Royaume du Mustang et grottes secrètes Trek et randonnées au Népal

Aujourd’hui, les vallées ont retrouvé leur calme et l’on peut enfin pénétrer dans ce royaume mystérieux et fascinant - Cette région est abritée de la mousson par les grands sommets que sont l’Annapurna et le Manaslu, et est traversée par la Kali Gandaki, qui prend sa source au Tibet.

Le voyageur qui arrive est souvent surpris par l’aridité des vallées, faisant plus penser à certaines régions désertiques - Nous pouvons voir de très beaux monastères où le culte bouddhiste est pratiqué avec ferveur - Les paysages rencontrés sont absolument fascinants, les zones arides sont parfois colorées par les différentes couches géologiques que l’érosion a façonnées après plusieurs millénaires et les ors, le brun et les rouges se superposent avec harmonie. Les populations, toutes d’origine tibétaine, vivent essentiellement de l’agriculture et de l’élevage - Elles ont su garder au fil des temps la culture et la religion de leurs ancêtres.

Pour le départ de fin Juin, nous restons un jour de plus à Lo Manthang pour assister à la grande fête de Tiji, au cours de laquelle des moines bouddhistes effectuent des danses rituelles qui les conduisent au bord de la transe. Celles-ci leur permettent de libérer l'énergie spirituelle qu'ils ont accumulée durant leurs longs mois de méditation. Ces chorégraphies retracent le voyage des âmes au pays des morts où elles attendent d'être réincarnées. C'est aussi l'occasion de rencontrer les pèlerins et les habitants de la région.

JOURS 1 ET 2 : EUROPE – KATHMANDU  
Envol d’Europe pour Kathmandu, la capitale népalaise. Accueil à l’aéroport par notre équipe et transfert à l’hôtel.
Transfert : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner - déjeuner libre  - dîner libre
Hébergement : nuit à l’hôtel à Kathmandu

JOUR 3 : ROUTE DE KATHMANDU A POKHARA
Départ en véhicule pour Pokhara. La route offre d'abord de magnifiques points de vue sur la vallée de la rivière Trisuli, puis nous traversons de superbes paysages tropicaux, avant de remonter vers Pokhara et d'avoir une vue sur le massif des Annapurnas et le Machhapuchhare. Temps libre à Pokhara.
Transport : en véhicule privé (6 à 8 h) ou transport groupé si moins de 4 participants
Repas : petit-déjeuner – déjeuner - dîner
Hébergement : nuit à l’hôtel

JOUR 4 : VOL POKHARA – JOMOSOM ET ROUTE POUR KAGBENI
Vol vers Jomosom, capitale administrative de la région, puis nous longeons en véhicule la rivière Kali Gandaki pour rejoindre Kagbeni, la porte du Mustang, petite oasis de verdure, à la jonction des rivières Jhong Khola et Kali Gandaki. Temps libre et acclimatation à Kagbeni. NB : vol non garanti et soumis aux aléas des conditions climatiques et aux places disponibles. Depuis 2017 seule la Tara Airline opère ces vols et cela pose des problèmes de disponibilités de places. Le vol peut être remplacé par une longue journée de route (8 à 10 heures) sur une piste inconfortable.
Transfert : en véhicule privé (30 mn) et vol régulier (30 mn)
Altitude fin de journée : 2 810 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 5 : KAGBENI – TANGBE –  CHUKSANG –  CHELE –  SAMAR
Nous prenons un véhicule pour nous rendre à Samar. En effet, pour cette étape, il n’y a pas d’autre d’alternative que de marcher sur une piste. Nous avons donc opté pour un transfert en jeep. En sortant du village nous passons le check post et montrons nos permis pour le haut Mustang. Nous quittons le bas Mustang, passons par le village de Tangbe. Nous poursuivons ensuite notre route le long du torrent pour arriver à Chuksang. En face du village une magnifique falaise et de nombreuses grottes. Nous longeons la Kali Gandaki appelée ici Mustang Khola. Nous traversons à pied un pont et nous changeons de véhicule. La piste nous conduit jusqu'à Chele où nous découvrons des manis verticaux, ce qui est inhabituel. Nous arrivons à un col à 3 500 m d'où la vue sur les montagnes enneigées est magnifique. Nous descendons vers le village de Samar qui est une importante halte caravanière. Samar en tibétain veut dire « terre rouge ». Balade dans le village boisé de saules et peupliers. Nous apercevons les champs d’orge et de blé. Au loin  le Nilgiri (7 134 m) et Tilicho (7 161 m) nous dominent.
Transfert : en véhicule privé (3  heures)
Nombre d’heures de marche : 1 heure.
Dénivelé : + 200m / - 200 m – Altitude fin de journée : 3 640 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 6 : SAMAR – SYANGBOCHE – GELING
Nous contournons 2 éperons rocheux en sortant du village avant de descendre dans le lit de la rivière Syangboche, au détour du chemin nous apercevons la grotte du même nom dans laquelle médita Guru Rimpoché (le fondateur du bouddhisme tibétain) au VIIIème siècle. Nous visitons cette grotte temple où vit un ermite puis nous remontons par une gorge avant que la vallée ne s’élargisse enfin. Nous montons un col à 3 850 m avant de redescendre au village de Geling. Après avoir trouvé le moine qui détient les clefs, nous découvrons le très beau monastère rouge qui domine le village.
Nombre d’heures de marche : 6 heures.
Visites comprises : grotte de Chungsi à Syangboche et monastère de Geling.
Dénivelé : + 750 m / - 820 m – Altitude fin de journée : 3 570 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 7 : GELING – GHEMI –  BELVEDERE SUR LES FALAISES DE DHAKMAR
De Geling,  pour éviter la piste, nous suivons un parcours de crêtes qui démarre de la gompa.  Nous commençons à nous habituer à évoluer entre ciel et terre. Nous descendons ensuite sur Ghemi. Dans l'après-midi, nous faisons un aller-retour jusqu'au pied des falaises rutilantes de Dhakmar (2 heures).
Nombre d’heures de marche : 3 heures (aller et retour vers les falaises ajouter 2 heures)
Dénivelé : + 500 m / - 500 m (aller et retour vers les falaises ajouter + 300 m / - 300 m) Altitude en fin de journée : 3 650 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner

