenaires tibétains, et transfert vers l'hôtel, en plein cœur du centre-ville de Lhassa, non loin du pèlerinage du Barkhor. Nuit à l’hôtel à Lhassa.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local (ou avion) – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lhassa
Altitude en fin de journée : 3 600 m

JOUR 4 : LHASSA VISITES DU JOKHANG, DU POTALA
Visite du temple de Jokhang, au cœur de Lhassa, un des trois plus beaux édifices anciens érigés entre les 7ème et 9ème siècles. Le roi tibétain Songtsen Gampo le fit construire pour accueillir Bhrikuti Devi, la princesse népalaise dont il fit son épouse. D'ailleurs la porte d'entrée est orientée vers son pays natal. La structure principale compte 3 étages et son toit, plaqué de bronze doré, est caractéristique du style architectural tibétain. De nombreux fidèles viennent se prosterner devant cet édifice trapu et massif, autour duquel s'étale le grand bazar du Barkhor, qui est aussi un itinéraire de pèlerinage circumambulatoire autour du temple. Les ruelles étroites sont perpétuellement animées par le mouvement d'une foule impressionnante de ferveur, au milieu d'une multitude de petites échoppes, boutiques et étalages abrités de parasols. Découverte du palais du Potala, où plusieurs fois par semaine une foule immense de pèlerins tibétains se presse sur les escaliers qui permettent d'accéder au sommet de la « colline rouge ». Cela représente en quelques chiffres : 13 étages, 117 mètres de haut, 1000 pièces, pas un clou et des murs de 5 mètres d'épaisseur... ! Le mot Potala signifie « sainte demeure d'Avalokitesvara », qui est le Boddhisattva de la Compassion, dont les dalaï-lamas sont considérés comme une réincarnation. On dit que le roi Songtsen Gampo construisit un palais à cet endroit au 7ème siècle, mais il tomba en ruine par la suite. Près de mille ans plus tard, le 5ème dalaï-lama entreprit sa restauration et son agrandissement, qui donnèrent ce magnifique édifice qui domine la ville. Non loin du Potala, nous découvrons aussi la colline de Chapokri, qui abrite le petit sanctuaire de Dralha Lupuk, taillé en partie dans la roche, d’où la vue sur le Potala est toujours très belle, avec des arbres en premier plan. C’est aussi le domaine des tailleurs de pierre à Mani, prières bouddhiques gravées sur les pierres.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lhassa

JOUR 5 : VISITE DES MONASTÈRES DE DREPUNG, NECHUNG ET DE SERA
Visite le matin de la cité monastique de Drepung, qui est, avec les monastères de Sera et de Tashilunpo, l’un des six grands monastères de l'école Gelugpa, souvent surnommée école des « Bonnets Jaunes », dont sont issus les dalaï-lamas, chefs spirituels et temporels du Tibet depuis le 15ème siècle. Tout près de Drepung, nous découvrons le monastère de Nechung, où siégeait l’oracle des dalaï-lamas. Visite également de la cité monastique de Sera, située comme celle de Drepung un peu à l'extérieur de la ville.
Transfert / Transport : en véhicule privé (45 km, 2 heures environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner à l’hôtel ou en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Lhassa
Altitude en fin de journée : 3 600 m

JOUR 6 : DE LHASSA VERS GYANTSE
Longue route vers Gyantse. Nous traversons le fleuve Yarlung et franchissons le col de Kampa (4 794 m), d'où l'on a une vue superbe sur le lac Yamdrok (lac Turquoise) et les neiges du Netse Khangsang (7 223 m) dans le fond. Nous contournons le lac, puis franchissons le Karo La (5 045 m), col dominé par le glacier du Nojin Khangsang (7 191 m). De l’autre côté, nous descendons jusqu'à Gyantse (3 950 m). Nuit à l'hôtel à Gyantse.
Transfert / Transport : en véhicule privé (270 km, 6 à 7 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Gyantse
Altitude en fin de journée : 3 900 m

