Identifier et choisir la difficulté de son trek au Népal

Le Népal, c'est LA destination de trek et d'ascension par excellence ! Mais comment s'y retrouver parmi le nombre de treks proposés dans ce petit pays himalayen ? Comment être sûr de choisir le bon trek, la bonne randonnée ou la bonne ascension ? Le choix semble cornélien dans un pays dont les altitudes varient de 200 à 8 848 m d'altitude, et qui vire au véritable casse tête notamment lorsqu'il s'agit d'un premier voyage au Népal. Loin d'être exhaustif, voici quelques éléments de réponse entre treks en balcons à moins de 4 000 m, treks en immersion dans la culture tibétaine, treks franchissant plusieurs hauts cols ou treks engagés avec technique alpine. Quelque soit votre niveau et vos envies, vous trouverez le voyage au Népal qui vous correspond. 

Les premiers pas en altitude

Lorsqu'on évoque un futur voyage ou trek au Népal, qui n'a pas entendu l'une de ces phrases : « je veux voir des montagnes au plus près », « j'aimerais traverser des villages et aller à la rencontre de ses habitants mais avec un peu d'authenticité », « je ne suis jamais monté au-dessus de 2 000 m », « je n'ai que 2 semaines de vacances et je viens d'Europe pour voir les plus hautes montagnes du Monde ! » ou encore, « l'un des conseillers d'une agence de trek avec lequel j'ai discuté au sujet du tour des Annapurna et de son col à 5 400 m m'a dit que cela ne présentait aucune difficulté et que tout le monde le passait. »

Pour tous les treks au Népal, la question de l'altitude doit figurer dans les premières à se poser. Est-ce la première fois en altitude ? Si c'est le cas, alors il va falloir apprendre à se connaître et voir comment nous réagissons dans ce milieu hostile. Au-delà de 3 000 m, ce fameux MAM (Mal Aigu des Montagnes) est une réalité et il est nécessaire d'y prêter attention.

 

Les treks en « balcons » au Népal

Pour une première fois au Népal, et encore plus pour ceux qui n'ont jamais fait de marche en altitude, il est préférable de commencer par un trek initiatique sur lequel il est possible de revenir en arrière très facilement si par malheur les effets de l'altitude se faisaient trop gênants.

L'idéal dans ce cas est de parcourir le piémont de l'Himalaya, situé entre 3 000 m et 4 000 m, avec notamment les programmes suivants :

• Balcons et sanctuaire des Annapurnas
• Annapurnas et Dhaulagiris, le chemin des 4 balcons
• Panorama sur l'Everest, qui permet d'admirer les plus hautes montagnes du monde sans franchir un seul col.

Retrouvez ici tous les treks dans les Annapurnas.

Immersions tibétaines au Népal

Vous êtes féru de culture tibétaine ou simple curieux voulant en apprendre plus sur le bouddhisme tibétain ? Un trek comme Tsum, la vallée cachée au pied du Ganesh Himal ou un voyage à travers les paysages minéraux du Mustang comme L'essentiel du Mustang s'imposent ! Bien que sensiblement plus chers en raison d'un permis d'accès spécial, les régions du Dolpo et du Mustang offrent une partie culturelle plus affirmée qu'ailleurs dans les régions montagneuses du Népal et des paysages parmi les plus incroyables.

Retrouvez ici tous les treks au Mustang et au Dolpo.

Les treks d’altitude en lodge

Contrairement à ce qui est le plus souvent conseillé, il est dommage de commencer la découverte du Népal par le Tour des Annapurnas et lac Tilicho. Certes nous randonnons dans de magnifiques paysages mais très (trop...) touristiques et dévalorisés par les pistes construites ces dernières années.
 

Trois treks pour débuter avec l'altitude : 

• Le Tour des Annapurnas et vallée de Naar Phu, préférez cette variante si le nom mythique du "Tour des Annapurnas" vous hante. Elle a l'avantage de passer par le col du Kang La à 5 310 m, incroyable belvédère sur le massif de l'Annapurna.
   