JOUR 8 : GHEMI – AKIAMA – CRETES DE DHAKMAR
Toujours sur notre « itinéraire bis pour éviter la piste », nous rejoignons le village abandonné d’Akiama avant de grimper dans une ambiance de roches détritiques multicolores sur une crête effilée puis nous entamons notre deuxième journée entre ciel et terre. C'est un parcours en dents de scie pour une autre vision des célébrissimes falaises ! Descente en pente douce vers Dhakmar.
Nombre d’heures de marche : 6 heures
Dénivelé : + 830 m / - 900 m - Altitude en fin de journée : 3 580 m
Hébergement : nuit en lodge
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner

JOUR 9 : DHAKMAR – LO GEKAR  – LO MANTHANG
Nous débutons la journée par une montée entre de très belles tours de conglomérat. Après un col, nous arrivons au très beau monastère de Lo Gékar (la pure vertu de Lo), qui date du 11ème siècle et abrite de belles peintures et sculptures. La paix qui émane de ces lieux invite à la méditation .... ou à la sieste !  Puis, après avoir traversé un large confluent morainique, nous passons un col qui donne accès à un sentier en balcon tracé à la base des montagnes qui séparent le Mustang du Dolpo. Beaux panoramas sur la partie Est du Mustang. Possibilité de rencontres avec des nomades (si la saison n’est pas trop avancée...). Le franchissement de la dernière crête dévoile le plateau au milieu duquel est construite la capitale du Mustang, Lo Manthang, vers laquelle nous descendons au travers d'alpages étonnamment verdoyants.
Nombre d’heures de marche : environ 7 heures.
Dénivelé : + 900 m / - 830 m – Altitude fin de journée : 3 780 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 10 : VISITE DE LO MANTHANG : LA VILLE CLOSE ET LES FORTS HISTORIQUES
Journée sont consacrée à la découverte de la capitale du "Royaume de Lo" (Mustang) et de ses alentours. Nous découvrons la ville close et ses ruelles bien proprettes. Nous visitons des trois gompas de la ville. Nous découvrons le palais de Champa Lhakang, où il était parfois possible de demander audience au roi du Mustang, Jigme Dorje Wangchuk. Les monastères de Tupchen et Choede ainsi que le musée. A l'occasion, il sera possible de chiner chez les vendeurs de souvenirs... Puis dans l'après-midi, c'est une petite boucle tranquille qui nous permet de découvrir la région Nord-Ouest de Lo Manthang oubliée du tourisme bien que très proche de la capitale. On s'engage dans un nouveau parcours de crête pour rendre visite au fort d'Ame Pal, le premier roi du Mustang et à la gompa « du singe noir ». Retour à Lo Manthang.  
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge
Visites comprises : Champa Lhakang, les monastères de Tupchen et Choede ainsi que le musée.  
Altitude fin de journée : 3 780 m