JOUR 7 : VISITE DE KUMBUM ET ROUTE VERS SHIGATSE ET VISITE DE TASHILUMPO
Gyantse est une bourgade dominée par un imposant Dzong (fort tibétain) où nous découvrons le monastère de Palkhor et l'extraordinaire Kumbum, stupa aux Cent Mille Bouddha, construit au 15ème siècle. D'inspiration népalaise, cet édifice unique rassemble les expressions artistiques les plus riches du Tibet. Nous continuons notre route vers Shigatse (3 900 m), deuxième grande ville du Tibet où nous découvrons le monastère de Tashilhunpo, un des six grands piliers de l'école Gelugpa du bouddhisme tibétain, et siège des panchen-lamas, deuxième plus important personnage religieux du Tibet, après le Dalaï Lama. Nous marchons aussi avec les pèlerins sur le sentier de pèlerinage qui fait le tour du monastère de Tashilhunpo.
Transfert / Transport : en véhicule privé (90 km, 2 heures environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel à Shigatse
Altitude en fin de journée : 3 800 m

JOUR 8 : DE SHIGATSE À SAKYA ET VISITE DU MONASTÈRE
Nous poursuivons notre route vers Sakya à travers l'immensité tibétaine. Nous franchissons le col de Tso (4 500 m) avant de bifurquer vers le monastère de Sakya, qui est le siège de l'école Sakyapa, une des quatre grandes écoles du bouddhisme tibétain. Visite du monastère ainsi que du village et balade dans les environs.
Transfert / Transport : en véhicule privé (150 km, 3 heures environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : nuit en auberge locale à Sakya
Altitude en fin de journée : 4 300 m

JOUR 9 : DE SAKYA À SAGA
Retour vers Lhatse, puis continuation de notre route vers Saga, plus loin vers l’ouest, à travers toute une série de vallées et les gorges du Raka Tsangpo. À Saga nous retrouvons le cours du Brahmapoutre.
Transfert / Transport : en véhicule privé (305 km, 7 à 8 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’auberge – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : nuit en auberge locale à Saga
Altitude en fin de journée : 4 600 m

JOUR 10 : DE SAGA À DARCHEN
Nous roulons toujours vers l'ouest, en suivant plus ou moins, la vallée du Brahmapoutre. Avant d'arriver à Dongpa (4 480 m), nous franchissons le col de Lablung. Le Mustang, royaume de peuplement tibétain intégré de nos jours au Népal, n’est situé qu’à une cinquantaine de kilomètres au sud de Dongpa, alors qu'au nord se trouve le massif du Lopu Kangri (7 095 m). Une vingtaine de kilomètres avant d'arriver à Paryang, nous franchissons le col de Soge (4 725 m). Nous continuons notre route vers l’ouest, en suivant le cours du Brahmapoutre pratiquement jusqu’à sa source, qui est située dans la région du lac Manasarovar. Après avoir franchi le col de Mayum (5 280 m), nous atteignons Darchen, porte d’entrée pour faire le tour du mont Kailash
Transfert / Transport : en véhicule privé (500 km, 7 à 8 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’auberge – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : nuit en auberge locale à Darchen
Altitude en fin de journée : 4 600 m

