Tamera
Himalaya
Ladakh Zanskar
Hivernale au Zanskar, du Jumlam à la rivière gelée

Code : 1789

Hivernale au Zanskar, du Jumlam à la rivière gelée Trek et randonnées en Inde Himalayenne

Du 20/01/2020 au 09/02/2020

Durée du voyage : 21 jours

Itinéraire inédit par le Charchar la à 5 150 m

Destination	Ladakh Zanskar
Activité	Trek et randonnées
Programme	Expédition
Accompagnement	Francophone
Niveau physique	Difficile
Nuit la plus haute	INF. 4 500 M
Taille du groupe	10 personnes maximum 4 personnes minimum

Inde Himalayenne Voir la carte

A partir de

3 950 € Vol international inclus

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Votre voyage en Inde Himalayenne

Protégée du reste du monde par de hauts cols, tous perchés entre 4 000 et 5 000 mètres d'altitude, cette région n'est accessible que pendant les 4 à 5 mois d'été. Durant l'hiver, lorsque les cols sont infranchissables, il n'existe qu'une issue vers le Ladakh, fragile et périlleuse, la Chadar, c'est à dire la rivière Zanskar gelée. Utilisée par les Zanskapas qui rejoignent la vallée de l'Indus pour participer à une fête ou bien vendre leur beurre, la Chadar quitte le Zanskar pour s'engouffrer dans des gorges profondes, impénétrable le reste de l'année. Nous partageons la vie simple de ces rudes paysans bouddhistes, entre falaises verticales et villages étagés. Le sourire des Zanskarpas et la chaleur de leur accueil, dans leurs maisons sombres et enfumées, réchaufferont l'air froid de l'Himalaya. Les conditions climatiques sont hivernales et demandent de bien se préparer à une telle expédition, ainsi que d’avoir le matériel adéquat.

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Jour par jour
Accompagnement
Équipement
Difficultés
Hébergement & repas
Formalités
Bibliographie
Dates & Tarifs

JOURS 1 ET 2 : EUROPE – DELHI – LEH
Envol d’Europe pour Delhi que nous atteignons le plus souvent tard le soir ou dans le courant de la nuit du jour 1. Transfert de bonne heure, le jour 2, vers l’aéroport domestique de Delhi, et vol à destination de Leh. Si le climat le permet, nous aurons une très belle vue sur la grande chaîne himalayenne. Arrivée à l’aéroport de Leh, capitale du Ladakh, à 3 500 mètres d’altitude, située au nord de l’Indus. Transfert vers l’hôtel, et reste de la journée libre pour s’acclimater.
Hébergement : nuit à l’hôtel à Leh
Repas : petit-déjeuner – déjeuner libre – dîner
Altitude fin de journée : 3 500 m

JOUR 3 : REGION DE LEH – SHEY – TIKSEY - HEMIS
Journée consacrée à la visite de quelques monastères importants du Ladakh. Ainsi, nous découvrons Shey, qui fut le palais de Lachen Palgyigon, le tout premier roi du Ladakh, construit au IXe siècle et capitale du Ladakh jusqu'au XVe siècle. Les vestiges du vieux château sont toujours le témoignage de la fondation du royaume du Ladakh. Il abrite depuis 1633 une statue de Bouddha, haute de trois étages. Nous visitons ensuite les monastères de Thiksey et de Hemis. Thiksey, bien situé sur une colline rocheuse, fut construit par un des disciples de Tsonkhapa, le fondateur de l'ordre Gelukpa du bouddhisme tibétain. Il abrite une importante collection d'ouvrages tibétains et d'œuvres d'art ainsi qu'une grande statue récente de Maitreya, le bouddha du futur. Hemis, le plus grand monastère du Ladakh, fut construit il y a 350 ans par le grand Lama Staktsang Raspa. Ce monastère, qui appartient à l'ordre Drukpa du bouddhisme tibétain, est connu pour sa collection de thangka (peinture bouddhiste tibétaine sur toile), ses objets rituels, ses peintures murales et ses belles statues. Avant le retour vers Leh, nous faisons un petit tour vers le monastère de Chemrey, si le timing et les conditions le permettent.
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel à Leh
Altitude fin de journée : 3 500 m