JOUR 11 : LO MANTHANG – CHOESER ET GROTTE DE KONCHOK LING – LO MANTHANG
Nous visitons la vallée de Choeser avec les monastères de Ni-Phu et Gar-Phu et les grottes troglodytes. Nous nous dirigeons  ensuite vers le village de Bharcha pour nous rendre ensuite à la grotte de Konchok Ling. Cette fameuse grotte de Kongchok Ling fut découverte par un berger en 2007 et recèle un trésor exceptionnel, à savoir des peintures murales bouddhistes datant du XIIe siècle. De Bharcha, nous remontons la large vallée fluviale, vallée contenue entre deux murailles ourlées de pénitents multicolores. Nous passons un gros chorten puis nous empruntons un bon sentier en zigzag  au milieu d’un délire géologique de toute beauté. Nous débouchons sur un tertre pour un panorama surplombant toute la région et entre autres les forts de Kimbu. Nous descendons jusqu’à la porte cachée derrière une « canine » rocheuse. Nous poursuivons en descente sur un sentier un peu moins large à flanc de falaise. Nous passons quelques bâtiments en ruine avant de marcher sur le fil d’une arête étroite. Nous laissons notre sac à dos, nous retournons face à  terre et nous engageons sur cette pente dans laquelle ont été taillées quelques marches qui nous aident à progresser vers le bas, sur  un passage vertigineux. Nous arrivons en bout de main courante sur une trace à flanc bien étroite pour un parcours de quelques 200 m jusqu’à arriver une dizaine de mètres en-dessous de la fameuse grotte. Les peintures sont défraîchies certes, mais l’ambiance qui se dégage des lieux est à nulle autre pareille, recueillie, silencieuse. Tout autour de nous, ce paysage chamarré de pitons gréseux. Il nous faut nous arracher de cet endroit pour retourner dans la vallée : Nous nous en allons à regrets pour refaire en sens inverse le chemin parcouru. Sûrement la plus belle étape du Mustang.  
Nombre d’heures de marche : 8 à 9 heures.
Dénivelé : + 600 m / - 600 m
Visites comprises : Monastères de Niphu et Garphu. Grottes Choeser et de Konchok ling
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge Altitude fin de journée : 3 780 m

JOUR 12 : LO MANTHANG – YARA
Dans la matinée nous terminons notre visite de Lo Manthang, avant de partir pour Yara. Nous cheminons sur le flanc est de la Kali Gandaki sur des sentiers aussi peu connus que parcourus. La raison est simple : le chemin assez difficile, traverse à flanc, un massif très aride, aux villages dispersés. Ce sentier nous évite un aller retour et permet d’être dans les vallées reculées du royaume de Lo. Nous débutons par une descente raide jusqu’à Dhi, avant d’atteindre le village de Yara, après avoir traversé de nombreux canyons aux couleurs éclatantes et aux paysages spectaculaires.
Nombre d’heures de marche : environ 6 heures.
Dénivelé : + 680 m / - 800 m – Altitude fin de journée : 3 640 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 13 : YARA - TASHI KABUM – LORI GOMPA – YARA
Aujourd’hui, nous rejoignons le monastère troglodyte de Lori Gompa. Creusé dans la falaise, fondu dans la roche, s’est courbé à l’intérieur que l’on découvre les fresques et sculptures. En chemin nous visitons la stupa troglodyte et Tashi Kabum, merveilles d’art bouddhique. Redescente sur Yara.
Nombre d’heures de marche : environ 5 heures.
Dénivelé : + 400 m / - 400 m – Altitude fin de journée : 3 640 m
Visites comprises : les grottes de Tashi Kabum et Lori Gompa.
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 14 : YARA – TANGGE  
Dans la matinée, nous reprenons notre marche qui sera accompagnée aujourd’hui par la rivière de la Kali Gandaki, jusqu’au village de Tangge, situé le long de la rivière Tangye Khola. Nous progressons sur un plateau, le paysage coloré est magnifique, les vues sur le Dhaulagiri aussi. Descente vers la rivière Disvhang Khola que nous traversons à gué. Montée vers un col à 4 000 m avant de redescendre au village de Tangge.
Nombre d’heures de marche : environ 7 heures.
Dénivelé : + 900 m / - 1100 m – Altitude fin de journée : 3 440 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 15 : TANGGE – CHUKSANG
Aujourd’hui, nous partons pour une longue journée de marche. Nous commençons par une longue montée en direction du col de Mustang situé à 4 200 m d’altitude, puis une série de montée et de descente avant une longue descente dans les pierriers et les canyons. Magnifique chemin de crêtes avec de nombreuses falaises colorées.
Nombre d’heures de marche : 9 heures.
Dénivelé : + 1 300 m / - 1 600 m – Altitude fin de journée : 2 970 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 16 : CHUKSANG – GYU LA 4 100 M – MUKTINATH
Nous restons encore toute la journée au nord du massif des Annapurnas et rejoignons le sanctuaire hindou de Muktinath en passant par la Gyu la (4 100 m). Du col magnifique vue sur les Annapurnas et le Dhaulagiri. La descente est raide puis un sentier en balcon nous conduit au « classique » chemin du Thorong pass du tour des Annapurnas.
Nombre d’heures de marche : environ 6 heures.
Dénivelé : + 1 200 m / - 600 m – Altitude fin de journée : 3 700 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 17 : TREK MUKTINATH – LUPRA – JOMOSOM
Aujourd’hui, nous rejoignons Jomosom en évitant la piste et en passant par un col (vu magnifique sur le Dhaulagiri) et le village de Lupra, le seul village de la religion prébouddhique bön des environs.
Nombre d’heures de marche : 5 heures.
Altitude fin de journée : 2 700 m
Repas : petit-déjeuner - déjeuner - dîner
Hébergement : en lodge