JOURS 11 À 13 : TREK SUR LA KHORA DU MONT KAILASH
Le mont Kailash est l’un des grands lieux saints du monde, où se retrouvent les fidèles des religions bouddhiste, hindouiste, jaïn et bön. Le pèlerinage, long de 53 kilomètres, s’effectue dans le sens des aiguilles d’une montre, sauf pour les adeptes de l’ancienne religion tibétaine bön qui marchent en sens contraire. Monastères, chortens, grottes de méditation, drapeaux à prières, murs de mani (pierres gravées de prières bouddhistes) accompagnent les pèlerins.
Jour 1 : De Darchen à Drira Phuk (4 900 m) il y a environ 6 heures de marche,
Jour 2 : De Drira Phuk à Zudrul Phuk (4 790 m), la « grotte des miracles » où médita le sage Milarepa, que nous atteignons après avoir franchi le Drölma La (5 630 m), point culminant du parcours du pèlerinage.
Jour 3 : Zudrul Phuk à Darchen (4 578 m) 3 heures de marche environ. Transfert le dernier jour vers les rives du lac Manasarovar, appelé Mapam Yumtso par les Tibétains, dominé au sud par le Gurla Mandhata (7 728 m) et plus au nord par le mont Kailash (6 714 m) et le Bonri (5 995 m). Il est l’objet d’une grande vénération. Selon la tradition hindoue, son apparition sur terre serait due au dieu Brahma, créateur de l’univers. De nombreux pèlerins effectuent un pèlerinage en marchant autour du lac, qui fait près de 100 kilomètres de circonférence.
Randonnée : 6 heures de marche environ le 1er jour, 6 à 7 heures de marche le 2ème jour, et 3 heures de marche environ le 3ème jour
Repas : petits déjeuners à l’auberge – déjeuner pique-nique ou en restaurant local – dîners  en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : en auberge locale près du lac Manasarovar

JOUR 14 : DU LAC MANASAROVAR À TSAPARANG
Nous quittons la région du lac Manasarovar et du mont Kailash pour rejoindre Töling et Tsaparang pour découvrir les vestiges du royaume de Guge, plus à l’ouest. Nous rejoignons ainsi la vallée de la Sutlej, rivière qui prend sa source dans la région du mont Kailash, et qui est le plus gros affluent de l’Indus, en profitant de beaux panoramas sur la chaîne himalayenne. Près de Töling et Tsaparang il y a la bourgade chinoise de Zanda (3 660 m). Si les conditions le permettent, visite en chemin des ruines de Khyunglung, cité antique troglodyte abandonnée il y a environ 1 200 ans, qui serait l’une des plus anciennes cités habitées de tout le Tibet, il y a environ 4 000 ans. C’était un centre spirituel et religieux important du royaume de Shangshung, qui dominait le Tibet occidental, où la religion bön s’est développée. Si les conditions le permettent, visite aussi du sanctuaire Bonpo de Gurugyam et de l’ermitage troglodyte de Yungdrung Rinchen Barwa, grand centre de la religion bön, qui était la religion tibétaine officielle avant l’introduction du bouddhisme au 7ème siècle au Tibet.
Transfert / Transport : en véhicule privé (260 km, 7 heures de route environ)
Repas : petit-déjeuner à l’auberge – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : nuit en auberge locale à Zanda.
Altitude en fin de journée : 3 800 m

JOUR 15 : RÉGION DE TÖLING ET TSAPARANG
Visite dans la région de Töling et de Tsaparang des vestiges du royaume de Guge, fondé au 10ème siècle, qui fut le point de départ de la seconde diffusion du bouddhisme au Tibet, grâce au roi Yeshe Ö et à Rinchen Zangpo, moine bouddhiste érudit et traducteur renommé, qui fonda de nombreux monastères, aussi bien au Tibet occidental qu’au Spiti voisin (situé de nos jours en Inde). Nous découvrons les ruines de Tsaparang et des anciennes capitales du royaume de Guge, les sanctuaires du monastère de Töling, ainsi que bien d'autres vestiges, notamment Lhakang Garpo et Lhakang Marpo, et bien sûr les magnifiques paysages et canyons de la rivière Sultej.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’auberge – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : nuit en auberge locale
Altitude en fin de journée : 3 800 m