JOUR 4 : LEH – CHILLING
Ce matin nous effectuons les formalités administratives et sanitaires pour obtenir le permis de trek sur la Chadar et le Jumlam. En fin d’après midi, nous suivons l'Indus en véhicule, avant de remonter, à partir de Nimu, le long de la rivière Zanskar. Au bout de la piste, après 3 heures de route, nous découvrons Chilling, à l'entrée des gorges de la rivière Zanskar.
Transfert / Transport : en véhicule privé, environ 2 à 3 heures
Hébergement : nuit chez l’habitant
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Altitude fin de journée : 3 180 m

JOURS 5 A 10 : CHILLING – ZANGLA VIA LE JUMLAM
Si les conditions d’enneigement le permettent (ce qui est souvent le cas). Nous partons pour 5 jours de marche et passons un col à 5 150 m (le Char Char La appelé aussi Jumlam). Cet itinéraire est habituellement emprunté à l’automne ou en début d’hiver avant que la rivière Zanskar ne soit totalement gelée. L’été, les gués à traverser sont trop importants et l’hiver, historiquement, la neige bloquait le col. De nos jours, hélas, il y à de moins en moins de neige l’hiver. Le paysage autour de nous est exceptionnel, nous remontons les gorges dans le silence. Nous campons près des grottes qui abritent nos porteurs. Passé le col du Char Char La nous descendons dans la vallée de Zangla Sumdo, les alpages et bergeries de Zangla sont les premiers signes de vie et peut-être croiserons- nous quelques paysans et leurs yacks venus chercher du bois pour l’hiver. Ce soir, nous partageons le tchang et la tsampa dans la chaleur d’un foyer zanskari. NB : Cet itinéraire est un itinéraire de reconnaissance, il peut être changé à tout moment, en particulier à cause de la météo. Il existe des échappatoires pour rejoindre la rivière gelée. Si le col est trop enneigé pour pouvoir l’envisager, nous passerons par la rivière gelée et nous aurons certainement le temps de faire un transfert pour aller visiter le monastère troglodyte de Phuktal et visiter le village de notre guide et sa fromagerie.
Hébergement : nuits sous tente
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 7 à 8 heures par jour

JOUR 11 : ZANGLA - TONGDE - KARSHA
Nous commençons la journée par la visite du village de Zangla, son palais royal et la nonnerie. Puis nous prenons les jeeps pour le monastère de Tonge accroché à la falaise. Puis nous visitons le monastère de Karsha, le plus important et imposant monastère du Zanskar. Construit au XVe siècle, ce monastère appartient à l’ordre Gelukpa. Aujourd’hui, une centaine de moines y habitent. Depuis le toit du monastère nous avons une belle vue sur la plaine du Zanskar. Le sentier s'élève ensuite graduellement pour atteindre Karsha, fantastique village, construit en terrasses successives et surplombant toute la vallée du Zanskar. L'après-midi, nous découvrons au sommet du village la plus ancienne gompa de la vallée, bâtie au XVe siècle et abritant plus de 100 moines. Les robes vermeilles des moinillons contrastent sur le gris des rochers et le blanc de la neige. Hébergement : nuit chez l’habitant
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 2 heures
Altitude fin de journée : 3 500 m

JOUR 12 : KARSHA - SANI - ZANGLA
Nous profitons de ce moment unique, être au cœur de l'Himalaya, au cœur de l'hiver, pour saisir des instants de vie. Les Zanskari passent ces longs mois, serrés dans la chaleur et la noirceur de leur foyer, se retrouvant pour les fêtes ou partager la bière d'orge, le tchang, que chacun lampe dans son propre bol. L'après-midi, nous pouvons découvrir la gompa de Sani si les conditions le permettent. Sinon, il est toujours possible de découvrir celle de Pipiting, en direction de Padum. Retour à Zangla.
Hébergement : nuit chez l’habitant
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 2 heures
Altitude fin de journée : 3 500 m

JOUR 13 : ROUTE VERS TSARAK DO ET TREK DE LA CHADAR
Journée charnière, nous quittons le pays des hommes pour retrouver celui des glaces. Derniers chortens, derniers murs à mani, où les villageois ont témoigné sur des pierres de leur foi. Peut-être, serons-nous accompagnés par des Zanskaris descendant sur Leh, pour vendre le beurre ou visiter leur famille. Nous continuons en véhicule sur Tsarak do voir même jusqu’à Sherlo ou nous retrouvons notre équipe pour la randonnée sur la Chadar, la rivière gelée. Une fois les charges réparties, nous débutons notre marche sur la rivière gelée pour atteindre notre camp à la jonction appelée Lingshed do. Première nuit sur les bords du fleuve
Hébergement : sous tente
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 3 heures
Altitude fin de journée : 3 600 m