JOUR 18 : JOMOSOM – POKHARA – KATHMANDU
Nous rejoignons Pokhara puis Kathmandu en avion et  temps libre à la capitale. NB : vol non garanti et soumis aux aléas des conditions climatiques et aux places disponibles. Depuis 2017 seule la Tara Airline opère ces vols et cela pose des problèmes de disponibilités de places. Le vol peut être remplacé par une longue journée de route (8 à 10 heures) sur une piste inconfortable.
Transfert : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner - déjeuner libre - dîner libre
Hébergement : nuit à l’hôtel à Kathmandu

JOUR 19 : KATHMANDU
Journée libre à Kathmandu. Journée-tampon, en cas de retard aérien.
Repas : petit-déjeuner - déjeuner libre (non inclus) - dîner libre (non inclus)
Hébergement : nuit à l’hôtel à Kathmandu
NB : Pendant la mousson, qui dure de la fin du mois de juin à la fin du mois d’août, il est possible que les vols intérieurs soient retardés ou annulés du fait de mauvaises conditions météorologiques. Un transport en véhicule de Jomosom à Kathmandu peut être organisé.

JOURS 20 ET  21 : KATHMANDU – EUROPE
Derniers temps libres. Selon l’horaire de l’avion, transfert à l’aéroport et envol pour l’Europe. Parfois le départ peut s’effectuer dans la soirée du jour 20. Arrivée le jour 21 en Europe.
Transfert : en véhicule privé
Repas : petit-déjeuner du jour 20
Hébergement : nuit à l’hôtel à Kathmandu ou dans l’avion

----- FIN DU PROGRAMME -----
Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de marche sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

Guide accompagnateur népalais parlant français à partir de 4 participants (anglophone si moins de 4 participants) et une équipe locale d’assistants guides et de porteurs (1 porteur pour 2 participants). Le portage est maintenant réglementé à 25 kg / porteur. Il ne faut pas que votre bagage excède 12 kg à 13 kg pour les voyages en lodge et 15 kg pour les voyages sous tente. Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité.

LE NÉPAL EN BREF

Le Népal offre une grande variété de paysages malgré ses dimensions modestes : 800 kilomètres de long sur 200 kilomètres dans sa plus grande largeur. Il abrite huit des quatorze sommets de la planète de plus de 8 000 mètres.  La population du pays est composée de plus de trente-cinq ethnies parlant autant de dialectes. Au total, trente millions d’habitants se partagent cette terre quatre fois plus petite que la France. Même si la religion hindoue est majoritairement représentée, un fort syncrétisme religieux existe. Qu’ils soient hindous, bouddhistes ou animistes, les Népalais sont très proches de leurs dieux et les célèbrent régulièrement. Coincé entre la Chine et l’Inde, le Népal a réussi à conserver son indépendance. Pourtant, le concept de nation népalaise est récent : c’est en 1 768 que naît le pays grâce à l’unification de plusieurs États indépendants par le chef Gorkha de l’époque. La monarchie est alors mise en place. La famille royale fait parler d’elle en juin 2001 : dix de ses membres sont assassinés. Suite au carnage, le frère du roi prend le pouvoir et revient sur les réformes libérales en cours, abolissant toute forme de gouvernement pour imposer une dictature monarchique. Sous l’impulsion des maoïstes, une guerre civile éclate alors. Le roi finit par céder et rappelle le parlement dissous. En 2008, une assemblée constituante est élue avec une majorité de voix octroyée au groupe communiste. La République fédérale est instituée ; un président, un vice-président et un Premier ministre sont élus. 