JOUR 16 : DE TSAPARANG À ALI
Nous quittons la région des vestiges de l’ancien royaume de Guge pour rejoindre la région d’Ali, plus au nord. Nous franchissons au cours de notre route trois cols : le Drongchung La (5 167 m), le Alyi La (5 075 m) et le Lawo Che La (5 511 m) à travers des paysages lunaires. Ali (4 220 m), ville appelée aussi Shiquanhe en chinois et Sengge Tsangpo en tibétain, est la capitale administrative de l’ouest du Tibet (Ngari prefecture), située sur le grand axe routier qui relie Lhassa vers Kashgar, dans le Turkestan Chinois.
Transfert / Transport : en véhicule privé (216 km, 5 à 6 heures de route)
Repas : petit-déjeuner à l’auberge – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local ou à l’auberge
Hébergement : nuit à l’hôtel à Ali
Altitude en fin de journée : 4 300 m

JOURS 17 ET 18 : DE ALI À TSOCHEN PAR LA « ROUTE DU NORD » VIA GERTSE
Nous traversons vers le nord, puis l'est et le sud, les extraordinaires hauts plateaux du Changthang, parsemés de lacs salés et parcourus par des nomades, qui nous accueillent parfois avec du thé au beurre salé de yak. Passage par les bourgades de Dongba, Gertse (4 400 m) et Tsochen (4 650 m). Si les permis nous l’autorisent, visite en chemin de monastères (Tashigang, Bukhar, Tsochen Mendong, Gertse Drakgyam et Yanhu), et approche du lac Dong Tso (4 400 m). Cette longue traversée des plateaux tibétains par la « Route du Nord » est parfois encore en mauvais état et peut se révéler fatigante, mais elle est désormais bien plus intéressante que la route sud, qui est maintenant quasiment une autoroute.
Transfert / Transport : en véhicule privé : 350 km à 550 km par jours (7 à 10 heures par jour)
Repas : petits déjeuners en auberges ou pique-nique – déjeuners pique-nique ou en restaurant local – dîners en restaurant local, au campement ou en auberge
Hébergement : en auberges locales

JOUR 19 : TSOCHEN - LHATSE
De Tsochen à Lhatsé. Route macadamisée magnifique avec passage au Sarmo La (5 566 m) et le long du très beau lac Tar Gyal.
Transfert / Transport : en véhicule privé (10 heures de route)
Repas : petit-déjeuner en auberge locale – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local
Hébergement : nuit en auberge

JOUR 20 : DE LHATSE À LHASSA
Retour vers Shigatse puis Lhassa.
Transfert / Transport : en véhicule privé (10 heures de route) et éventuellement le tronçon Shigatsé - Lhassa en train.
Repas : petit-déjeuner en auberge locale – déjeuner en restaurant local – dîner en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel
Altitude en fin de journée : 3 800 m

JOUR 21 : VOL LHASSA  - CHENGDU ET VOLS DE RETOUR VERS PARIS
Dans la matinée transfert vers l’aéroport de Lhassa. Arrivée à Chengdu dans l’après midi. En fonction de l'heure d'arrivée, découverte de cette cité, avec notamment la visite du parc national où sont élevés les pandas géants avec une jolie balade au coeur des bambous. Puis découverte des jardins et maisons de thé situées au coeur de parcs arborés où de nombreux Chinois pratiquent la danse ou le taï chi… En fin d’après-midi, transfert vers l’aéroport.
Transfert / Transport : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local

JOUR 22 : VOLS VERS L’EUROPE ET ARRIVÉE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre. 

----- EXTENSION LAC NAM -TSO -----

JOUR 21 : SHIGATSE ET ROUTE VERS NAM TSO
Transfert de Shigatse directement vers le lac Nam Tso.
Transfert / Transport : en véhicule privé (250 km, 8 heures environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 22 : NAM TSO – TSURPHU - LHASSA
Retour vers Lhassa en passant par le monastère de Tsurphu.
Transfert / Transport : en véhicule privé (200 km, 5 heures environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local

JOUR 23 : LHASSA – VOL VERS CHENGDU ET L’EUROPE
Transfert directement vers l’aéroport pour les vols de retour vers Paris.
Transfert / Transport : en véhicule privé ( 80 km, 2 heures environ)
Repas : petit-déjeuner à l’hôtel – déjeuner en restaurant local
 