JOUR 14 : LINGSHED DO - LINGSHED
Après un peu de marche, nous quittons la Chadar et prenons de l'altitude pour remonter dans la gorge étroite de Lingshed Nala, qui nous permet d'accéder au village de Lingshed. Ce village est aussi desservi par le sentier des cols entre Ladakh et Zanskar, quand ils ne sont pas bloqués par la neige. À l’entrée du village on a une belle vue sur le monastère de Lingshed.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 6 heures
Altitude fin de journée : 3 400 m

JOUR 15 : LINGSHED – NIERAK
Nous partons pour une longue journée sur la rivière Zanskar, au cœur des gorges. Pas à pas, à l’aide de notre bâton, nous apprenons à comprendre la glace, sa dureté, d'après sa couleur, sa résonance. Nous retraversons ces gorges étroites, enserrées de hautes falaises et masquant le soleil. L'ombre est sombre, le froid intense.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 5 à 6 heures
Altitude fin de journée : 3 200 m

JOUR 16 : NIERAK – PADAR CHOMO
Nous partons pour une nouvelle journée, dans l'ombre des falaises. Les sommets sont enneigés, l'air silencieux. Le pas du patineur et quelques chutes sur la glace, éventuellement une traversée à gué, nous feront découvrir toute l'ampleur de ce chemin historique des Zanskari vers le Ladakh. Certaines fois, lorsque la glace est trop fragile, nous devons trouver notre chemin sur les bords rocheux. Nuit sur le bord de la rivière.
Hébergement : nuit sous tente
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Nombre d’heures de marche : environ 5 à 6 heures
Altitude fin de journée : 3 200 m

JOUR 17 : PADAR CHOMO - LEH – FESTIVAL MONASTIQUE
Toujours sur la glace, dans des couleurs changeantes, l'habitude n'empêche pas la vigilance. Nous glissons plus que nous marchons, adepte maintenant du pas « Chadar ». Pour la dernière fois, nous répétons des gestes devenus familiers : sentir la glace, glisser dessus. Nous reprenons la route pour Leh, et sa fertile vallée au nord de l'Indus. Le bazar, coloré et animé, témoigne de la splendeur passée, lorsque Leh était un carrefour sur les grandes routes caravanières. Les marchandises arrivaient du fertile Cachemire, des hauts plateaux tibétains, avant d'atteindre Kashgar, dans le Turkestan chinois, après la difficile traversée des cinq cols. Dominant la ville, le fort de Leh et l'ancien palais du roi témoignent de cette ancienne richesse. Hébergement : nuit à l’hôtel à Leh Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner Altitude fin de journée : 3 500 m

JOUR 18 : LEH – FESTIVAL MONASTIQUE
Aujourd’hui, nous assistons à un festival monastique. Comme tous les ans, les moines revêtent brocards de cérémonie et masques pour danser sur le parvis du monastère. Cette fête monastique est d’autant plus authentique que peu d’étrangers sont présents en plein hiver au Ladakh.
Hébergement : nuit à l’hôtel à Leh
Repas : petit-déjeuner – déjeuner – dîner
Altitude fin de journée : 3 500 m

JOUR 19: LEH – DELHI
Selon l’horaire de l’avion, transfert à l’aéroport et envol vers les plaines indiennes, chaudes et populeuses. Transfert vers l'hôtel. Quelques visites libres à Delhi. Cette journée libre sert aussi de journée tampon en cas de retard pris dans le déroulement du parcours.
Hébergement : nuit à l’hôtel
Repas : petit-déjeuner – déjeuner libre – dîner libre

JOURS 20 A 21 : DELHI – EUROPE
Journée libre et transfert en soirée vers l'aéroport international pour les vols de retour vers l’Europe, dans la nuit.
Repas : petit-déjeuner – déjeuner libre – dîner libre