ÉLECTRICITÉ

Le voltage et la fréquence au Népal sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz). Vous pouvez donc utiliser tous vos appareils. Les prises ne sont pas toujours compatibles avec les prises françaises. Un adaptateur de type D peut être utile. Il est à noter qu’en ville les coupures d’électricité sont fréquentes. Pendant les trekkings en lodge il est parfois possible d’obtenir de l’électricité moyennent une contribution de l’ordre de 100 roupies.

MONNAIE

La monnaie nationale est la roupie népalaise. Le taux est en générale 100 à 120 roupies pour 1 euro. Le taux est consultable sur ce site : http://www.xe.com/fr/currency/npr-nepalese-rupee. Il est possible de changer des Euros ou Dollars dans les bureaux de change de Thamel à Kathmandu, à l’aéroport (avec des commissions) et à Pokhara. Il est aussi possible de retirer de l’argent avec une carte visa dans la plupart des distributeurs (avec une commission mais un taux de change intéressant). La plupart des commerçants de Thamel acceptent la carte de crédit pour les paiements importants.

DÉCALAGE HORAIRE

Le décalage horaire entre Paris et Kathmandu est de 3 h 45 de plus au Népal, durant la période de l’horaire d’été en France et de 4 h 45 de plus au Népal durant la période de l’horaire d’hiver.

INDICATIF TÉLÉPHONIQUE

+ 977 de la France vers le Népal, + 33 du Népal vers la France.

CLIMAT ET SAISON DE TREK

Au Népal il existe une saison sèche d’octobre à mai et une saison des pluies (mousson) de juin à septembre. Certains treks qui ne vont pas très haut en altitude (- de 4 000 m) peuvent être effectués toute l’année bien qu’il fasse plus froid de décembre à février. Les saisons de randonnées au Népal sont donc de mars à mai avec notamment la floraison des rhododendrons en mars et avril en fonction de l’altitude, et octobre et novembre pour avoir un ciel bleu du matin au soir. Les itinéraires du Dolpo et du Mustang sont possibles pendant la mousson de juin à septembre car celle-ci n’atteint pas ces régions (toutefois quelques pluies le soir ou la nuit sont possible au Dolpo en été). Les températures pendant les saisons de trek sont la plupart du temps au-dessus de zéro la journée voire même entre 20 et 25 degrés. Par contre elles peuvent être négatives (jusqu'à -10/-15° en altitude - + de 4 000 m) la nuit.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Tout le matériel de logistique est fourni. L'équipement personnel n’est pas fourni. Une liste complète vous est proposée plus bas dans ce document. Pour les randonnées qui passent par des cols à plus de 5 000 mètres d’altitude, un caisson hyperbareest fourni et géré par le guide qui a été formé à son utilisation.Dans certain, il est utilisé exclusivement pour les urgences.Pour les vols intérieurs au Népal : la limite du bagage en soute est de 15 kg pour les vols de Kathmandu à Pokhara ou Népalganj et de 10 kg pour tous les autres vols intérieurs. Le bagage à main est lui limité à 5 kg. Pour le portage pendant le trek :les bagages ne doivent pas excéder 13 kg pour les treks en lodgeet 15 kg pour les treks sous tente. Un sac vous sera fourni à Kathmandu pour toute la durée de votre séjour au Népal. Ils sont ainsi calibrés en termes de volume et de poids pour les porteurs. Vous pourrez donc laisser votre sac ou valise à l’hôtel à Kathmandu avec des rechanges propres. 