JOUR 24 : VOLS VERS L’EUROPE ET ARRIVEE EN EUROPE
 

----- AVERTISSEMENT -----

Ce voyage au Tibet Central (TAR). Certaines zones restent sensibles. Les autorités chinoises peuvent à tout moment fermer l’accès au Tibet, une zone, un village, un monastère ou interdire notre présence à un festival. Le programme sera alors modifié au mieux par le guide qui en a toutes les compétences. Ce programme reste donc indicatif et un programme de remplacement sera proposé en cas de fermeture du Tibet Central ou de certaines zones. Nous nous réservons donc le droit de faire des modifications de cet itinéraire en cas de circonstances indépendantes de notre volonté, liées aux spécificités des régions tibétaines.

Il ne faut pas aborder de questions d’ordre politique avec le guide et les Tibétains en général. Cela pourrait avoir de graves conséquences pour eux ainsi que pour le chauffeur, l’agence locale et tous ses employés. De même, il ne faut rien emporter qui pourrait déplaire aux autorités locales. Pendant le voyage, les clients doivent suivre les consignes du guide et de l’agence locale.

En raison de l’altitude élevée des lieux visités (avec 4 nuits à plus de 4 000 m d’altitude), il est important d’être en bonne santé pour effectuer ce voyage. Si votre santé n’est pas très bonne, il est conseillé de demander l’avis d’un médecin avant de prendre la décision de partir au Tibet. Pendant le voyage, il est important de bien s’hydrater (boire au minimum 2 litres d’eau par jour) et informer votre guide de tout problème de santé ou fatigue anormale.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire. Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur

http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La

liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Pour les nationaux français, les ressortissants de la communauté européenne et les ressortissants de l’espace économique européen, il est obligatoire d’avoir un passeport valable encore 6 mois après la date de retour.

VISA CHINOIS

 Un visa de tourisme est nécessaire pour la Chine. Vous pouvez l’obtenir par vous-mêmes auprès du consulat de Chine à Lyon ou Strasbourg ou auprès de Visa For China à Paris et Marseille, mais aussi en utilisant les services d’une société spécialisée de type Action Visa, Alpha Visa Services ou Visas Express. À noter qu’à Paris et Marseille il faut maintenant s’adresser à un organisme indépendant, auquel le consulat de Chine sous-traite les demandes, appelé VISA FOR CHINA, et qu’en conséquence le coût global des formalités de visa y est ainsi maintenant plus cher.

Depuis le courant de l’année 2016 il est désormais obligatoire d’aller déposer sa demande de visa au consulat de Chine ou Visa For China dont on dépend selon son lieu d’habitation (marqué sur le passeport). Ils sont maintenant intransigeants là-dessus. Ne peuvent ainsi être obtenus au consulat de Lyon que les visas pour des personnes habitant la région Rhône-Alpes-Auvergne.

Tous ceux qui ne dépendent pas de Lyon, Marseille ou Strasbourg doivent faire leurs demandes auprès de VISA FOR CHINA à Paris. Possibilité de demande par correspondance, un peu compliquée mais possible. Coordonnées du site Visa For China : https://www.visaforchina.org/PAR_FR/. Il vous faudra télécharger leurs conditions générales, les dater et les signer, puis prendre rendez-vous avec eux. Il faut une semaine (5 jours ouvrables) pour obtenir le visa. Mais il y a parfois un peu d’attente pour obtenir le rendez-vous (parfois une semaine à 10 jours).

Par ailleurs le coût du visa est maintenant unique quel que soit la durée demandée (de 1 mois à 1 an) et le nombre d’entrées. À Lyon les frais consulaires uniques sont maintenant de 60 Euros. Avec Visa For China à Paris c’est plutôt de l’ordre de 120 Euros. Dans tous les cas, nous devons vous fournir un document d’invitation d’un de nos prestataires locaux chinois, ainsi qu’une copie de vos billets d’avion.