•  Le Tour du Manaslu, moins touristique que les Annapurnas, est aussi une très belle alternative avec ses villages népalais authentiques et son ambiance haute montagne. Ces itinéraires vous permettront de prendre confiance en vos capacités, avant de viser plus haut.
   
• Everest : objectif Kala Pattar, idéal si la région de l'Everest vous attire davantage. L'itinéraire permet de faire demi-tour en cas de problèmes liés à l'altitude, contrairement au Camp de base de l'Everest par les hauts cols. Bien qu'un trek assurément superbe, la rapidité d'ascension et la constante progression en altitude font de ce dernier un trek difficile pour débuter.

Retrouvez ici tous les treks au Manaslu et treks de la région de l'Everest.

Pour aller plus loin dans l’aventure : les treks engagés sous tente

Comme la plupart des personnes à avoir mis un pied au Népal vous souhaiteriez sans aucun doute y retourner encore et encore ! Après avoir découvert le milieu de la montagne népalaise avec l'un de ces treks « initiatiques » en lodge, vous serez tentés d'aller un peu plus haut en altitude, voire un peu plus loin dans des régions isolées.

Ces treks ont souvent une logistique plus lourde favorisant l’autonomie, sous tentes, accompagnés par une équipe de cuisine, et le tout transporté par une équipe de porteurs qui bien souvent apporte une dimension humaine et une ambiance différente. Les régions du Kangchenjunga et Makalu tout à l’est, ou du Mustang et Dolpo tout à l’ouest, offrent un terrain d’aventure hors du commun. Pour ce genre de voyage il faut prévoir entre 3 semaines et un mois de temps sur place.

Retrouvez ici tous les treks dans la région du Kangchenjunga et du Makalu.

En mode expédition au Népal

Enfin, pour ceux qui ont déjà chaussé des crampons et désirent entreprendre des traversées hors des sentiers battus le fameux trekking De l'Everest au Makalu via le Sherpani Col à 6 180 m est fait pour vous ! Dans cet itinéraire complet et engagé nous utilisons parfois des cordes fixes et descendons en rappel. Nous évoluons dans un paysage glaciaire, enneigé et tutoyons les hauts sommets. La descente du camp de base du Makalu ce fait par le fameux Shipton Trail.

Du Langtang au Rolwaling via le Tilman Pass à 5 300 m qui fait la jonction entre la région du Langtang et celle du Rolwaling, est également une belle option. Dans la même ligné pourquoi ne pas enchainer avec la Traversée du Rolwaling via le Tashi Lapsa à 5 760 m pour rejoindre la région de l’Everest.

Comme vous pouvez le constater le Népal est multiple, avec la présence de nombreux groupes ethniques : certains viennent des plaines indiennes, d'autres du Tibet ou du sud-est asiatique. Il est aussi multiculturel avec l'hindouisme, le bouddhisme, le chamanisme, l'animisme, etc. sans oublier la foultitude de paysages variés des très hautes montagnes aux déserts d'altitude et aux forêts tropicales (explorez les réserves animales de Chitwan ou de Bardia)... À vous de trouver la meilleure réponse à vos désirs mais une chose est sûre, et confirmée depuis des dizaines d'années par les voyageurs qui mettent pour la première fois le pied dans ce petit pays : « Le Népal, c'est mâââgique... ! ». Et c'est la raison pour laquelle la majorité d'entre eux y revient, année après année, et parfois jusqu'à des âges très avancés !
 

Pourquoi partir en trek au Népal avec Tamera ?

Spécialiste du Népal en France, l'agence Tamera basée dans le vieux Lyon propose une gamme exceptionnellement large de treks au Népal avec plus d'une cinquantaine de programmes. Nos experts vous aideront à identifier parmi une cinquantaine de propositions, les treks qui correspondent le mieux à votre expérience et votre condition physique, qu'il s'agisse de la longueur des étapes, de l'altitude des cols, du portage.