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Visa nécessaire pour tous les ressortissants étrangers (à l’exception de l’Inde, du Pakistan, du Bengladesh et de quelques autres). Il s’obtient à l’aéroport de Kathmandu contre une photo d’identité et une somme en dollars ou son équivalent en euros.  Nécessité du passeport en cours de validité et valable 6 mois après la date de retour. La période de validité du visa ne démarre qu’au moment de l’apposition du tampon à l’aéroport de Kathmandu. Pour un séjour de moins de trois mois, plusieurs déclinaisons sont possibles :
• Pour 15 jours : 25 dollars et une photo d’identité.
• Pour 30 jours : 40 dollars et une photo d’identité.
• Pour 90 jours : 100 dollars et une photo d’identité.
Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.
Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, nous vous conseillons de consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

NIVEAU SPORTIF
Accessible à toute personne en bonne forme physique, ayant une pratique sportive régulière. Il s'agit d'un trekking de 13 jours, entre 2 700 et 4 200 mètres d'altitude, accompagné d'un séjour de 2 à 3 jours aux alentours de 3 800 mètres. Des journées de 5 à 9 heures de marches et dénivelés de 800 m en moyenne. Les journée 15 et 16 sont plus difficile avec 1 000 m  à 1 300 m de dénivelé mais nous sommes bien acclimatés.

Pour votre voyage, prévoyez 13 à 15 kg maximum, en-dehors de votre bagage à main, même si dans la plupart des vols vous aurez droit à 20 ou 30 kg dans la soute et 10 kg en cabine. Il ne sert à rien de trop s’encombrer et un peu de place disponible est utile pour ramener des souvenirs. Attention, tout sac supplémentaire et surpoids sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Pour les vols intérieurs au Népal : la limite du bagage en soute est de 20 kg pour les vols Kathmandu - Pokhara et de 10 kg pour tous les autres vols intérieurs. Le bagage à main est lui limité à 5 kg. Pour le portage pendant le trek : les bagages ne doivent pas excéder 13 kg pour les treks en lodge et 15 kg pour les treks sous tente. Un sac vous sera fourni à Kathmandu pour toute la durée de votre séjour au Népal. Ils sont ainsi calibrés en termes de volume et de poids pour les porteurs. Vous pourrez donc laisser votre sac à l’hôtel à Kathmandu avec des rechanges propres. Enfin, notez que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles dans votre sac de soute, idem pour les flacons et tubes de plus de 100 ml.

SACS DE TRANSPORT ET RANGEMENT
    Un grand sac de voyage souple (éventuellement à roulettes) ou sac à dos minimum 60 litres. Ce bagage doit être résistant (utiliser une housse éventuellement). Vous pouvez également protéger vos affaires de la poussière ou de l'humidité en les rangeant dans un ou plusieurs sacs plastiques à l'intérieur de votre sac. Quatre ou cinq housses (ventilées) de différentes tailles permettent de compartimenter vos affaires dans votre sac, ce qui est bien pratique.  
    Un petit sac à dos de 35 litres environ pour vos affaires personnelles durant les journées ou demi-journées de randonnée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main et de cabine lors des transports aériens.
    Un sac banane ou une petite housse, suffisamment fin pour être camouflé sous une veste ou un T-shirt, peut être pratique pour y mettre vos papiers personnels, passeport et assurance, carte bancaire et quelques billets de banque, ordonnances sur des traitements médicaux personnels, etc.

COUCHAGE
    Sac de couchage confort 0° à -5°C
    Drap de sac (ou « sac à viande ») en coton ou en soie, plus léger.

VETEMENTS
La technique est immuable ! Il faut prévoir plusieurs couches, à ajouter ou enlever en fonction de la température et de votre activité. Vous pourrez laver en chemin quelques affaires qui sèchent rapidement, notamment les sous-vêtements et chaussettes. Pour les T-shirts, sous-vêtements et chaussettes, prévoir d’en changer 2 à 3 fois par semaine si vous ne lavez rien en chemin. Dans les pays avec insectes, préférez les vêtements de couleurs sombres (mais ni noir et ni bleu foncé).
    Veste imperméable et respirante type Gore-Tex®
    Veste polaire épaisse
    Sweat ou veste en micro-polaire, plus fine
    Pull en laine, polaire, duvet… (confort pour le soir)
    T-shirts techniques et/ou à manches courtes (éviter le coton, long à sécher)
    Pantalon de trekking
    Pantalon léger en toile
    Pantalon zippable, pantacourt ou bermuda
    Chaussettes de marche (en coton, évitez le synthétique et les chaussettes de tennis qui produisent fréquemment des ampoules)
    Chapeau, casquette ou bandeau pour se protéger du soleil
    Bonnet wind-stop ou bonnet en laine + capuche
    Paire de gants en laine ou en polaire

CHAUSSURES
    Une paire de chaussures de marche, dont vous avez l’habitude (pour éviter des ampoules) pour les parcours de randonnées.
    Une paire de chaussures de marche plus légères, qui vous seront utiles lors des vols, des transferts, des visites de sites et des soirées.