EXTENSION TAJ MAHAL
JOUR 19 : VOL DE LEH A DELHI - AGRA
Réveil matinal pour prendre le vol pour Delhi. À l’arrivée à l’aéroport de Delhi transfert en véhicule privé à Agra. Si le timing le permet, visite du fort d’Agra. Nombre d’heures de transport pour Agra : 4 heures en véhicule privé Accompagnement : Guide francophone pour les visites, entrée des sites non comprises (10 à 20 euros)
Repas : petit-déjeuner – déjeuner libre – dîner libre
Hébergement : nuit à l’hôtel Trident ou similaire

JOUR 20 : AGRA – TAJ MAHAL – DELHI ET VOL INTERNATIONAL
Visite du Taj Mahal (fermé le vendredi). Dès l'aube, nous partons découvrir le célèbre Taj Mahal, somptueux mausolée de marbre blanc orné de multiples pierres précieuses, construit par l'empereur Shah Jahan à la mémoire de son épouse Muntaz Mahal, morte en 1630, et qui se pare d’une nouvelle robe à chaque nouveau rayon du soleil venant flirter avec le marbre blanc. Vingt mille hommes ont contribué à la réalisation du Taj Mahal et des architectes et décorateurs de différents pays, dont de France, ont apporté leur savoir-faire. Situé en bordure du fleuve Yamuna, le Taj Mahal est le symbole suprême de l’amour éternel. Puis, si le timing le permet, visite de Fatehpur Sikri. Extraordinaire et mystérieuse cité fantôme, Fatehpur Sikri, la « cité de la victoire » fut planifiée pour être le centre de l’empire moghol. Établie sur un plateau rocheux, s’étendant sur 3,5 km de long et 1,5 km de large, elle est en partie protégée par un mur d’enceinte de 6 km de long, entrecoupé de neuf portes. Cette cité fut pendant 16 courtes années, de 1570 à 1586, capitale de l’empire moghol sous le règne de Akbar. Parfaitement préservée, elle présente un ensemble d’édifices absolument remarquables. Après la mort d’Akbar la ville sera rapidement abandonnée, d’où son surnom de « ville fantôme ». Retour sur Delhi en véhicule privé. Le soir, transfert à l’aéroport pour le vol de retour. Une ou deux chambres seront à votre disposition pour laisser vos affaires et prendre une douche avant de prendre le vol. Nombre d’heures de transport pour Agra : 4 heures en véhicule privé Accompagnement : Guide francophone pour les visites, entrées des sites non comprises (10 à 20 euros)
Repas : petit-déjeuner – déjeuner libre – dîner libre
Hébergement : une chambre par quatre personnes pour 4 heures

JOUR 21 : ARRIVEE EN EUROPE

----- FIN DU PROGRAMME -----
Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

SANTE ET FORMALITES SANITAIRES
Aucune vaccination n'est obligatoire. Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales. Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88. Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITES CONSULAIRES ET SECURITE
Pour les nationaux français, les ressortissants de la communauté européenne et les ressortissants de l’espace économique européen, il est obligatoire d’avoir un passeport valable encore 6 mois après la date de retour. Un visa de tourisme indien est bien sûr nécessaire. Il s’obtient maintenant par soi-même sur internet sur le site de la société VFS à qui le consulat indien a sous-traité les formalités. Remplir le formulaire de demande de visa en ligne, en anglais, est assez long et compliqué mais il y a un document d'aide (11 pages) disponible sur le site. DERNIERE NOUVELLE : le E-TOURIST VISA Pour tout séjour en Inde inférieur à 30 jours sur place vous êtes éligible à l'obtention d'un e-Tourist Visa. Avantages - Plus besoin d'envoyer votre passeport ou d'aller le déposer chez VFS ou l'une de ses représentations. - Nous avons toujours besoin d’une photo d’identité en format carré 5x5, mais pour les personnes suffisamment compétentes en photo et en informatique il est désormais possible de se prendre en photo sur fond blanc puis de travailler la photo sur photoshop (ou autres) afin d’obtenir cette photo en format carré, avec épaules apparentes sur la photo. - Le coût est de seulement 80 USD à payer directement en ligne sur le site du gouvernement indien, sans autres coûts supplémentaires Conditions d'obtention - Ce E-Visa n'est valable que pour les séjours en Inde inférieurs à 30 jours sur place. Pour les séjours d'une durée supérieure il faut toujours procéder selon l'ancienne méthode, via les services de la société VFS - Vous ne pouvez faire la demande de E-Visa que moins de 34 jours avant le départ prévu. - Votre passeport doit être valable encore 6 mois après la date de votre entrée en Inde - On ne peut l'obtenir que pour une arrivée en Inde par avion dans 9 aéroports : Delhi, Mumbai (Bombay), Calcutta, Chennai (Madras), Bangalore, Cochin, Trivandrum, Goa, Hyderabad. Processus Vous vous rendez sur le site pour le E-visa pour l'Inde : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html Pour faire sa demande de visa il faut cliquer sur e-Tourist Visa Application. C'est le rectangle en orange en haut à gauche. Tout est en anglais. Il vous faudra aussi télécharger une copie de passeport et une photo d'identité puis effectuer le paiement en ligne. Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