PERMIS TIBET CENTRAL

De plus, un permis spécial est nécessaire pour l’accès au Tibet central. Nous ne pouvons en faire la demande qu’en fournissant à nos partenaires tibétains une copie scannée de votre passeport mais aussi de votre visa chinois. Il faut donc avoir déjà le visa chinois en main pour en faire la demande. Il est aussi nécessaire de ne pas indiquer que vous allez au Tibet lors de la demande de visa chinois. Le document d’invitation que nous fournissons ira dans ce sens, ne mentionnant que des lieux en Chine non tibétaine et le nom du premier hébergement sur le sol chinois.

 Dans le cas d’une sortie vers le Népal pour rejoindre Kathmandu, un visa népalais sera nécessaire. Il est possible de le prendre directement au poste-frontière en fournissant une photo d’identité et la somme de 40 USD. Mais si votre séjour au Népal est inférieur à 72 heures, vous pourrez demander un visa de transit.

Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » sur www.diplomatie.gouv.fr.

NIVEAU MODÉRÉ

Ce voyage n’est pas difficile physiquement, car il n’y a que de petites marches, mais il se déroule en haute altitude, entre 4 550 et 5 630 mètres. Une bonne capacité d'acclimatation à l'altitude est nécessaire. Comme pour tout voyage au Tibet, il faut accepter des conditions parfois rudimentaires et ne pas craindre de se trouver dans des régions isolées. Une bonne dose de bonne humeur est indispensable ainsi que la capacité à accepter des changements d’itinéraire en fonction de l’état des pistes ou des conditions météo.

Prévoyez 15 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT

¨ Un grand sac de voyage solide ou sac à dos de 60 à 70 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement).

¨ Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.

¨ Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fin pour être camouflé sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE

¨ Sac de couchage - 10°C /- 15°C

¨ Drap de sac (ou « sac à viande ») en thermique ou en soie, plus léger

¨ Matelas autogonflant

VÊTEMENTS

La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité.

¨ Une veste imperméable et respirante type Gore-Tex®

¨ Un sur-pantalon imperméable et respirant type Gore-Tex®

¨ Une veste polaire épaisse

¨ Un sweat ou veste en micro-polaire, plus fine

¨ Pantalon de trekking

¨ Un T-Shirts manches longues thermiques

¨ T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)

¨ Une paire de collants thermiques

¨ Un passe-montagne en polaire

¨ Un tour de cou en polaire

¨ Chaussettes de marche plutôt chaudes (en coton, évitez le synthétique et les chaussettes de tennis qui produisent fréquemment des ampoules)

¨ Sous-vêtements

¨ Chapeau, casquette ou bandeau pour se protéger du soleil

¨ Bonnet wind-stop ou bonnet en laine + capuche

¨ Paire de gants en laine ou en polaire

CHAUSSURES

¨ Une paire de chaussures de marche, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour les parcours de randonnées.

PETIT MATÉRIEL ET DIVERS

¨ Gourde thermos de 1 litre + gourde isotherme de 1,5 litre

¨ Bol + mug + cuillère, tout en plastique

¨ Un couteau de poche

¨ Briquet de type Bic

¨ Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange

¨ Lunettes de soleil de bonne qualité

¨ Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres

¨ Trois sacs poubelles de 100 litres

¨ Quatre à cinq sacs étanches de différentes tailles permettant de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique

¨ Une couverture de survie

¨ Bâtons de marche légers (facultatif)

¨ Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple). Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires. Il existe aussi des panneaux de rechargement solaire.

¨ Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

TOILETTE

¨ Trousse de toilette personnelle très légère (brosse à dents, dentifrice, etc.)