PETIT MATERIEL ET DIVERS
    Gourde de 2 litres et pastilles pour désinfecter l’eau
    Couteau de poche type Opinel® ou Laguiole® et/ou un « couteau suisse » multi-usage, à mettre dans le bagage enregistré en soute
    Briquet, notamment pour bruler les déchets papier
    Lampe frontale de type Petzl® + piles de rechange
    Torche à rechargement manuel (plus écolo et plus économique et objet de cadeau sympa également pour vos hôtes)
    Lunettes de soleil de bonne qualité
    Crème solaire (indice élevé) + stick à lèvres.
    Bâtons de marche légers (facultatif)
    Appareil photo et/ou caméra (facultatif). Pensez bien à le protéger de la poussière et de l’humidité (dans un sac plastique zippable avec sachet de Silicagel par exemple). Il est possible de recharger les batteries dans toutes les villes et bourgades, mais rarement lors des randonnées. Prévoir des batteries de rechange et cartes mémoires supplémentaires. Il existe aussi des panneaux de rechargement solaire.
    Compléments de nourriture éventuels (biscuits, chocolat, barres de céréales ou énergétiques) pour les randonnées, selon votre goût. Mais on trouve localement aussi pas mal de choses !
    Photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (à ne pas conserver au même endroit que le passeport !). Toujours en cas de perte ou de vol du passeport, le fait d’avoir de côté deux photos d’identités peut rendre de grands services.

TOILETTE ET LESSIVE
    Trousse de toilette personnelle (brosse à dents, dentifrice, etc.)
    Savon biodégradable faisant parfois office de lessive ou bien lessive biodégradable
    Serviette de toilette de taille moyenne séchant rapidement
    Gel liquide désinfectant pour les mains
    Lingettes biodégradables et mouchoirs en papier

PHARMACIE PERSONNELLE
    Pour l’altitude : Diamox®(diurétique) pour le traitement des œdèmes cérébraux et Celestene® (corticoïde), Adalate ou Sildenafile (Viagra®) pour le traitement des œdèmes pulmonaires. Aspirine®, pour les maux de tête légers.
    Vos médicaments personnels pour toute la durée du voyage. Surtout, si vous suivez un traitement spécifique, prenez impérativement vos ordonnances que vous devez toujours garder sur vous en cas de contrôle, à l’embarquement de l’avion par exemple
    Antidouleur, fièvre : Ibuprofène
    Antalgiques : Paracétamol 500mg
    Corticoïdes : Solupred 20mg
    Antidiarrhéiques : Smecta (prévoir une dizaine de sachets), Intétrix (traitement des amibiases), Imodium
    Antivomitifs, pansements gastriques : Volagène®, Phosphalugel®/Ulcar®, Dompéridone, prinperan
    Antihistaminiques (pour les piqûres, urtiquaire…): Zyrtec®, Clarytine®, Phénergan®, Polaramine®
    Antiseptiques locaux : Bétadine, Biseptine
    Pommades : Niflugel®, Voltarene® (Antiinflammatoire), Arnigel (coups, ecchymoses), Crème solaire
    Biafine
    Antimycosiques en poudre (pieds) : Econazole, poudre et pommade
    Collyres : Antibiotiques, Anti-irritation
    Jeu de pansements adhésifs et quelques compresses
    Pansements « double peau » pour les ampoules
    Bande adhésive élastique (type Elastoplast)

Liste indicative et non limitative, il faut au minimum un des produits de chaque famille, prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou d’un centre de médecine tropicale s’il y a lieu. Les piles usagées ou autres déchets dangereux sont à rapporter en France. En voyage, ne donnez sous aucun prétexte un médicament à une personne qui vous le demande sans l’accord expresse de votre accompagnateur. En cas de doute n’hésitez pas à nous demander.