Pour votre voyage, prévoyez 15 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Les vols intérieurs limitent maintenant le poids des bagages en soute à 15 kg. La charge des porteurs est maintenant réglementée à 25 kg / porteur. Il ne faut pas que votre bagage excède 12 kg Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT
   Un grand sac de voyage souple (éventuellement à roulettes) ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.
   Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées ou demi-journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
   Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fin pour être camouflé sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE
   Sac de couchage grand froid (-30°C)
   Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger
   Tapis de sol gonflants type Thermarest® ou autre pour votre confort car un matelas est déjà fourni par Tamera.

VETEMENTS
La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin. Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
   Doudoune grand froid
   Sur-pantalon imperméable et respirant type Gore-Tex®
   Veste polaire épaisse
   veste polaire, plus fine
   Pull en laine, polaire, duvet… (confort pour le soir)
   T-shirts techniques manches longues (éviter le coton, long à sécher)
   Pantalon de trekking
   Collant technique
   Chaussettes de marche (en coton, évitez le synthétique et les chaussettes de tennis qui produisent fréquemment des ampoules)
   Sous-vêtements chauds et techniques
   Bonnet wind-stop ou bonnet en laine + capuche
   Paire de gants en laine ou en polaire
   Paire de gants type Gore-Tex® ou équivalent
   Chaufferettes

CHAUSSURES  Une paire de chaussures de marche tenant la cheville qui pourra servir de chaussure de rechange pendant le trek  Une paire de chaussures de marche plus légères, qui vous seront utiles lors des vols, des transferts, des visites de sites et des soirées.  Botte caoutchouc étanche et chausson en feutre de rechange.  Une paire crampons forestiers  Une paire de sandale de gué (en néoprène par exemple)  Une paire raquette légère

PETIT MATERIEL ET DIVERS
   Gourde de 2 litres et pastilles pour désinfecter l’eau
   Bouteille thermos
   Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
   Briquet, notamment pour bruler les déchets papier
   Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
   Torche à rechargement manuel (plus écolo et plus économique et objet de cadeau sympa également pour vos hôtes)    Lunettes de soleil de bonne qualité
   Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
   Bâtons de marche légers (facultatif)
   Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple). Il est possible de recharger les batteries dans toutes les villes et bourgades, mais rarement lors des randonnées. Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires. Il existe aussi des panneaux de rechargement solaire.
   Compléments de nourriture éventuels (biscuits, chocolat, barres de céréales ou énergétiques) pour les randonnées, selon votre goût. Mais on trouve localement aussi pas mal de choses !
   Photocopie couleur du passeport qui facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

TOILETTE ET LESSIVE
   Trousse de toilette personnelle (brosse à dents, dentifrice, etc.)
   Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
   Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
   Fil plastique et quelques pinces à linge pour faire sécher votre linge
   Gel liquide désinfectant pour les mains
   Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier
   Nécessaire de couture, avec aiguilles, fils, boutons, épingles de sûreté, etc.

PHARMACIE PERSONNELLE
   Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
   Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
   Antibiotiques : Pristinamycine (Pyostacine® 500 mg) (2 boites pour 1 traitement de 8j), Amoxicilline+Acide clavulanique (Augmentin®) 1g
   Antalgiques : Paracétamol 500mg
   Corticoïdes : Solupred 20mg
   Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
   Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
 Antihistaminiques (pour les piqûres, urticaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
   Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
   Pommades : Niflugel®, Voltarène® (Anti-inflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), crème solaire
   Biafine
   Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade
   Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
   Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
   Pansements « double peau » pour les ampoules
   Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord exprès de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.