¨ Serviette de toilette de petite taille séchant rapidement

¨ Deux rouleaux de papier toilette

¨ Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier

¨ Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE

¨ Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple

¨ Antidouleur, fièvre : Ibuprofène

¨ Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g

¨ Antalgiques : Paracétamol 500mg

¨ Corticoïdes : Solupred 20mg

¨ Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium

¨ Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan

¨ Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®

¨ Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine

¨ Pommades : Niflugel®, Voltarene® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses)

¨ Crème solaire

¨ Biafine

¨ Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade

¨ Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation

¨ Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses

¨ Pansements « double peau » pour les ampoules

¨ Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HÉBERGEMENT

Logement en hôtel à Lhassa et hôtels simples ou en auberges pendant le reste du voyage. Dans les auberges il s’agit souvent de chambres à plusieurs lits style dortoir avec salle de bain extérieur. Les membres du groupe peuvent donc être amenés à partager une seule chambre quel que soit la « rooming » faite pour les hôtels ou tentes.

NOURRITURE

Cuisine locale tibétaine. Vous goûterez aux fameux momos (gros raviolis frits ou à la vapeur), mais aussi au steak de yak à Lhassa. Vous ne serez pas étonnés de découvrir que la cuisine tibétaine est assez proche de la cuisine chinoise.

Avertissement : La nourriture chinoise et tibétaine est très différente de la notre, à commencer par la façon de manger, avec des baguettes. Il est très difficile d’avoir un petit déjeuner « occidentale » avec café, pain, beurre confiture. Le plus souvent il y a des nouilles ou soupe de nouilles, avec des œufs durs et des légumes parfois épicés. Cette nourriture peut être déconcertant pour le palais occidentale, le guide s’efforcera de vous trouver la nourriture qui vous convient dans la mesure du possible.

EAU

Même si elle est rare, elle est toujours prévue en quantité suffisante. Il est recommandé d’en mettre dans la gourde. Nous vous conseillons de boire de l'eau bouchée ou de traiter votre eau avec des pastilles d'Hydroclonazone ou Micropur pour désinfecter l'eau, ou encore de boire du thé. En Chine et au Tibet il y a des thermos d’eau chaude dans les chambres d’hôtel les restaurants, c’est donc une eau bouillie et purifiée.

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d'autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu !

Albums de belles photographies :

-  « Khora, pèlerinages et explorations au Tibet » - Jacques Raymond - Romain Pages éditions (2004)

-  « Au Tibet des Brigands et Gentilshommes » - Tiziana et Gianni Baldizione - Éd. du Chêne (1996)

-  « Tibet, les Cavaliers du Vent » - Louis-Marie, Elise et Thomas Blanchard - Éditions Ouest France

-  « Au Tibet des rebelles Golok » - Jacques Raymond - Roma in Pages éditions

-  « Tibet, le pèlerinage impossible » - Michel Peissel - La Martinière (2005)

Pour une connaissance approfondie du pays :

-  « La civilisation tibétaine » – R. A. Stein - Éd. Asiathèque (1987)

-  « Introduction au Bouddhisme tibétain » - Tenzin Gyatso (14^ème Dalaï Lama) - Éd. Dervy Lines (1981)

-  « Moines danseurs du Tibet » - Mathieu Ricard - Éditions Albin Michel

-  « Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort » - Sogyal Rimpoche - Éd. de la Table Ronde (1993)

-  « Les guerriers de Bouddha » - Mikel Dunham - Éd. Actes Sud (2007)

-  « Les cavaliers du Kham, guerre secrète au Tibet » - Éd. Robert Laffont (1972)

-  « Paroles de Tibétaines » - Ann Riquier – Éd. Plon (1998)

-  « La nouvelle histoire du Tibet » - Gilles Van Grasdorff - Éd. Perrin (2006)

-  « Mon Pays et mon Peuple » -Tenzin Gyatso (14^ème Dalaï Lama) - Éd. Olizane (1988)

-  « Histoire de la médecine tibétaine » - Rechung Rimpoche - Éd. Le Chardon (1989)

Ouvrages d’Alexandra David-Néel :

-  « Voyage d'une parisienne à Lhassa » - Éd. Plon Pocket

-  « Mystiques et magiciens du Tibet » - Éd. Plon Pocket

-  « Au Pays des Brigands Gentilhommes » - Éd. Plon Pocket

-  « La vie surhumaine de Guésar de Ling » - Éd. Plon Pocket

-  « Sous une nuée d'orage » - Éd. Plon Pocket

-  « À l'Ouest barbare de la vaste Chine »