HEBERGEMENT
En hôtel de catégorie standard (base : chambre double) à Kathmandu et Pokhara, pendant le reste du voyage sous tente (tentes 3 places pour 2 personnes) ou en lodge en fonction du voyage. Les lodges au Népal sont de confort très aléatoire. En générale les conditions sont plutôt bonnes sur le tour des Annapurnas et la région de l’Everest, par contre au Mustang, dans la vallée de la Tsum et dans la région du Kangch ou du Makalu elles peuvent être très rudimentaires au point d’être un dortoir parfois même une cuisine. Les lodges peuvent ressembler à un refuge ou parfois un gîte de chez nous. Il s’agit pour la plupart du temps d’une maison familiale avec des chambres doubles, triples ou dortoirs. Les toilettes et douches sont toujours séparées. Les douches froides ou chaudes sont parfois payantes (entre 1 et 2 euros), il est important de vérifier que l’eau n’est pas chauffée avec du bois car cela contribue à la déforestation ce que nous déconseillons vivement. La plupart du temps l’eau est chauffée avec l’énergie solaire.

REPAS
Dans les villes de nombreux petits (ou grands) restaurants nous permettent de découvrir la cuisine typique locale. À l’exception de Kathmandu, les petits déjeuners et les repas du soir sont élaborés par l’équipe de cuisine ou les cuisiniers du lodge ils sont pris dans la salle de restauration du lodge ou sous la tente mess. Selon le profil des étapes (longueur de la journée de marche et/ou présence d’eau), les collations de midi seront servies chaudes ou froides sous forme de pique-niques.
EAU : prévoyez des pastilles (type Hydroclovazone, Micropur ou autres) pour désinfecter l'eau que vous mettez dans votre gourde, selon la source et sur les conseils de votre guide. Il est parfois possible d’acheter de l’eau purifiée et de remplir sa gourde sans avoir à acheter de l’eau en bouteille. Vous pouvez également acheter de l’eau « minérale » dans les villes (non compris dans le prix) mais son bilan écologique est médiocre, comme vous le savez. Aussi, nous ne vous le conseillons pas.

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d'autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu !

ALBUMS DE BELLES PHOTOGRAPHIES :
•    Népal, les plus beaux treks de David Ducoin, Éditions Glénat, 2016
•    Tenzing, sur le toit du monde avec Hillary, Christian Clot et Jean-Baptiste Hostache, Éditions Glénat,2013.
•    Himalaya, les plus beaux treks de David Ducoin et Julie Baudin, Éditions Glénat, 2012.
•    Sherpa, Sherpani de Henri Sigareyt, Éditions Glénat, 1997.
•    Népal, le tour des Annapurnas de Christophe Migeon, Éditions Glénat 2007.

POUR UNE APPROCHE PLUS SERIEUSE :
•    Népal, hommage à un pays meurtri, collectif, Éditions Guérin
•    Annapurna, premier 8 000 de Maurice Herzog, Éditions Arthaud, 1951
•    L’Everest à la folie de Nathalie Lamoureux, Éditions Guérin, 2013.
•    L’Everest de Benoit Heimermann, Éditions Guérin, 2005.
•    Une vidéo de Corneille Jest http://www.ina.fr/video/CPF86610449
•    Dolpo. Communautés de langue tibétaine du Népal, Corneille Jest
•    Népal, Mustang : voyage au bout d’un rêve de Emmanuel et Sébastien Braquet, Éditions Page du Monde.

GUIDES :
•    Le grand guide du Népal, Éditions Gallimard
•    Le petit futé : Népal Bhoutan

★ ★ ★ ★ ★ Vincent B. l Je pensais pourtant connaitre le Népal l Juillet 2018
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Je croyais pourtant connaitre le Népal, (après 6 voyages en 20 ans). Et bien, j'ai été agréablement surpris par ce circuit (...). En plus, le Mustang est un des rares endroit du Népal épargné par la mousson, donc visitable l'été

★ ★ ★ ★ ★  Daniele R. l Royaume du Mustang et grottes secrètes, fête du Tiji l Mai 2017
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Magnifique voyage au coeur du Mustang. Participer à la fête du Tiji à Lo Mantang est aussi une chance incroyable. La visite de la grotte Konchong Ling, à Lo Mantang, une première sur ce trek, est absolument extraordinaire, les plus beaux paysages du voyage sans doute. De magnifiques souvenirs ! Des paysages inoubliables et des rencontres enrichissantes ...

★ ★ ★ ★ ★ Corinne l Merveilleux Mustang l Mai 2016
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... On est émerveillé à chaque vallée, chaque canyon, chaque monastère, une faune riche (vautours....). La fête du Tiji n'est que musique tibétaine, couleurs vives, émotions, fascination et mélange de "united people" courtois et émus. Que du bonheur XXL ...

Retrouvez ces avis en intégralité et d'autres encore sur notre page Truspilot

Le permis du Mustang est à régler sur place ($600 US)