-  « Le vieux Tibet face à la Chine nouvelle »

Quelques récits de voyage :

-  « Fous de Tibet, six découvreurs du Toit du Monde (1889-1908) : Gabriel Bonvalot, Prince Henri d’Orléans, Jules Dutreuil de Rhins, Fernand Grenard, Ovché Narzounof, Sven Hedin » - Chantal Edel (2007)

-  « Sur le Toit du Monde : hors-la-loi et aventuriers au Tibet » - Peter Hopkirk - Éditions Picquier Poche (1999)

-  « À travers le Tibet inconnu, de Paris au Tonkin » - Gabriel Bonvalot - Éd. Olizane (2008)

-  « Souvenirs d’un voyage dans la Tartarie, le Tibet et la Chine » - Père Régis Evariste Huc - Éditions Serpent de Mer (1999)

-  « Un barbare au Tibet » - Michel Peissel - Éd. du Seuil (1997)

-  « Le Tibet dévoilé » - Sven Hedin – Édition électronique à partir du texte original de Sven Hedin traduit par Charles Rabot (2007) - Ouvrage numérisé grâce à l’obligeance des Archives et de la Bibliothèque asiatique des Missions Étrangères de Paris

-  « Les itinéraires d'Alexandra David-Neel, l’espace géographique d’une recherche intérieure » - Joëlle Désiré-Marchand - Éditions Arthaud

-  « Le Tibet révolté » - Jacques Bacot - Éd. Peuples du Monde (1988)

-  « Trente ans aux portes du Thibet interdit » - Père Francis Goré - Éditions Kimé (1992)

-  « Les peuples oubliés du Tibet » - Constantin de Slizewicz - Éd. Perrin (2007)

-  « Le Chemin des Nuages Blancs » - Lama Anagarika Govinda - Éd. Albin Michel (1976)

-  « Sept femmes au Tibet » - Marie Jaoul de Poncheville - Éd. Albin Michel (1990)

Quelques œuvres romanesques :

-  « La mendiante de Shigatze » - Ma Jian - Babel livre de poche (1993)

-  « Les pavots rouges » - Alai - Éditions du Rocher

-  « Dans la gorge du dragon » - Eliot Pattison - Poche 10 /18 (2004)

-  « Le tueur du lac de pierre » - Eliot Pattison - Poche 10 /18 (2004)

-  « L’œil du Tibet » - Eliot Pattison - Poche 10 / 18 (2005)

-  « Les fantômes de Lhadrung » - Eliot Pattison - Poche 10 /18 (2006)

-  « La Khamba » - Michel Peissel - Anne Carrière éditeur (1996)

-  « La Tibétaine » - Michel Peissel - Robert Laffont (1986)

Guides :

-  « Tibet »  - Guide des éditions Lonely Planet - Juin 2015

-  « Tibet, Chine de l’Ouest » - Guide des éditions Petit Futé - Avril 2014

-  « Le Tibet » - Guide des Editions Peuples du Monde - Mai 2008

-  « Tibet, le guide du pèlerin » – Victor Chan – Éd. Olizane (1998)

- « Trekking in Tibet, a traveller’s guide » - Gary Mc Cue - Ed. The Mountainers (1999). En anglais

★ ★ ★ ★ ★ Robert H. I Tour de Kailash et Haut Plateaux du Changtang I Juillet 2017
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Magnifique voyage pendant la Sagadawa, la lunaison (de juin) la plus sacrée au Tibet, car dédiée à Bouddha. Ce voyage est bien équilibré avec une première partie dédiée aux grandes villes, aux grands monastères, au monde des agriculteurs et une dernière partie dédiée aux paysages incroyables des hauts plateaux du Changtang et au monde des nomades et des troupeaux de yaks.

Merci à Tamera, merci à Phurbu (notre guide) pour ce merveilleux voyage ...

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